Si vous et votre partenaire essayez activement d’améliorer votre relation en apportant les changements de comportement qui vous ont été demandés, c’est formidable. Vous avez fait un pas de plus vers l’amélioration de la qualité de votre relation. N’oubliez pas qu’il s’agit d’un travail difficile pour vous deux ! Il n’est pas toujours facile de changer sa façon d’être, surtout si vous l’avez fait pendant une grande partie de votre vie.
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Disons que vous vous efforcez d’être moins critique envers votre partenaire. Si vous avez été critique pendant un certain temps, il/elle peut ne pas vraiment croire que vous allez changer. C’est une source de frustration pour nombre de mes clients qui essaient de mettre en œuvre des changements, mais qui ont l’impression qu’à chaque fois qu’ils font le moindre pas en arrière, leur partenaire leur dit : « VOUS VOYEZ ? ?? » et évoque toutes les fois où cela s’est produit dans leur relation.
Pour la personne qui essaie sincèrement de changer, cela peut ressembler à l’ascension d’une montagne très escarpée pour se faire renverser encore et encore. Mais en même temps, c’est une réaction compréhensible si elle a été conditionnée à attendre cela de vous. Alors, comment un couple peut-il dépasser cette pierre d’achoppement potentielle ? Que pouvez-vous faire pour leur montrer que vous êtes sérieux ?
Deux choses sont nécessaires pour assurer à votre partenaire que vous êtes vraiment sérieux cette fois-ci : la patience et la cohérence. Le comportement doit se produire suffisamment de fois et sur une période suffisamment longue pour qu’il soit désormais crédible. En outre, il est important d’avoir la patience de laisser à votre partenaire le temps dont il/elle a besoin pour y croire – et ce n’est pas toujours facile !
C’est en fait assez simple si vous y réfléchissez, mais souvent incroyablement difficile car il y a peu de place pour l’erreur. C’est là que votre partenaire peut essayer de s’adoucir un peu, de permettre des erreurs et d’être ouvert aux possibilités.