Avez-vous déjà vécu un de ces moments de crise où vous vous dites : « Ma vie est finie » ?

Vous vous sentez impuissant et sans espoir, comme si le monde était contre vous, et vous vous demandez ce que vous avez fait pour mériter cela.

Je pense que la première fois que j’ai ressenti cela, c’était à l’âge de 16 ans, lorsque mon premier amour m’a larguée pour quelqu’un d’autre. Plus de 40 ans plus tard, je me rends compte que ce que j’ai vécu à l’époque était plutôt mineur par rapport aux nombreux défis que j’ai dû relever depuis, mais à l’époque, j’avais l’impression que c’était la fin du monde.

Qu’il s’agisse de votre premier amour qui vous laisse tomber pour un autre, ou d’une crise plus profonde, comme la mort d’un être cher ou le départ de vos enfants, vous avez parfois l’impression qu’il n’y a plus de raison de vivre.

Il est certain que la perte d’un emploi de rêve ou d’une entreprise pour laquelle on a travaillé toute sa vie peut avoir un effet dévastateur. Et je sais que de nombreuses personnes vivent cette expérience en ce moment même, en cette période de récession économique mondiale.

Il y a cependant une bonne nouvelle.

C’est souvent dans ces moments-là que nous commençons à réévaluer qui nous sommes, ce qui est important et ce que nous voulons vraiment. Nous évoluons et devenons plus forts, plus résistants et plus déterminés qu’auparavant. La vie prend souvent un nouveau sens et nous trouvons une autre direction qui nous épanouit davantage.

Ces réflexions ont toutefois tendance à se produire après le choc initial, et il est facile de se complaire dans ces premiers sentiments négatifs et tristes. Si l’on n’y prend pas garde, cela peut durer longtemps après l’événement.

10 rappels lorsque vous avez l’impression que la vie est finie

Au fil des ans, j’ai rassemblé une boîte à outils de connaissances que je sors lorsque j’ai envie de baisser les bras. Cela m’a aidé à dépasser les sentiments de désespoir et à retrouver l’espoir que les choses s’arrangeront pour le mieux.

Si vous avez l’impression que votre vie est finie, jetez un coup d’œil à ma boîte à outils, qui contient des rappels pour vous aider à passer le cap de la journée. Vous y trouverez peut-être quelque chose qui vous aidera aussi.

1. Tout dans la vie finit par passer

Parfois, lorsque nous sommes coincés dans ces moments difficiles, nous oublions que tout finit par passer, même les choses les plus difficiles. Rien n’est jamais immobile, car la vie est un flux constant.

Pensez un instant aux saisons : elles ne sont jamais stagnantes. Il semble que les premières fleurs du printemps se transforment en fruits en un rien de temps. C’est parce que tout est en constante évolution. Cela signifie que ce que vous vivez en ce moment, même vos émotions, changera avec le temps.

2. Il y a du bon dans votre vie

Ces moments où nous avons l’impression que la vie est finie se produisent parce que nous pensons trop aux choses que nous ne voulons pas. Lorsque nous accordons plus d’attention aux obstacles de la vie, nous pouvons ressentir un sentiment de perte et de désespoir.

Lorsque nous nous efforçons de remarquer les bonnes choses, nous nous sentons mieux. Nous commençons à remarquer davantage nos bénédictions. En continuant à le faire, nous élevons notre état émotionnel et notre fréquence énergétique. Cela permet aux changements que nous souhaitons de se manifester.

3. La nature offre la paix

Il y a une raison pour laquelle nous nous sentons plus en paix dans la nature, et c’est parce que l’énergie y est pure et de haute fréquence. Cette pratique thérapeutique a été appelée bain de forêt^[1].

Lorsque nous passons régulièrement du temps dans la nature et que nous nous permettons d’être pleinement présents à notre environnement, nous élevons notre fréquence énergétique.

Les bains de forêt sont réputés avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Il nous aide à nous libérer du stress, de l’anxiété et de la dépression. Il a des effets curatifs et élève notre énergie jusqu’à la vibration de la manifestation.

Non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous vivrez une expérience différente.

4. Vous êtes l’auteur de l’histoire de votre vie

Se dire que sa vie est finie entraîne un sentiment d’impuissance parce qu’on ne cherche pas les choses que l’on peut changer.

Nous sommes tous les auteurs de l’histoire de notre vie, même lorsqu’il se produit des événements sur lesquels nous n’avons aucun contrôle, parce que nous avons toujours le contrôle sur la manière dont nous réagissons.

Vous ne pouvez peut-être pas changer ce qui s’est passé, mais vous pouvez changer votre histoire à partir de maintenant. Il est important de reconnaître vos sentiments dans n’importe quelle situation, mais n’en faites pas votre histoire.

Décidez de ce que vous voulez et concentrez-vous sur la rédaction du prochain chapitre.

5. Un diamant se forme sous l’effet d’une pression intense

Je sais que cette métaphore est souvent citée, mais elle est souvent utilisée parce qu’elle est vraie. C’est le même processus lorsqu’une fleur commence par être un bulbe. Elle se fraye un chemin à travers les couches de terre pour finalement produire la floraison la plus spectaculaire.

Plus la pression que vous ressentez en ce moment est forte, plus la beauté qu’elle peut vous apporter est grande. Pensez à vous comme à un diamant. Sachez que l’intensité que vous ressentez est une indication de l’éclat de la vie à venir.

6. Lorsqu’un chapitre se termine, un autre commence

C’est un sentiment horrible que de se voir claquer la porte au nez. Lorsqu’il s’agit d’une chose que vous désiriez ardemment, vous pouvez vraiment avoir l’impression que la vie est finie.

D’une certaine manière, la vie telle que vous la connaissiez est terminée. Mais ce qui est bien, c’est que pour que quelque chose de nouveau commence, il y a quelque chose qui doit se terminer. Si vous continuez à vous concentrer sur le chapitre qui est terminé, vous risquez de rater celui qui est sur le point de commencer.

Lorsque vous détournerez votre attention de la porte fermée et que vous chercherez ces ouvertures, vous vous sentirez beaucoup mieux.

7. Chaque jour est un nouveau départ

À chaque période de crise de la vie, il y a des jours qui semblent bien pires que d’autres. Rien ne semble aller, et il semble que, où que nous nous tournions, on nous rappelle ce que nous voulons oublier.

Il y aura toujours du bon et du moins bon ; c’est le processus naturel de la vie. Pour qu’il y ait de la lumière, il faut qu’il y ait de l’obscurité. Sinon, la lumière cesserait d’exister. Cela signifie que si nous voulons les bons jours, nous devons aussi accepter les moins bons.

Lorsque vous ressentez ces moments plus sombres, rappelez-vous que demain est un autre jour. Les choses peuvent toujours s’améliorer.

8. Ce n’est pas personnel

De nombreux événements de la vie sont directement liés à nous, si bien que vous pouvez penser que vous devez tout prendre personnellement. Mais ce type de pensée peut vous entraîner dans une boucle de négativité.

Si vous vous entendez dire : « Pourquoi cela m’arrive-t-il toujours ? » je vous garantis que vous le prenez personnellement et que vous restez bloqué. En effet, le mot « toujours » implique que vous n’avez jamais connu mieux. Cela signifie que vous continuerez à rechercher des situations similaires.

Au lieu de cela, rappelez-vous les moments où vous avez bénéficié de circonstances plus fructueuses et choisissez d’en rechercher d’autres.

9. Le pardon vous aidera à guérir

Le pardon est souvent perçu comme le fait de laisser quelqu’un s’en sortir. En restant dans le ressentiment, nous pensons que nous punissons les autres pour leurs fautes.

En fait, nous nous punissons nous-mêmes, car cela ne fait qu’accroître notre souffrance personnelle.

Nelson Mandela a dit : « Le ressentiment, c’est comme boire du poison et attendre qu’il tue votre ennemi »^[2]. Il aurait pu éprouver beaucoup de ressentiment, mais il connaissait le pouvoir du pardon.

Lorsque vous pardonnez à une autre personne, cela ne signifie pas que ce qu’elle a fait est acceptable. Le pardon est un espace que vous atteignez en vous-même pour vous aider à lâcher prise.

En vous autorisant à le faire, vous vous libérez de votre propre emprise, car le pardon vous apporte la paix personnelle.

10. Les défis sont des cadeaux

Oui, c’est vrai, même si nous n’en avons pas l’impression sur le moment. C’est souvent bien plus tard, une fois la crise passée, que l’on s’aperçoit du cadeau. Cependant, le fait de savoir qu’il y a forcément un joyau précieux dans la douleur peut souvent nous aider à supporter les moments les plus difficiles.

Certains des plus grands défis de ma vie, notamment la perte de mes parents, la perte de ma maison et le divorce, m’ont conduit là où je suis aujourd’hui. Je peux voir la croissance et les changements de direction que j’ai effectués grâce à eux. Ce sont ces changements qui ont créé la belle vie que je mène aujourd’hui.

C’est probablement cette idée qui m’aide le plus chaque fois qu’un nouveau défi se présente. Elle m’aide à faire confiance au processus de la vie.

Rappelez-vous toujours que, aussi misérables que soient les circonstances actuelles, elles recèlent un cadeau. Vous le remarquerez lorsque vous serez prêt. Ayez confiance dans le fait que tout se déroule dans un timing parfait.

Réflexions finales

Ces sentiments d’impuissance et de désespoir commenceront à se dissiper avec le temps. Vous n’avez rien fait pour mériter ce que vous ressentez, et votre vie n’est pas terminée ; elle ne fait que commencer.

Lancer le processus de réflexion.

Il est facile de penser à ce que nous ne voulons pas lorsque nous souffrons, mais nous pensons rarement à ce que nous voulons à la place. Nous prolongeons nos sentiments négatifs en nous accrochant à ce qui est déjà passé, et le fait de penser que nous ne voulons plus jamais ressentir cela ne fait que nous le faire ressentir davantage.

Commencez à porter votre attention vers l’avant. Décidez de ce qui est important pour vous et de ce que vous attendez vraiment de la vie maintenant. Décidez de ce que vous voulez ressentir. Cela changera votre vie.