La plupart d’entre nous s’accrochent à certaines choses bien plus longtemps que nous ne le devrions.
Si le fait de s’accrocher à des valeurs et à des croyances positives peut nous apporter réconfort et soutien, d’autres choses peuvent causer plus de mal que de bien, un peu comme si l’on s’accrochait à des charbons ardents qui nous brûlent au fil du temps.
Si vous vous accrochez à l’une des dix choses mentionnées ci-dessous, il y a de fortes chances qu’elle joue en votre défaveur ou, pire encore, qu’elle gâche votre avenir.
1. Rêves ratés (ou dépassés) et idées préconçues sur la vie.
L’une des choses les plus préjudiciables à laquelle une personne peut s’accrocher est l’idée que la vie peut être « parfaite ».
Cela peut les amener à refuser des opportunités qui ne correspondent pas à 100 % à ce qu’ils recherchent, ou à écarter des personnes qui n’incarnent pas tous les traits de caractère qu’ils rêvent d’avoir chez un ami ou un partenaire.
Ils cultivent des idéaux sur les autres au lieu d’être réalistes à leur égard.
En outre, ils rêvent de la façon dont leur vie se déroulera en fonction des idées fausses qu’ils se font des autres, et s’attendent à ce que leurs rêves deviennent réalité.
Ils peuvent rencontrer quelqu’un, le mettre sur un piédestal et imaginer exactement la vie de rêve qu’ils mèneront ensemble. Ou encore, ils peuvent obtenir un emploi qu’ils ont vraiment désiré et supposer qu’il sera plein de glamour et d’excitation, plutôt que, eh bien, de « travail ».
Lorsque ces rêves ne se réalisent pas, ils peuvent être dévastés parce que tous leurs espoirs et leurs rêves se sont effondrés.
Ne construisez donc pas votre monde en fonction d’un facteur externe, en particulier les rêves éveillés. Elles ne sont pas réelles et ne sont pas plus solides que des châteaux construits sur le sable.
2. L’illusion de la stabilité.
Nombreux sont ceux qui s’accrochent à l’idée qu’une fois que quelque chose s’est produit, cela ne changera jamais.
Ils peuvent croire au « bonheur éternel » qui les attend une fois mariés, que le niveau de forme qu’ils ont atteint se stabilisera pour toujours, ou que leurs finances resteront stables jusqu’à la fin de leur vie.
S’accrocher à cette idée préconçue au lieu d’apprendre à s’adapter aux changements et aux défis inattendus peut – et souvent va – nuire à leur avenir.
Le changement est inévitable et la vie va mettre des bâtons dans les roues de tout un chacun à un moment ou à un autre.
Le corps pour lequel vous avez travaillé dur pour atteindre des performances optimales peut se blesser, ce qui vous fait prendre du retard dans vos efforts pour rester en bonne santé. Votre mariage peut connaître des difficultés ou s’arrêter complètement, et les finances que vous pensiez pouvoir conserver pour toujours peuvent être réduites à néant par des circonstances imprévues.
Vous devez donc apprendre à être ferme dans le moment présent, mais fluide lorsque des changements surviennent dans la vie, même s’il s’agit de changements que vous n’aimez pas particulièrement.
En outre, apprenez à vous adapter à des circonstances changeantes tout en conservant votre intégrité personnelle. L’inévitabilité du changement n’est pas une excuse pour être un imbécile.
3. La peur.
De nombreuses personnes se privent d’expériences enrichissantes à cause de la peur.
Cette peur est souvent infondée, mais elle est cultivée comme un moyen de se dissuader de faire des choses qui peuvent comporter un risque ou une gêne potentielle. La peur de l’échec empêche de nombreuses personnes de réaliser leur plein potentiel.
Supposons que l’on vous propose un emploi dans une autre ville qui pourrait vous mener vers une réussite et un bonheur immenses. Mais vos amis et votre famille vivent dans la ville où vous êtes actuellement, et vous avez peur d’en être éloigné. S’il s’agit d’un autre pays, vous craignez peut-être de ne pas pouvoir vous adapter à la culture ou d’apprendre la langue correctement.
Vous finissez par renoncer à cette aventure et vous vous résignez à un travail médiocre que vous méprisez, dans une zone de confort qui vous étouffe.
Tout ce qui vaut la peine d’être fait comporte un certain risque, ce qui peut susciter la peur chez presque tout le monde.
Bien que la peur soit très utile pour nous avertir des menaces potentielles, elle ne doit pas nous gouverner. Si vous regardez ce que la peur vous montre et que vous pensez que les menaces imaginaires ne sont pas assez intenses pour vous retenir, alors « ressentez la peur et faites-le quand même ».
4. Les vieilles blessures.
Nous avons tous des cicatrices dues à des expériences passées, qu’elles aient été difficiles ou carrément traumatisantes.
Aucun d’entre nous ne sortira indemne d’une douleur ou d’un chagrin d’amour, mais c’est à nous de décider si nous voulons garder ces blessures ou apprendre et guérir en conséquence.
De nombreuses personnes choisissent de garder leurs blessures ouvertes en ruminant constamment des détails à leur sujet. Elles restent ainsi dans un état de souffrance au lieu d’aller de l’avant et de permettre à ces blessures de se refermer.
Pour beaucoup de gens, le fait de se concentrer sur les souffrances qu’ils ont subies leur permet de rechercher la pitié et le réconfort des autres. Elles peuvent même choisir d’incarner pleinement leur statut de victime et d’axer toute leur vie sur les difficultés et la douleur qu’elles ont rencontrées.
C’est un peu comme choisir de vivre dans une fosse septique alors qu’il y a des champs verdoyants et de magnifiques sentiers de montagne tout autour qui pourraient être explorés à la place.
Si vous vous concentrez constamment sur des douleurs passées, vous n’avez pas d’avenir à proprement parler. Vous ne ferez que perdre le temps qu’il vous reste à vous vautrer dans ce gouffre de désespoir que vous avez vous-même choisi.
5. Rancune.
Cela va de pair avec les vieilles blessures mentionnées ci-dessus.
Les blessures et les difficultés que nous avons traversées ne sont pas toujours le fruit du hasard, mais sont souvent dues à des mauvais traitements ou à des négligences de la part de certaines personnes. C’est pourquoi beaucoup de gens finissent par garder rancune à l’égard de ceux qu’ils estiment les avoir offensés.
S’accrocher à ce genre de négativité peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale. Il peut provoquer de l’anxiété, du stress et de la dépression, et peut également aliéner votre cercle social.
Supposons, par exemple, que vous gardiez de la colère ou du ressentiment à l’égard d’une personne qui est toujours en contact avec des personnes que vous fréquentez régulièrement. Votre amertume peut finir par éloigner des amis communs ou des membres de votre famille. Vous risquez alors de vous sentir isolé et seul, car plus personne ne veut passer du temps avec vous.
En fonction de la rancune que vous nourrissez, vous pouvez également saboter vos propres progrès. Vous pouvez refuser des offres d’emploi qui vous mettraient en contact avec une ou plusieurs personnes envers lesquelles vous éprouvez de l’amertume.
En outre, passer autant de temps sur le ressentiment et la colère signifie que vous ne consacrez pas de temps à vos propres intérêts ou à votre développement personnel.
6. Attentes irréalistes à l’égard des autres.
Chacun a ses propres défis et limites, qui sont souvent invisibles plutôt qu’évidents pour l’entourage.
Lorsque vous avez affaire à d’autres personnes, il est important d’avoir des attentes réalistes et fondées sur ce dont elles sont réellement capables, plutôt que sur ce que vous pensez qu’elles devraient être capables sur la base de vos propres préjugés et opinions.
Une personne qui semble en parfaite santé peut souffrir de diverses limitations physiques ou mentales qui l’empêchent d’être efficace dans une tâche particulière.
Si votre conjoint a des difficultés à remplir ses fonctions exécutives, vous ne pourrez peut-être pas compter sur lui pour payer les factures à temps, ce qui peut entraîner des problèmes financiers pour vous à l’avenir.
De même, si vous créez des attentes irréalistes à l’égard d’amis ou de partenaires qu’ils ne pourront jamais satisfaire, vous risquez d’exprimer cruellement votre frustration à leur égard, ce qui les éloignera.
Vous risquez de vous retrouver dans un exil accidentel et auto-imposé si vous attendez des autres qu’ils existent selon vos idéaux, au lieu de les accepter et de les aimer tels qu’ils sont.
7. Les relations qui ne vous servent plus.
Il s’agit d’une question à laquelle de nombreuses personnes souffrent inutilement et à laquelle elles s’accrochent souvent par peur ou par obligation.
Les personnes évoluent et changent au fil du temps, ce qui a souvent pour conséquence de les éloigner les unes des autres.
Lorsque les gens s’accrochent à des relations qui ne leur servent plus, ils finissent par stagner ou par devenir de plus en plus rancuniers.
Les relations intimes et les amitiés qui ne conviennent plus drainent notre énergie. Nous devons faire semblant d’être toujours intéressés pour maintenir le lien alors que ce n’est pas le cas et nous perdons un temps fou à essayer de redonner vie à quelque chose qui est déjà en train de se désintégrer.
C’est comme arroser une plante déjà morte au lieu d’en nourrir une qui commence à peine à pousser.
Chaque minute que vous passez à entretenir une relation morte qui ne vous sert plus est une minute que vous ne consacrez pas à de nouvelles opportunités.
Il existe un potentiel extraordinaire, mais vous ne le découvrirez pas si vous restez enchaîné à ceux qui ne font que voler votre lumière.
