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Vous vous sentez prêt à entamer votre éveil spirituel ?
En vérité, nous ne savons jamais ce qui nous attend lorsque nous choisissons de nous engager plus avant sur un chemin spirituel !
Mais si vous vous sentez prêt à vous engager dans votre spiritualité plus que vous ne l’avez fait par le passé, voici 10 caractéristiques du travail intérieur que vous devez accomplir pour l’éveil spirituel…
…Le numéro quatre est un grand numéro !
1) Devenir présent
De nombreuses personnes vivent en autopilote.
Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un dire qu’il avait l’impression que dix ans s’étaient écoulés en un clin d’œil et qu’il ne savait pas où était passé le temps ?
Les gens ont l’impression que la vie leur échappe parce qu’ils n’existent pas dans le moment présent.
C’est comme si certaines personnes passaient leur vie à penser au passé ou à l’avenir, et qu’elles manquaient en fait le moment présent.
Je vais être honnête : j’étais comme ça avant !
Je passais tellement de temps à être nostalgique de ce que l’on était ou à fantasmer sur l’avenir !
Cela peut vous sembler familier.
Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul…
Il est assez fréquent que les gens aient du mal à être dans le moment présent.
La vérité, c’est qu’il faut travailler pour arriver à être plus présent.
Mais il est essentiel que vous fassiez le nécessaire pour devenir plus présent si vous voulez vivre un éveil spirituel.
Voici ce qu’il en est :
Vous devez être présent si vous voulez atteindre votre éveil spirituel.
Pratiquer la pleine conscience chaque jour est un excellent outil pour vous aider à devenir plus présent.
Par exemple, la prochaine fois que vous vous promènerez, posez-vous la question :
- Quelles sont les couleurs que je peux voir ?
- Qu’est-ce que je sens ?
- Que puis-je ressentir ?
- Qu’est-ce que j’entends ?
En d’autres termes, en faisant appel à vos sens, vous deviendrez beaucoup plus conscient de ce qui vous entoure et vous vous ancrerez dans le moment présent.
C’est l’endroit où vous devez vous trouver pour éveiller la spiritualité!
2) Lâcher prise
Si vous voulez parvenir à un éveil spirituel, vous devez aussi vous habituer à l’idée de lâcher prise.
Une partie de votre travail intérieur doit consister à vous entraîner à laisser aller les choses.
Vraiment, allez-y.
Il ne s’agit pas seulement de prendre une grande respiration et de laisser tomber la journée (même si c’est un bon point de départ !)…
Je veux dire que vous devez vraiment vous débarrasser de tous vos attachements.
Cela signifie qu’il faut laisser les étiquettes à la porte et se rendre compte que l’on n’est pas tout cela à la fois !
En d’autres termes, vous devez retirer votre armure et vous mettre à nu.
C’est plus facile à dire qu’à faire :
Tout au long de notre vie, nous portons des étiquettes qui nous aident à nous orienter et à trouver notre place dans le monde.
Nous nous attribuons toutes sortes d’étiquettes pour mieux nous comprendre !
Par exemple :
- Je suis peintre
- Je suis un étudiant en philosophie
- Je suis végétarien
- J’aime les chiens
- Je suis intolérant au lactose
- Je ne suis pas aventureux
- Je suis créatif
Il est tout à fait naturel d’attacher notre identité à ces étiquettes ; c’est ce que fait notre ego pour nous protéger.
Nous le faisons tous !
De plus, il se peut que nous ayons reçu des étiquettes que nous n’avons pas demandées et que nous les ayons adoptées comme faisant partie de notre personnalité.
Cela se produit lorsque d’autres personnes essaient de nous comprendre et de nous ranger dans des cases bien définies.
D’après mon expérience, on m’a étiqueté comme le « scolaire » parce que j’ai poursuivi mes études alors que mes frères et sœurs ont pris des chemins différents…
…Et cette façon de me comprendre est devenue une grande partie de ma personnalité pendant de nombreuses années. En toute honnêteté, c’était assez contraignant !
Or, lorsqu’il s’est agi de réaliser mon éveil spirituel, je me suis rendu compte que je me cachais derrière ces étiquettes et que je devais m’en défaire.
Je me suis rendu compte que je n’étais pas seulement un universitaire.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
Plus vite vous réaliserez que vous n’êtes pas une série d’étiquettes, plus vite vous traverserez votre période d’éveil spirituel.
3) Commencez à vous observer
L’observation est importante si l’on veut parvenir à un éveil spirituel.
