Linda Graham, MFT, examine le défi que représente le fait d’être « trop occupé » pour maintenir un sentiment de gentillesse et de compassion envers les autres. Elle propose un exercice pour vous aider à ralentir et à pratiquer l’auto-compassion afin de pouvoir être plus attentif à pratiquer l’auto-compassion. Le fait d’être en retard, d’être surchargé, peut … Lire la suite
Une histoire vraie soumise par une lectrice qui partage sa réponse créative au plan de rupture d’un ex-petit ami. Il pensait probablement que son installation étoufferait une réponse émotionnelle potentielle de sa part… il avait tort. J’ai pensé partager une histoire sur l’étiquette de la rupture. J’ai remarqué que les hommes prennent parfois des mesures … Lire la suite
L’équilibre de vie : une destination ou une façon d’être ? C’est comme une sorte de créature mystérieuse que beaucoup d’entre nous recherchent. Pendant un bref moment, elle se révèle, nous pensons l’avoir honorée et liée d’amitié, puis juste au moment où nous détournons le regard et pensons « Je l’ai… ». BOOM… votre vie est à … Lire la suite
Richard Nicastro, PhD, décortique la communication dans les relations intimes et l’impact de la léthargie dans les relations. Les couples peuvent prendre de mauvaises habitudes en ce qui concerne le type de questions posées et d’autres obstacles à l’engagement réel de votre partenaire. Les questions sont un outil de communication puissant que nous utilisons tous … Lire la suite
Si vous êtes comme beaucoup, votre vie est mouvementée. Vous faites de votre mieux pour concilier famille, amis, vie sociale, travail et autres obligations. Les attentes que vous et les autres placez en vous sont toujours présentes. Faire en sorte que tout fonctionne bien peut sembler difficile, mais faites de votre mieux et essayez au … Lire la suite
J’ai tout d’abord remarqué qu’il s’agissait d’une publicité pour Ikea, mais j’ai vite oublié cela car j’ai été fasciné par cette expérience dans laquelle des enfants espagnols et leurs parents, filmés sur vidéo, écrivaient des lettres aux « Trois Rois » (l’équivalent du Père Noël en Espagne) sur les choses qu’ils espéraient recevoir pour Noël, puis une … Lire la suite
« Cette vie de thérapeute est une série d’entretiens visant à démystifier les thérapeutes auprès du public tout en permettant aux thérapeutes de parler avec leur cœur des joies et des défis de ce qu’ils font, dans et hors du bureau. Je vous présente Jennine Estes. – Qui est Jennine Estes ? Je suis thérapeute, trapéziste, … Lire la suite
Mon petit ami passe de moins en moins de temps avec moi et je ne sais pas pourquoi. Nous sommes sur le point de franchir le cap des 5 ans, nous nous sommes mis ensemble quand j’avais 16 ans et lui 17, et maintenant nous avons 21 et 22 ans. Nous ne gagnons pas assez … Lire la suite
Rick Hanson, PhD, se penche sur la pratique de l’amour « libre » et sur la manière d’y parvenir. L’une des clés consiste à ne pas être contrôlé par ses réactions négatives internes. — Aimer librement Au début de ma vingtaine, j’ai suivi un cours de Rolfing, une forme de travail corporel sur les tissus profonds, et … Lire la suite
Un mari écrit, sous couvert d’anonymat, sur les difficultés liées à l’apparition soudaine d’une maladie mentale chez sa femme. À l’été 2009, ma femme et moi faisions des plans pour avoir notre premier enfant. Nous avons commencé à nous fréquenter alors que nous étions en première année de lycée. Après trois ans de mariage et … Lire la suite