La société a connu de nombreux bouleversements ces dernières années. Les gens ont dû relever de nombreux défis et s’adapter. Et aujourd’hui encore, beaucoup se demandent où nous en sommes et ce que cela signifie d’aller de l’avant. Lorsqu’il y a beaucoup de changements, de défis et d’angoisse, il est normal d’être introspectif et de … Lire la suite
Le contrecoup émotionnel d’une liaison sur le partenaire qui a été trompé peut être bouleversant. Qu’il y ait eu des soupçons avant la découverte ou non, tout cela conduit à un éventail d’émotions, y compris le choc, la colère, le chagrin et la perte.On peut avoir l’impression que la relation a été jetée à l’envers … Lire la suite
Emily et Lindsay sont deux sœurs qui vivent avec un trouble obsessionnel-compulsif et de l’anxiété. Grâce à leurs expériences de vie, à une thérapie et à un peu d’inspiration, elles ont transformé leurs problèmes de santé mentale en une mission unique visant à soutenir d’autres personnes confrontées à des défis similaires. Emily Stetzer partage leur … Lire la suite
En fait, beaucoup comprennent que le fait de consulter un thérapeute ne signifie pas qu’il y a « quelque chose qui ne va pas chez vous », mais plutôt qu’il y a des choses que vous n’êtes pas en mesure de voir ou de comprendre chez vous et qu’un thérapeute peut vous aider à éclairer, puis vous … Lire la suite
Critique. Sarcasme. Manque de respect. Je répète. Ce ne sont là que quelques-uns des comportements relationnels qui, lorsqu’ils se répètent, peuvent vous amener à vous demander « Comment en suis-je arrivé là encore ? » La relation a peut-être même bien commencé, vous pensiez qu’il/elle était incroyable, une personne sympathique, un bon parti. Mais lorsque des signaux … Lire la suite
Nous, les humains, avons un besoin inné et profond d’être en contact avec les autres. Nous nous sentons bien lorsque nous nous connectons, mais si ce n’est pas le cas, cela peut conduire à la solitude. L’inauthenticité et la disponibilité émotionnelle ne sont que quelques-uns des comportements des gens qui peuvent refléter leurs difficultés dans … Lire la suite
La résilience est la capacité de se remettre de l’adversité, qui peut inclure la maladie, la perte, l’instabilité financière, les catastrophes naturelles et tout autre événement très stressant. Avec tout ce que nous avons vécu dans le monde ces dernières années, il est évident que les gens ont appris à faire face à de nombreux … Lire la suite
La disponibilité émotionnelle est la pierre angulaire des relations saines. Elle permet l’ouverture, la communication, l’intimité et la profondeur. Alors pourquoi l’indisponibilité émotionnelle est-elle un problème si courant pour les gens ? Parce qu’elle est aussi un moyen d’autoprotection et qu’il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ressentent le besoin de garder … Lire la suite
L’auto-culpabilisation, le discours négatif sur soi, le martèlement sans fin de la critique intérieure et l’auto-humiliation incessante qui peuvent prendre en otage nos esprits et torturer nos cœurs peuvent effectivement empoisonner notre confiance en nous-mêmes pour faire face et anéantir tout espoir de rebondir après un stress ou un traumatisme. Je vous propose 14 exercices … Lire la suite
J’aimerais reconnaître à haute voix que je suis fatiguée. J’ai l’impression d’être dans un jeu de balle au prisonnier Covid et les balles arrivent vite, surtout depuis que l’école a repris la semaine dernière. Le cycle d’exposition potentielle, de stress, de test et de répétition » s’est déjà produit deux fois dans notre foyer. Covid … Lire la suite