Mon partenaire et moi vivons ensemble depuis 14 ans. J’ai ignoré mes premiers instincts (signaux d’alarme) et j’ai continué malgré tout. J’ai suggéré que nous allions consulter un conseiller pour gérer la colère, les problèmes de la famille d’origine et pour apprendre/pratiquer une meilleure communication. Le conseiller a refusé plusieurs fois au cours des années. … Lire la suite
Notre société accorde beaucoup d’importance au jour du mariage. De nombreux couples consacrent d’innombrables heures à la préparation du mariage : ils réfléchissent à l’endroit où ils se marieront, aux personnes qui viendront, à la couleur des fleurs, à la dégustation des plats, aux faveurs de mariage et à d’autres détails qui, selon eux, rendront … Lire la suite
Le bonheur est une chose que toute personne vivante désire. Comme une grande partie de votre bonheur est sous votre contrôle (40 % selon Sonja Lyubomirsky, PhD), vous êtes plus habilité que vous ne le pensez à apporter des changements légitimes à votre santé émotionnelle. Certaines des compétences que vous pouvez apprendre à faire impliquent … Lire la suite
Les relations intimes se développent sur la base de la sécurité émotionnelle. Plus les partenaires sentent qu’ils peuvent se tourner l’un vers l’autre, s’abriter l’un l’autre des tempêtes de la vie, plus la sécurité est grande. Lorsque je travaille avec des couples, je recherche non seulement les points forts de leur relation, mais aussi les … Lire la suite
La honte est sournoise, elle se tapit dans l’ombre. Elle est secrète et puissante dans sa capacité à influer sur la façon dont vous vous sentez au plus profond de vous-même. Elle s’insinue dans votre sentiment d’identité et peut avoir un impact négatif sur la perception de votre valeur et de votre amour.Mais, en tant … Lire la suite
En vous lançant dans votre séance d’entraînement, en vous poussant hors de votre zone de confort, vous êtes certainement sur la bonne voie : vous prenez soin de vous, de votre corps. C’est un excellent moyen de se préparer à l’amour. En tant qu’entremetteuse et love coach certifiée, j’entends constamment la liste de ce que … Lire la suite
Si vous demandez à n’importe quelle personne dans la rue si elle aimerait être heureuse, il y a fort à parier que la grande majorité répondra oui. Si vous demandez à n’importe quelle personne dans la rue SI elle est heureuse, c’est là que les choses deviennent moins prévisibles. Le professeur Laurie Santos enseigne le … Lire la suite
Avez-vous l’impression de devoir « marcher sur des œufs » avec votre partenaire ? Avez-vous peur la plupart du temps dans votre relation ? Votre estime de soi s’érode-t-elle lentement ? Il est possible que vous soyez dans une relation de violence psychologique. La violence psychologique peut parfois être difficile à identifier pour les personnes concernées, car … Lire la suite
Richard Nicastro, Ph.D., se penche sur la recherche du « sens plutôt que de la gaieté » dans le mariage et nous met au défi de surveiller nos attentes selon lesquelles le mariage « devrait » apporter le bonheur. Le bonheur se trouve-t-il d’abord à l’intérieur ? Personne ne se marie pour accroître la souffrance dans sa vie. Bien … Lire la suite
Linda Graham, MFT et auteur de Resilience : Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty and Even Disasters, partage un exercice de déstressage très efficace qui encourage la libération d’ocytocine, l’antidote du cerveau à l’hormone du stress, le cortisol. Barbara Fredrickson, une chercheuse pionnière dans la science comportementale de la psychologie positive, a découvert … Lire la suite