Le meilleur ami ou l’âme sœur de vos rêves attend peut-être l’occasion de vous rencontrer, si seulement vous vous libérez du poids mort que vous traînez.
8. Attentes irréalistes ou anciennes à votre égard.
La personne que vous êtes aujourd’hui n’est pas celle que vous étiez il y a 20 ans. Il est donc irréaliste de s’attendre à ce que vous ayez toujours les mêmes capacités qu’à l’époque, et il est préjudiciable à votre avenir de vous faire du mal à cause des attentes que vous aviez à l’égard de votre ancien moi.
C’est encore plus préjudiciable si vous vous apercevez que vous vous comparez à des personnes de la moitié de votre âge et que vous essayez de les suivre ou de rivaliser avec elles. Vous risquez de saboter votre avenir en essayant même de le faire.
Par exemple, si vous essayez de suivre les mêmes routines qu’à l’adolescence, vous risquez d’endommager votre corps de manière irrémédiable.
De même, si vous vous comportez comme par le passé, c’est-à-dire d’une manière incongrue par rapport à votre âge actuel, vous risquez de vous aliéner des prospects potentiels.
Les adolescents peuvent parfois s’en tirer avec un comportement mignon ou espiègle, mais les adultes d’âge moyen qui s’engagent dans ces actions sont considérés comme juvéniles ou effrayants.
Acceptez qui vous êtes et où vous en êtes, fixez-vous des objectifs qui correspondent à vos intérêts et à vos capacités actuels, et comportez-vous avec la dignité et la grâce qui conviennent à votre âge et à vos capacités.
9. Des choix de vie malsains.
C’est très bien de se nourrir (brièvement) de nouilles et de café à l’université, car le corps fonctionne encore bien et est plus à même de se remettre de problèmes de santé temporaires.
Ces défis s’aggravent considérablement avec l’âge, et le mode de vie que vous appréciez à 20 ans sera préjudiciable à 40 ans, et peut-être dévastateur à 60 ans, si vous atteignez ce cap.
Ces corps nous sont donnés comme des véhicules temporaires que nous utilisons au cours de notre vie, mais il est de notre responsabilité d’en prendre soin. À ce titre, nous devons être réalistes quant à ce que nous pouvons et ne pouvons pas supporter sainement, et adapter notre mode de vie en conséquence.
Vous pouvez être habitué au conditionnement culturel qui vous entoure (par exemple, un régime écossais traditionnel), mais nous avons le devoir inhérent de subvenir aux besoins de notre corps et de l’entretenir.
Vous pouvez penser qu’il n’est pas « cool » de manger des légumes et de plaisanter sur votre régime à base de glucides, mais en ne mangeant pas bien ou en buvant jusqu’au coma tous les week-ends, vous ne ferez que vous faire du mal.
Le manque de sommeil et une mauvaise alimentation ont pu être amusants dans votre jeunesse, mais une alimentation insuffisante endommagera tous les systèmes de votre corps.
Le manque de vitamines, d’exercice et de sommeil peut entraîner de nombreuses affections allant de la carie dentaire à l’ostéoporose, en passant par le diabète, la santé mentale et cérébrale et les problèmes auto-immuns.
Tout simplement, si vous voulez avoir un avenir, vous devez commencer dès maintenant à prendre soin de vous en adoptant un régime alimentaire approprié, en pratiquant une activité physique et en vous reposant.
Deux points communs à tous les jeunes sont l’insouciance de la consommation et l’illusion de l’immortalité.
Si vous souhaitez relever un défi, dormez plus que vous ne le pensez et hydratez-vous aussi souvent que possible. Voyez comment vous vous sentez au bout d’un mois.
10. Les regrets.
La plupart d’entre nous regrettent au moins deux ou trois choses qui se sont produites dans leur vie.
Selon les personnes, il peut s’agir d’erreurs, de faux pas embarrassants ou même d’occasions que nous avons manquées pour diverses raisons.
Nous avons tendance à nous blâmer pour ces regrets, à nous en vouloir constamment, au lieu de considérer ces expériences comme faisant partie de notre développement personnel.
Lorsque nous nous culpabilisons, nous développons souvent une piètre estime de soi et un manque de confiance en nos capacités personnelles.
Nous pourrions penser que, puisque nous avons commis des erreurs dans le passé, nous ne pouvons pas nous fier à nous dans des circonstances similaires à l’avenir. Cela peut nous conduire à ne pas saisir les occasions qui se présentent, de peur de nous ridiculiser à nouveau.
Rappelez-vous que le moment présent est tout ce dont nous disposons et que, bien que nous soyons influencés par nos expériences et nos mentalités passées, nous n’avons pas besoin d’être limités ou définis par elles.
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Décidez du type d’avenir que vous souhaitez, déterminez ce qui vous empêche d’y parvenir et choisissez de vous débarrasser de ce qui ne vous sert plus.
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