Je veux dire par là qu’il est nécessaire d’observer les choses que vous faites chaque jour…
…Et de prendre note de vos schémas et habitudes.
En effet, nous pouvons prendre des habitudes néfastes et nuisibles sans nous rendre compte de l’emprise qu’elles exercent sur nous.
Fumer, boire et manger trop de viande rouge en sont des exemples !
En réalité, ces choses peuvent faire partie de notre vie quotidienne sans que nous soyons vraiment conscients qu’elles se sont installées.
Je vais être honnête :
Je suis passé par là, et c’est assez effrayant quand on se réveille et qu’on réalise où l’on se trouve en réalité.
Le problème, c’est que nos habitudes se normalisent et que nous ne voyons pas à quel point elles sont néfastes pour nous, surtout lorsqu’elles nous procurent de la « joie » et du soulagement dans l’instant.
Mais ce n’est pas en étant inconscient de ses habitudes que l’on peut parvenir à un éveil spirituel.
Au contraire, vous devez observer consciemment vos schémas et y réfléchir!
En d’autres termes, vous devez vous demander pourquoi vous faites certaines choses et si elles sont en accord avec votre moi supérieur.
Par exemple :
- Ai-je besoin d’un autre café ?
- Est-ce que je crée plus de drame que nécessaire ?
- Pourquoi est-ce que je retarde mon réveil tous les matins ?
- Dois-je boire autant d’alcool ?
Vous pouvez écrire ces questions dans un journal pour y réfléchir, ou vous les poser en méditant.
Quoi qu’il en soit, il est nécessaire de prendre le temps de s’interroger sur ses habitudes si l’on veut parvenir à un éveil spirituel…
…Comme il faut être conscient !
4) Avoir de la volonté
Vous vous demandez peut-être quel est le rapport entre la volonté et l’éveil spirituel ?
La réponse est oui, beaucoup !
Vous voyez, il est très facile de prendre conscience de quelque chose que nous faisons qui ne nous sert pas au mieux et de penser que nous aimerions changer.
Mais changer quelque chose et prendre une mesure positive, c’est tout autre chose.
En clair, la sensibilisation est une bonne chose…
…Mais passer à l’action, c’est encore mieux !
En réalité, n’importe qui peut tenir de beaux discours et dire qu’il va faire quelque chose, mais passer à l’acte est tout à fait différent.
La différence réside dans la discipline et la volonté.
Voici ce qu’il en est :
Une fois que vous avez pris conscience des habitudes qui ne vous servent pas et qui vous bloquent dans votre vie, vous devez avoir la volonté de les changer !
D’après mon expérience, la volonté est d’autant plus facile à mettre en œuvre que l’on dispose d’un plan et que l’on connaît clairement les raisons qui nous poussent à agir.
Prenons l’exemple du tabagisme :
Il est donc nécessaire d’établir un plan pour l’éliminer progressivement de votre vie.
Il peut s’agir d’écrire votre plan sur un calendrier et de l’afficher sur votre mur, afin que vous puissiez voir comment vous allez réduire vos dépenses de manière efficace.
De plus, il est nécessaire de se connecter à son « pourquoi ». Dans le cas présent, il s’agirait d’une meilleure santé et d’une plus grande connexion avec soi-même.
Personnellement, je pense que si vous pouvez rester connecté à la raison pour laquelle vous faites quelque chose, alors vous resterez sur la bonne voie.
Cela vous donnera beaucoup de volonté.
5) Pratiquer la gratitude
Les personnes qui suivent un chemin spirituel sont reconnaissantes.
Bien sûr, c’est une déclaration à l’emporte-pièce, mais c’est celle que je crois.
Vous voyez, les personnes qui sont connectées à l’idée qu’il y a plus que le monde matériel, et qu’elles sont plus qu’un corps physique, sont reconnaissantes d’être en vie.
Je le sais par expérience :
Lorsque j’étais enracinée dans le monde matériel et que je me souciais tant des « choses », je n’avais pas le niveau de gratitude que j’ai aujourd’hui pour la vie.
J’avais l’habitude de me préoccuper davantage de choses insignifiantes et je me laissais souvent entraîner dans des drames – quand je ne les provoquais pas moi-même !
Mais les choses ont changé lorsque j’ai commencé à suivre un chemin plus spirituel.
En d’autres termes, j’ai réalisé qu’il était nécessaire de pratiquer la gratitude au quotidien pour parvenir à un éveil spirituel.
Il m’est apparu que je ne pouvais pas me connecter à mon côté spirituel si je n’étais pas capable d’être reconnaissante de ma vie telle qu’elle était.
