Linda Graham, MFT et auteur de Resilience : Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty and Even Disaster, partage un exercice pour vous aider à cultiver votre sagesse. Lorsque nous sommes confrontés à une décision difficile – quitter un emploi qui ne correspond plus à nos valeurs et à nos passions, chercher de nouvelles … Lire la suite
De nombreuses relations ont été mises à mal au cours des derniers mois. Les préoccupations et les distractions du COVID ont eu un impact considérable sur les couples du monde entier, qui ont perdu de vue leurs relations.En tant que thérapeute de couple, j’ai été le témoin direct de l’impact du stress, du temps passé … Lire la suite
Rick Hanson, docteur en philosophie et auteur, entre autres, de Just One Thing, réfléchit à la manière de gérer des périodes très stressantes et accablantes, comme d’autres l’ont fait avant nous. La pratique : Prenez courage . Pourquoi ? Il faut du cœur pour vivre, même dans les moments ordinaires. Par « prendre le cœur », j’entends … Lire la suite
En général, je ne partage que le contenu le plus populaire de l’année écoulée, mais cette fois, j’ai jeté un grand coup d’œil à la vaste bibliothèque de LoveAndLifeToolbox.com pour trouver ce que je crois être le contenu le plus pertinent et le plus utile en matière de santé émotionnelle et de relations pour vous … Lire la suite
« J’ai l’impression de me faire broyer, je commence à perdre ma résilience », m’a dit une amie aujourd’hui alors que nous nous sommes arrêtées pour discuter à deux mètres de distance avec des masques, toutes deux en promenade le soir avec nos chiens. Nous avons parlé de la façon dont nous nous en sortions chacune dans … Lire la suite
Richard Nicastro, Ph.D., examine un certain nombre de raisons pour lesquelles les clients peuvent avoir l’impression de ne pas obtenir ce dont ils ont besoin dans le cadre d’une thérapie, notamment un manque d’adéquation de la personnalité ou une inadéquation de l’orientation théorique du thérapeute avec la personne. —- Il existe de nombreuses raisons pour … Lire la suite
Nous vivons une époque sans précédent et notre nation est tiraillée. Les tensions ont été extrêmement fortes pendant que nous attendions les résultats de l’élection et cela continue depuis que l’élection a été annoncée. Pendant des mois, j’ai assisté et participé à des conversations difficiles alimentées par des sentiments primitifs des deux côtés. La colère, … Lire la suite
Cela fait sept mois que nous vivons dans la réalité du coronavirus. Les activités et les modes de vie normaux ont été modifiés, voire bloqués, pour beaucoup d’entre nous, alors que nous continuons à vivre nos propres vagues d’angoisse, de peur, de préoccupation, de colère, d’inquiétude, de frustration et de tristesse. La plupart d’entre nous … Lire la suite
Aude Castagna, MFT, explore les raisons pour lesquelles les gens peuvent se montrer compulsifs et prendre soin d’eux, même face à des comportements toxiques et à leur propre détriment. Elle propose des conseils sur la façon d’entamer le processus de changement. Nous commençons notre vie en tant que nourrissons sans défense, totalement dépendants des personnes … Lire la suite
Le terme « gaslighting » est un excellent mot parce qu’il décrit de manière très vivante le sentiment que l’on éprouve lorsqu’on en est l’objet. C’est comme si une allumette était allumée à plusieurs reprises sous vos pieds, mais qu’elle s’éteignait ensuite pour vous laisser vous demander si elle avait été allumée en premier lieu. Avec le … Lire la suite