Comme la plupart des écrivains, j’ai depuis longtemps perdu le compte du nombre de refus que j’ai reçus. Des refus pour des écrits (« Cela ne correspond pas à nos besoins pour le moment »), des refus lors d’entretiens d’embauche (« Vous êtes très intelligent et vous semblez être un atout, mais nous avons décidé d’engager quelqu’un d’autre »), et même des refus dans ma vie personnelle (« Vous êtes un gentil garçon, J.S., et je vous aime beaucoup, mais… »). Des rejets pour ceci, cela et l’autre chose. S’il y a une chose que je connais très, très bien, c’est le rejet. Je connais aussi la colère qui brûle lentement dans les tripes, la frustration et le désespoir qui l’accompagnent. Si vous avez déjà été rejeté et que vous avez eu envie de faire une crise de colère de trois ans, d’installer une nouvelle lucarne en défonçant le plafond de votre canapé, ou de vous asseoir dans un coin et de pleurer jusqu’à ce que votre corps se ratatine, alors vous savez exactement ce que j’ai ressenti, et vous savez que je sais exactement ce que vous ressentez.

Le rejet est une partie malheureuse mais nécessaire de l’expérience humaine. Tout le monde en fait l’expérience à un moment ou à un autre de sa vie, qu’il en soit conscient ou non. Ce que beaucoup de personnes qui en font l’expérience ne réalisent jamais, ce sont les avantages du rejet. Même si cela peut sembler contradictoire, demandez à quiconque s’est déjà vu refuser un emploi ou a vu quelqu’un qu’il aimait lui dire qu’il n’était pas intéressé par la personne en question. La plupart du temps, le rejet peut s’avérer très positif, à condition de l’envisager de la bonne manière. Voici 10 avantages du rejet à prendre en compte la prochaine fois que vous vous trouverez dans cette situation.

1. Le rejet nous motive à faire mieux.

« Le poste a été pourvu. » « Ce n’est pas ce que nous recherchons pour le moment. » « Vous êtes un gentil garçon/une gentille fille, mais… » Aïe ! Nous sommes tous passés par là un jour ou l’autre, et c’est incontestablement frustrant. Lorsque vous êtes confronté à un rejet, cela peut être le signe que vous devez faire quelque chose que vous ne faites pas, ou arrêter de faire quelque chose que vous faites. En déterminant ce qu’il faut faire, vous serez sur la bonne voie pour améliorer votre performance et réduire le nombre de rejets à l’avenir.

2. Le rejet nous rappelle que nous sommes humains.

Chacun est la vedette de son propre film, ce qui peut conduire à un sentiment compréhensible mais inexact de sa propre importance dans l’ordre des choses. Le rejet est en fait une bonne chose, car tout le monde, à un moment ou à un autre, aurait besoin d’être remis à sa place. Le rejet nous aide car il nous rappelle que nous ne sommes que des êtres humains, même si nous aimerions nous croire extraordinaires.

3. Le rejet enseigne la patience.

Certains types de refus peuvent être blessants, tandis que d’autres peuvent être carrément dévastateurs. Ne pas décrocher le poste pour lequel vous avez passé un mois à envoyer des CV, des courriels et des télécopies peut être l’un des pires rejets, car les factures et le placard n’ont que faire de vos sentiments blessés. Cependant, il s’agit d’un moment où le rejet peut réellement vous aider en vous apprenant à être patient et à continuer d’avancer. Vous n’obtiendrez peut-être pas ce que vous voulez tout de suite, mais si vous êtes prêt à travailler dur et à être patient, vous finirez par vous retrouver là où vous le souhaitez.

4. Le rejet nous pousse à explorer des voies différentes.

Parfois, le rejet est une façon pour la vie de nous dire que nous devons envisager un autre chemin pour arriver à nos fins. Peut-être que le chemin que nous essayons d’emprunter pour atteindre nos objectifs n’est pas le bon pour nous, ou peut-être qu’il existe un meilleur moyen et que nous ne l’avons pas encore réalisé. Le rejet peut être une expérience positive si l’on est prêt à emprunter un autre chemin ou à essayer une nouvelle façon d’atteindre le même objectif.