Je ne prétendrai pas qu’il est facile de trouver la gratitude…
…Surtout si vous êtes novice en la matière !
Mais c’est tout à fait nécessaire pour votre éveil spirituel.
En d’autres termes, vous devez être reconnaissant de votre vie au moment présent et cesser de chercher quelque chose de mieux.
Cela ne signifie pas que vous devez renoncer à vos objectifs et cesser de vous efforcer d’obtenir ce que vous voulez dans la vie, mais cela signifie que vous devez reconnaître que ce que vous avez déjà est suffisant.
Il s’agit de compter ses bénédictions et d’être vraiment reconnaissant pour ce que l’on a devant soi.
Alors, quand il s’agit de pratiquer la gratitude, que faut-il faire ?
D’après mon expérience, la tenue d’un journal est un excellent moyen de commencer à ressentir de la gratitude.
Vous pouvez commencer par noter dans votre journal cinq ou dix choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant le matin, afin de démarrer la journée du bon pied.
Par exemple :
- Je suis reconnaissant pour les relations saines qui m’entourent
- Je suis reconnaissant pour ma discipline
- Je suis reconnaissant de mon éthique de travail.
- Je suis reconnaissant d’avoir un réfrigérateur plein de nourriture.
- Je suis reconnaissant d’être valide
- Je suis reconnaissant de pouvoir sentir le soleil sur mon visage.
- Je suis reconnaissant pour mes animaux de compagnie
Vous l’aurez compris !
Rien que d’écrire cela me fait chaud au cœur, et c’est exactement le sentiment que tu dois cultiver pour t’aider à atteindre ton éveil spirituel !
6) Calmer l’esprit
Notre vie moderne est marquée par de nombreuses stimulations externes.
Il suffit de penser à la quantité de stimulation que nous recevons en parcourant nos fils d’actualité sur les médias sociaux.
En quelques minutes, notre esprit est inondé d’images de personnes voyageant dans le monde entier, remportant des prix pour leur entreprise ou se présentant sous leur meilleur jour – le tout avec un filtre !
La vérité, c’est que nous sommes bombardés de beaucoup de choses de nos jours et qu’il est difficile d’y échapper !
Cela ne crée pas un environnement propice à l’éveil spirituel.
Au contraire, l’éveil n’est possible que si nous trouvons le calme et la tranquillité en nous-mêmes.
D’après mon expérience, il y a plusieurs façons de procéder :
La première consiste à ne pas passer trop de temps sur les médias sociaux.
Je ne vous mentirai pas, il m’est arrivé d’ouvrir sans réfléchir mes applications de médias sociaux…
…Si c’est le cas pour vous, vous n’êtes pas seul !
Se détacher des médias sociaux est plus facile à dire qu’à faire, tant les gens ont l’habitude d’y défiler toute la journée ou d’y partager leur vie.
En clair, les médias sociaux ont une telle emprise sur nos vies… Mais il faut s’en débarrasser si l’on veut trouver plus de sérénité.
Il est également utile de passer plus de temps dans la nature que dans les espaces urbains.
Vous voyez, la nature a une façon étonnante de nous calmer et d’améliorer notre santé mentale.
L’organisation caritative Mind déclare: « On a constaté que le fait de passer du temps dans la nature aide à résoudre les problèmes de santé mentale tels que l’anxiété et la dépression ».
De plus, la méditation est un excellent outil pour trouver le calme littéral.
Il existe tellement d’applications dédiées à ce sujet que vous ne devriez pas avoir de problème à trouver quelque chose qui vous convienne !
7) Faire preuve d’ouverture d’esprit
Vous devrez faire preuve d’ouverture d’esprit si vous voulez vivre votre éveil spirituel.
Dans un article de Medium sur l’ouverture spirituelle, un auteur explique :
« L’ouverture spirituelle commence par une ouverture d’esprit – une volonté d’étudier de nouvelles idées et d’envisager d’autres façons de penser et de vivre. En l’absence de dogmatisme, notre esprit peut s’exprimer librement et explorer de nouveaux horizons. C’est ce qui nous permet de grandir et d’évoluer. L’ouverture d’esprit est à la base de tout progrès humain ».
Si vous êtes fermé aux autres possibilités en dehors de votre réalité actuelle, vous ne vous éveillerez jamais à quelque chose de nouveau.
En d’autres termes, si vous n’avez pas l’esprit ouvert, vous vous limiterez aux possibilités qui existent autour de vous et vous resterez bloqué.
Ce n’est pas la recette d’un éveil spirituel.
