Je me souviens que lorsque j’étais enfant, ma mère veillait à nous envoyer jouer, mon frère et moi, tous les après-midi. Tous les jours ! Nous étions près de dix jeunes, âgés de cinq à quinze ans, voire plus, et nous jouions à toutes sortes de jeux, du football à des jeux aléatoires que nous inventions.

Nous avons eu une enfance formidable. Bien sûr, nous n’avions aucune idée de la raison pour laquelle nos parents tenaient tant à nous envoyer dehors tous les jours. Maintenant que je suis moi-même parent, j’essaie de suivre les traces de ma mère. Je veille à ce que mes enfants soient dehors tous les jours, qu’ils aillent au parc ou qu’ils jouent simplement dans le jardin.

Si j’insiste pour que mes enfants passent du temps à l’extérieur, c’est en raison des nombreux avantages qu’ils en retirent. Cela dit, de nos jours, la plupart des parents sont accusés d’avoir introduit la technologie auprès de leurs enfants à un âge très précoce, ce qui entraîne de nombreux problèmes primaires.

Cet article vous montrera quelques avantages étonnants à laisser vos enfants passer du temps à l’extérieur.

1. Ils absorbent davantage de vitamine D et ont des os plus solides.

Le soleil produit tellement de vitamine D qu’elle est absorbée par la peau. Bien entendu, une lotion solaire est indispensable lorsque nous sommes à l’extérieur, en particulier pour les enfants. Il n’est pas obligatoire de laisser votre enfant à l’extérieur pendant de longues périodes. Un temps d’exposition adéquat suffit pour que l’enfant absorbe suffisamment de vitamine D pour la journée. N’oubliez pas qu’une trop grande exposition est nocive pour la peau.

2. Ils sont physiquement actifs.

Que se passe-t-il lorsque vous laissez vos enfants dehors et que vous leur dites de jouer ? Vous verrez des esprits joyeux courir ici et là, sauter en l’air, faire des choses qui ne sont possibles que par eux. Ils feront l’expérience des activités préférées des enfants depuis des générations, comme grimper aux arbres, ramasser des pierres, construire des maquettes de maisons avec des bâtons, etc. Ces activités favorisent un développement physique sain. Ainsi, vos enfants sont en bonne forme physique et ont moins de risques de souffrir d’obésité, de problèmes cardiaques et de diabète.

3. Ils ont une bonne motricité et un système immunitaire plus fort.

Lorsqu’ils sont à l’extérieur, les enfants ne se contentent pas de courir et de sauter, ils font aussi du vélo et tombent en jouant. Toutes ces activités physiques requièrent des compétences motrices. Une fois que les enfants sont spécialisés dans ces sports, leurs capacités motrices se développent et ils sont plus souples.

Bien entendu, pendant qu’ils gambadent dehors, ils sont également exposés à la saleté. C’est en fait un bon moyen de renforcer leur système immunitaire. Les enfants qui sont confrontés à la saleté dès leur plus jeune âge ont un système immunitaire plus fort que les enfants qui préfèrent rester à l’intérieur.

4. Ils sont plus coordonnés.

Les enfants qui passent du temps à l’extérieur ont tendance à mieux se coordonner. Comme ils jouent dans la même aire de jeux que leurs camarades, ils sont naturellement habitués à partager les jouets, les balançoires et les autres outils de jeu. Ils tissent ainsi des liens entre eux et développent le travail d’équipe.

5. Ils font appel à leur créativité pour des jeux imaginatifs.

Les enfants ne se contentent pas de jouer sur les balançoires, les toboggans ou même au football, ils sont également enclins à construire différents jeux issus de leur pure imagination. Par exemple, j’ai vu mes deux enfants jouer à « attrape-moi pendant que je cours ». Le plus âgé se met à quatre pattes et fait semblant d’être un cheval, tandis que le plus jeune court dans tous les sens en essayant de fuir le « cheval ». Ce n’est qu’un exemple de jeu. Il en existe beaucoup d’autres. Lorsque les enfants sont en groupe, ils trouvent des idées différentes et les utilisent toutes en même temps. Cela permet également de développer un excellent travail d’équipe !

