La Saint-Valentin est associée à l’amour romantique et à la reconnaissance du lien intime que vous partagez avec la personne qui vous est chère. Cartes, fleurs, chocolats et autres marques d’affection sont couramment échangés en guise de célébration. Cependant, notre culture a transformé ce jour de douce appréciation en angoisse pour beaucoup, car les attentes … Lire la suite
Linda Graham, MFT, se penche sur la manière de changer les relations en voyant plus clairement son rôle dans la dynamique et en étant mieux à même de tolérer ce que l’on voit. Elle éclaire un chemin vers l’objectif de l’intelligence relationnelle tout en recâblant votre cerveau. Lorsque nous vivons un conflit ou un désaccord … Lire la suite
Richard Nicastro, Ph.D., croit que le sexe programmé peut être une bonne chose pour de nombreux couples. Il remet en question certaines croyances et certains « shoulds » autour de ce sujet en ce qui concerne l’intimité sexuelle dans le mariage et les relations. Nous pouvons tous comprendre la logique de la planification des tâches d’entretien de … Lire la suite
Rick Hanson, PhD, examine l’expérience d’être « partout » et comment se recentrer. Il vous encourage à rechercher votre sagesse, en particulier face à la peur, l’anxiété et le doute. La gravité et l’entropie sont des processus puissants dans le monde naturel. La gravité attire les choses ensemble, vers un centre, tandis que l’entropie les disperse dans … Lire la suite
Linda Graham, MFT, se penche sur le pouvoir du sens de la vie, peut-être même sur le bonheur. Elle propose un exercice dans lequel on peut inviter les deux pour favoriser la résilience et le bien-être. Une étude récemment publiée dans le Journal of Positive Psychology a révélé des différences significatives entre le bonheur et … Lire la suite
Claire Hatch, LCSW, examine comment le ressentiment peut prendre la forme de l’ennui et comment faire la différence entre ce sentiment et une simple routine. Vous vous ennuyez un peu ? Vous êtes souvent en train de bavarder ? Votre temps de qualité s’est-il réduit à du temps passé devant l’écran à regarder une émission … Lire la suite
Pour beaucoup, le printemps est une période de renouveau et de recharge, de bâillement et de réveil d’une sorte de sommeil hivernal. Les gens ressentent le besoin de nettoyer leur maison, leur voiture et leur environnement de travail. Les mariages peuvent également bénéficier d’un bon nettoyage de printemps car ils peuvent aussi « s’endormir » et s’enliser. … Lire la suite
Je vous écris pour avoir votre avis sur la situation que je vis avec mon petit ami. Nous sortons ensemble depuis un peu plus d’un an. Au début de notre relation, j’ai remarqué qu’il envoyait des SMS sur son téléphone, tout en essayant de me cacher l’écran. C’était étrange, car nous avons chacun le mot … Lire la suite
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous préférez le bonheur au malheur. Vous savez probablement et acceptez que la vie ne peut pas toujours vous offrir des assiettes de tarte aux cerises sucrée avec de la crème fouettée ou un champ vert et ensoleillé rempli de marguerites dans lequel vous pouvez sauter. L’être … Lire la suite
Richard Nicastro, PhD, explique pourquoi « l’intimité n’est pas pour les âmes sensibles » et comment la peur de l’intimité peut nuire à la qualité de la relation sexuelle dans votre mariage. Il pose des questions de réflexion pour vous et votre partenaire afin d’améliorer la connexion. L’intimité émotionnelle implique une connexion qui se produit entre deux … Lire la suite