5. Le rejet nous oblige à nous réévaluer.

De nombreuses personnes vivent mal le rejet. C’est naturel. Le rejet est une expérience douloureuse. Cependant, lorsque quelqu’un entend la même chose suffisamment de fois, il commence généralement à écouter. Un exemple d’un tel rejet est le suivant : « Tu es très doué pour les chiffres, mais tu n’es pas très doué pour les relations avec les autres ». Apprendre à se remodeler pour être plus orienté vers les objectifs, plus orienté vers les gens, ou modifier certains aspects de notre personnalité pour mieux s’entendre avec ceux qui nous entourent est un avantage important du rejet que les gens ont tendance à négliger.

6. Le rejet nous pousse à reconsidérer nos objectifs.

En tant qu’espèce, nous avons tendance à ignorer les signes avant-coureurs qui sont là pour notre bien, comme la personne qui s’acharne à suivre un programme de MBA parce qu’on lui a dit toute sa vie que c’était le moyen d’accéder à l’argent et au pouvoir, alors que ce qu’elle veut vraiment faire, c’est jouer du violon dans un orchestre. Puis cette personne passe un entretien d’embauche et s’entend dire qu’elle n’est absolument pas qualifiée. Au même moment, l’orchestre local est à la recherche d’un violoniste de troisième chaire. Vos passions transparaîtront toujours, et le rejet est parfois un moyen pour le monde de nous forcer à envisager ce rêve impossible que nous avons toujours voulu poursuivre plutôt que le « but sûr » qui nous rendra malheureux à long terme.

7. Le rejet crée des opportunités de changement.

Pensez à la dernière fois que quelqu’un a dit : « Je n’aurais jamais trouvé ce travail/rencontré cette personne/ménagé à cet endroit si l’autre endroit n’avait pas refusé de m’embaucher/la personne n’avait pas refusé de m’épouser/la ville avait plus d’emplois disponibles ». Le rejet peut être une force puissante pour analyser les raisons qui nous poussent à atteindre les objectifs que nous nous fixons et ce qui, dans ces objectifs, nous fait avancer ou reculer. Il peut également constituer un moment propice à l’introspection et à l’examen des raisons qui nous poussent à rechercher certaines choses, certaines personnes, certains emplois ou certaines situations. Si nous prenions le temps de nous écouter, nous serions beaucoup plus heureux et plus confiants en nous-mêmes et en notre instinct.

8. Le rejet nous donne de nouvelles façons de voir les choses.

Il arrive à tout le monde d’avoir une vision étroite des choses. Nous nous concentrons sur un objectif, une personne ou un rêve à l’exclusion de tout le reste. Le rejet peut nous donner l’occasion de faire une pause et de réexaminer nos objectifs et la manière dont nous essayons de les atteindre. Dans ce cas, l’idée est de regarder autour de nous avec un œil neuf et d’envisager, non seulement de nouvelles façons d’atteindre le même objectif, mais aussi la manière dont nous envisageons nos objectifs et nos rêves.

9. Le rejet nous rend plus forts.

Un vieux dicton dit que le poisson le plus fort est celui qui remonte le courant : Le poisson le plus fort est celui qui nage en amont. Le rejet peut souvent donner l’impression de vous arrêter complètement, mais en réalité, il vous donne une raison de vous battre. Les gens ne deviennent pas plus forts lorsque tout leur réussit, mais lorsqu’ils sont contraints de faire face à l’inattendu ou à l’indésirable. C’est ainsi que le rejet nous aide en nous montrant à quel point nous sommes forts, pleins de ressources et capables dans les moments difficiles.

10. Le rejet est une opportunité de croissance.

Le rejet ne doit pas être automatiquement négatif. Au contraire, considérez-le comme une chance de grandir et d’apprendre en tant que personne. Le rejet vous apprend peut-être que votre après-rasage donne des maux de tête aux gens, ou que votre comportement dans un environnement de travail rebute les gens. Les leçons que vous tirez du rejet peuvent s’appliquer à presque tous les aspects de votre vie et faire de vous une personne plus forte, plus aimable et plus « raffinée ».

Si le rejet peut être douloureux, vous pouvez voir qu’il peut aussi être une bénédiction déguisée. La question qui se pose maintenant est la suivante : comment allez-vous gérer le rejet ? Allez-vous saisir l’opportunité qu’il vous offre… ou installer cette lucarne dans votre salon ? C’est à vous de choisir.