6. Ils ont de grandes capacités de sensibilisation et d’observation.

Parce qu’ils vivent la nature au quotidien, ils sont enclins à observer tout ce qui les entoure. Votre enfant remarquera un minuscule insecte dont vous n’avez pas conscience. Il est conscient de l’ensemble du monde naturel qui l’entoure. Ils ne sont pas enfermés dans une pièce. Ils disposent d’une vaste toile, où ils peuvent peindre leur propre art avec leur environnement. Cela les aide à découvrir de nouvelles choses chaque jour et à développer leur propre individualisme.

7. Ils aiment et respectent la nature.

J’ai vu de jeunes enfants qui, au début, piétinaient les petites fleurs ou arrachaient une feuille et la jetaient. Ensuite, j’ai vu les parents de ces enfants leur apprendre à ne pas détruire de telles choses. J’ai également formé mes enfants en leur disant que les fleurs et les feuilles seraient blessées si on les piétinait ou si on les arrachait. De toute façon, ils n’ont jamais fait ce genre de choses. Ils veillaient plutôt à ne pas marcher sur une fleur, même sauvage. Les jeunes enfants n’ont pas seulement de l’amour pour ces choses naturelles, mais ils se soucient aussi beaucoup des animaux, des insectes et des oiseaux qui les entourent. Ils soigneront un oiseau blessé, caresseront un agneau et joueront avec le chien de leur voisin.

8. Ils ont des habitudes alimentaires plus saines.

Emmenez vos enfants dans un verger de pommiers ou un jardin de mandarines et demandez-leur de ramasser les fruits et de les manger. Ils adoreront. Si vous avez un potager, demandez-leur de vous aider à ramasser les légumes. Ils adoreront également cela. Ces habitudes conduisent à des habitudes alimentaires plus saines. Ils voient les beaux aliments aux couleurs vives et s’imaginent qu’ils sont tout aussi beaux à manger. Ils sont fiers de manger quelque chose qu’ils ont cueilli de leurs propres mains !

9. Ils sont moins susceptibles de souffrir de myopie.

Nous avons toujours entendu les générations précédentes dire que si nous regardons tous les arbres, l’herbe, les fleurs et tout ce qui est vert, nous n’aurons jamais besoin de porter des lunettes. C’est un peu vrai. Les enfants qui passent du temps à l’extérieur sont moins susceptibles de souffrir de myopie. En effet, lorsque les enfants restent à l’intérieur, ils ne font que regarder la télévision ou jouer sur leur tablette. Ces activités exercent une pression sur leurs yeux. En revanche, lorsqu’ils sont à l’extérieur, leurs yeux se détendent, tout comme leur esprit.

10. C’est une bande de joyeux lurons !

Je dois emmener mes enfants à l’extérieur tous les jours. Lorsqu’ils sont bloqués à la maison à cause du mauvais temps, ils regardent par la fenêtre et ont des visages tout aussi maussades que le temps. Une fois dehors, ils refusent de rentrer, même après deux heures de jeux ininterrompus. Pourquoi ? Parce que lorsqu’ils sont dehors, ils sont eux-mêmes – insouciants, sauvages, riant, sautant, jouant, criant, et j’en passe. Ils sont heureux ! C’est aussi parce qu’il n’y a pas autant d’activités à l’intérieur. Rester à l’intérieur pendant de longues périodes peut en effet conduire à l’anxiété et à la dépression.

Conclusion

Le plaisir qu’éprouve un enfant à passer du temps en plein air est inépuisable. Laissez-les donner libre cours à leur imagination. Laissez-les s’amuser. Laissez-les construire leur avenir avec des bâtons et des pierres.

Ce sont eux qui seront les plus intelligents, les plus heureux et les plus sains !