Il est essentiel que vous soyez prêt à envisager de nouvelles façons d’être si vous voulez avoir un éveil.
De quoi avez-vous besoin pour avoir l’esprit ouvert ?
L’auteur de Medium ajoute :
« Un état d’esprit ouvert requiert de l’humilité et du courage – l’humilité de laisser tomber nos propres certitudes, et le courage d’aborder de nouvelles possibilités ».
Tout simplement, cela revient à l’acte de lâcher prise dont j’ai parlé plus haut.
D’après mon expérience, la magie (et l’éveil spirituel !) se produit lorsque l’on apprend à lâcher prise.
8) Ne pas avoir peur
La peur est une chose que nous avons tous…
…Si vous êtes un être humain, vous aurez peur !
La façon dont cela se manifeste pour vous sera unique en fonction des expériences que vous avez vécues et de la culture dans laquelle vous avez grandi.
Mais quelle que soit la cause de votre peur, saviez-vous que vous ne devez pas la laisser contrôler votre vie ?
Vous voyez, j’appelle cela de la peur :
De fausses preuves qui paraissent réelles…
…Parce que c’est souvent le cas pour moi !
Je constate que les choses qui me font le plus peur sont des scénarios qui ne se produisent pas ; on pourrait dire que la peur est une angoisse face à l’avenir.
En d’autres termes, la peur ne sert pas à grand-chose.
Bien sûr, il y a des moments où il est inévitable d’avoir un sentiment de peur intrinsèque, mais lorsqu’il s’agit de passer par un grand changement dans un éveil spirituel, vous n’avez pas besoin de vous accrocher à la peur.
En fait, vous devez l’abandonner complètement.
De plus, vous serez récompensé pour cela !
Tu vois, abandonner la peur du changement et de l’inconnu te permettra de vraiment vivre le grand changement spirituel qui se profile à l’horizon !
9) Cultiver un sentiment de confiance
Il est très important de se faire confiance.
Lorsqu’il s’agit de franchir un cap spirituel, cela devient encore plus important.
Vous voyez, votre ego essaiera souvent de vous raconter des histoires pour que vous restiez là où vous êtes.
En clair, l’ego n’aime pas le changement !
Mais vous devez faire confiance à votre esprit et au chemin que l’on vous fait suivre, si vous voulez réellement avoir un éveil spirituel.
Cela signifie que vous ne perdez pas de temps à vous demander si vous êtes sur la bonne voie ou si vous êtes là où vous devez être.
Or, il est important de se faire confiance même si les autres semblent un peu douteux.
La vérité, c’est que tout le monde ne suivra pas le même chemin que vous…
…Et plus vite vous vous rendrez compte que c’est ainsi, plus facile ce sera pour vous !
De plus, il est important que vous ne tombiez pas dans le piège de juger les personnes qui ne sont pas dans la même situation que vous.
Dans cette masterclass gratuite, le chaman Rudá Iandé explique comment tant d’entre nous tombent dans ce piège.
Vous voyez, tout comme je suis passé par là, il est passé par là !
Non seulement il est rassurant d’entendre qu’il a vécu les mêmes expériences, mais dans cette vidéo, il explique ce que devrait être la spiritualité.
J’en suis ressortie avec la confirmation qu’il ne s’agit pas de juger les autres – ou soi-même !
10) Devenir plus compatissant
La compassion est un élément essentiel pour rendre possible l’éveil spirituel.
En vérité, sans compassion, nous ne sommes pas la meilleure version de nous-mêmes.
Il s’agit d’être bienveillant et nourricier…
…Et il est nécessaire que nous soyons ainsi avec nous-mêmes et avec les autres.
Pensez-y : si vous êtes toujours en train de vous réprimander et d’être dur avec vous-même, vous aurez une relation négative avec vous-même.
Je suis passé par là, et ce n’est pas agréable !
J’étais si dure avec moi-même :
Mon bavardage intérieur oscillait entre le fait que je n’étais pas assez bien pour certaines choses ou que je ne méritais pas d’avoir certains amis.
Avant, c’était épuisant !
Ce n’est pas là qu’il faut se trouver pour avoir un éveil spirituel.
Être reconnaissant de la situation dans laquelle vous vous trouvez et avoir confiance dans le fait que vous êtes là où vous devez être devrait être votre défaut.
Une fois que j’ai appris cela et que je l’ai vraiment incarné, c’est ce qui m’a permis d’entreprendre mon éveil spirituel !
En d’autres termes, votre éveil spirituel exige beaucoup d’abandon et de confiance… Et cela en vaut la peine !