À un moment donné, tout le monde a l’impression de ne pas être suffisamment soutenu. Qu’il s’agisse du soutien de ses amis, de sa famille ou de quelqu’un dont l’opinion compte vraiment, vraiment (en général, ce n’est pas le cas. Nous y reviendrons dans un instant), le manque de soutien peut être un sentiment dévastateur. L’envie de crier « Vous ne comprenez pas ce que je fais, ce que je ressens, ce que je vis » peut être absolument irrésistible. Heureusement pour nous, il existe des moyens de contrer cette tendance. Ces dix choses que vous pouvez faire si vous ressentez un manque de soutien vous aideront non seulement à mieux réussir et à vous sentir mieux, mais aussi à mieux communiquer vos besoins et vos objectifs.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
1) Élargissez votre réseau de soutien.
Nous commettons parfois l’erreur de chercher de l’aide auprès de personnes qui n’ont pas la moindre idée de ce que nous essayons de faire. Il en résulte une situation dans laquelle aucune des deux parties ne se sent bien. S’adresser aux mêmes amis pour résoudre les mêmes problèmes de base peut s’avérer tout aussi néfaste. Dans ces situations, un changement de perspective peut s’avérer nécessaire. Si vous êtes écrivain, vous devriez chercher d’autres écrivains qui n’ont pas d’intérêt direct à votre égard pour discuter de votre problème. Il en va de même pour les charpentiers, les avocats ou les programmeurs informatiques. Cela peut vous mettre sur la bonne voie et vous aider à vous faire de nouveaux amis par la même occasion !
2) Améliorez vos propres capacités d’adaptation.
C’est l’OPPOSÉ de ce à quoi ressemble l’adaptation.
Réfléchis un instant à la façon dont tu gères les déceptions. La prenez-vous sur le fait ou vous fait-elle courir dans votre chambre avec une « migraine » qui dure trois jours ? Dans ce dernier cas, vous devez probablement développer de meilleures capacités d’adaptation. Peut-être devriez-vous être un peu plus physique, en donnant des coups de poing sur une pile d’oreillers moelleux, par exemple. (Il n’est absolument pas recommandé de se défouler physiquement sur l’objet de ses frustrations. C’est un excellent moyen d’atterrir en prison). Vous pouvez également essayer la méditation, la respiration profonde ou la marche. Parfois, nous avons juste besoin d’un peu de distance pour réfléchir à une situation avant de trouver la meilleure façon de la contourner.
3) Tenez un journal.
Le manque de soutien provient souvent d’un manque de communication efficace. Notez ce qui vous frustre et pourquoi vous avez l’impression de ne pas recevoir le soutien dont vous avez besoin. Essaie ensuite d’écrire des solutions possibles, comme par exemple : « J’ai parlé de mon problème à Mitch : « J’ai parlé à Mitch de mes inquiétudes concernant le mariage. Il n’aime pas ma fiancée, donc il n’a pas été très compréhensif. Peut-être que je devrais plutôt parler à Trish ou à Richard ». Au moins, le fait d’écrire éliminera une partie de l’immédiateté du problème, ce qui vous permettra de l’examiner plus calmement.
4) Analysez la raison pour laquelle vous ne vous sentez pas soutenu.
La plupart des gens ont des modèles conceptuels assez rigides de ce qui peut et ne peut pas être fait, et ils ont tendance à regarder d’un mauvais œil tout ce qui dépasse ces limites. Essayez-vous de faire quelque chose qui sort tellement de l’ordinaire que la plupart des gens ne peuvent pas le comprendre ? Ou bien demandez-vous simplement trop aux gens qui vous entourent ? Vous ne pouvez pas attendre des autres qu’ils s’occupent de vos affaires pendant que vous poursuivez un rêve. Si vous essayez de le faire, vous devez commencer à donner avant d’attendre un quelconque soutien en retour.
5) Restez simple.
Le manque de soutien équivaut souvent à un manque de communication. L’autre personne ne comprend tout simplement pas. Si vous décrivez votre nouvelle invention en des termes qui feraient cligner des yeux à Tesla et l’obligeraient à demander des précisions, la raison pour laquelle l’autre personne ne comprend pas est probablement que vous compliquez excessivement les choses. « Cet appareil rendra le pain chaud et croustillant à des températures extrêmement élevées et très rapidement » n’est pas une bonne façon de dire ce que vous voulez vraiment dire. « Cet appareil permet de griller le pain en 2,5 secondes.
6) Écoutez ce qu’on vous dit.
Il est tout à fait possible que vous disposiez déjà des informations dont vous avez besoin pour prendre une décision, mais que vous ne les écoutiez pas parce qu’elles vont à l’encontre de ce que vous voulez accomplir. Si un nombre suffisant de personnes vous disent la même chose, il est temps de vous arrêter et de réfléchir. Il y a de fortes chances qu’ils vous parlent d’une expérience dont ils essaient de vous faire profiter.
7) Demandez-vous si votre objectif est vraiment réalisable.
La chose la plus difficile à entendre dans la vie est : « Tu ne pourras jamais ___________ parce que ___________. » Cependant, si l’on vous dit cela, arrêtez-vous et réfléchissez. Essayez-vous de faire quelque chose qui dépasse la norme mais que vous pouvez raisonnablement espérer atteindre, ou essayez-vous de faire quelque chose de complètement absurde, comme devenir neurochirurgien alors que vous avez une paralysie des mains ? Parfois, nous devons changer de direction ou nous contenter de quelque chose de moins. Dans ce cas, ce n’est pas que vos amis et votre famille ne vous soutiennent pas, mais ils sont plus réalistes que vous quant à vos possibilités.
8) Essayez de comprendre pourquoi ils ne vous soutiennent pas.
Il arrive que l’on dise une chose et que l’on entende une autre chose. C’est là qu’intervient l’établissement d’un dialogue. Comprendre le point de vue de l’autre personne est un facteur clé pour savoir ce que vous pouvez faire pour obtenir son soutien. Cela demande un peu d’empathie et peut-être même un peu de vente, mais cela en vaut la peine au bout du compte, et cela renforcera aussi votre relation.
9) Demandez-vous ce que vous vous diriez si vous étiez à leur place.
L’une des choses les plus difficiles à admettre est que nous donnons tous parfois de bons conseils, mais que nous sommes incapables de les suivre. Mettez-vous à la place de l’autre personne et posez-vous la question suivante : « Si je voyais Untel faire cela, est-ce que je le soutiendrais ou lui déconseillerais de le faire ? » Ce n’est peut-être pas une façon amusante de comprendre les autres, mais cela peut vous aider à voir le problème de l’autre côté.
10) Changez votre approche, vos objectifs, votre comportement, ou les trois à la fois.
Personne n’a envie de fréquenter un abruti qui se vante de ses mérites. Si vous donnez l’impression d’être arrogant, si votre objectif est trop élevé pour que même les dieux puissent l’atteindre raisonnablement, ou si vous exigez du soutien et de l’aide au lieu d’en demander, il est grand temps de faire des changements. Les gens apprécient qu’on leur demande de l’aide, mais personne n’aime que leur aide soit simplement présumée. Il est important de comprendre comment, quand et à qui demander de l’aide pour obtenir le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs !