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Vous avez déjà eu l’impression que quelqu’un attendait plus de votre conversation qu’une simple discussion amicale ? Il veut quelque chose… mais quoi ?
Croyez-le ou non, ces allusions subtiles signifient souvent qu’ils cherchent à vous valider.
Alors, prenez votre café et plongez-vous dans les 14 phrases que les gens utilisent lorsqu’ils veulent secrètement que vous les validiez.
1. « Vous savez ce que je veux dire, n’est-ce pas ? »
Cette phrase est un classique ! Lorsque quelqu’un dit « Tu vois ce que je veux dire, n’est-ce pas ? » après avoir partagé une opinion ou une histoire, il ne vérifie pas simplement si vous avez compris.
Ils cherchent généralement à ce que vous validiez leurs pensées ou leurs expériences.
Cette phrase sert souvent de coup de pouce, vous encourageant à être d’accord avec eux ou à exprimer de l’empathie.
C’est une façon subtile de dire : « S’il vous plaît, dites-moi que vous comprenez ce que je veux dire. »
La prochaine fois que vous entendrez cela, ne vous contentez pas de hocher la tête, prenez le temps de reconnaître leurs sentiments et de faire preuve de compréhension. Cela pourrait signifier plus pour eux que vous ne le pensez !
2. « Est-ce que cela a du sens ? »
Il s’agit d’une autre expression courante que les gens utilisent lorsqu’ils cherchent secrètement à être validés.
Lorsque quelqu’un demande « Est-ce que ça a du sens ? », il ne s’agit généralement pas d’une simple vérification de votre compréhension.
Il se peut qu’il ne se sente pas sûr de lui à cause de ce qu’il vient de dire et qu’il espère que vous le validiez.
Rappelez-vous qu’il ne s’agit pas toujours d’être d’accord avec eux. Parfois, il suffit d’un signe de tête ou d’un simple « Oui, je vois où vous voulez en venir » pour qu’ils se sentent entendus et compris.
Ce sont ces petites validations qui peuvent faire toute la différence pour quelqu’un.
3. « J’espère que je ne vous dérange pas. »
Nous avons tous déjà entendu cette phrase, et je dois admettre que je l’ai moi-même utilisée. La semaine dernière, un ami traversait une période difficile et je me suis surpris à lui dire : « J’espère que je ne te dérange pas avec tout ça ».
Rétrospectivement, je me rends compte que je n’exprimais pas seulement mon inquiétude quant au dépassement des limites. J’avais également besoin d’être rassuré sur le fait que mon ami était d’accord avec notre conversation et qu’il était là pour moi.
Lorsqu’une personne utilise cette expression, elle se sent souvent vulnérable et cherche à valider le fait que ses sentiments, ses problèmes ou ses pensées ne sont pas un fardeau pour vous.
La prochaine fois que quelqu’un vous dira cela, faites-lui savoir que vous êtes là pour lui – cela peut faire une énorme différence.
4. « Je ne suis pas sûr de bien faire les choses ».
Cette expression est assez courante, en particulier dans les situations où une personne apprend une nouvelle compétence ou assume une nouvelle responsabilité.
Lorsque quelqu’un dit « Je ne suis pas sûr de bien faire les choses », il n’exprime pas seulement des doutes.
Ils cherchent également à s’assurer qu’ils sont sur la bonne voie ou à obtenir des conseils pour les orienter dans la bonne direction.
Exprimer notre incertitude quant à nos capacités peut en fait nous permettre d’être plus performants. En effet, nous devenons plus ouverts au retour d’information et à l’apprentissage.
Alors, lorsque vous rencontrez cette phrase, n’hésitez pas à les rassurer ou à partager vos connaissances. Vous pourriez bien booster leurs performances.
5. « Je n’ai pas l’habitude de partager cela avec les gens ».
Lorsque quelqu’un dit « Je n’ai pas l’habitude de partager cela avec les gens », il ne s’agit pas d’une simple remarque introductive. C’est une invitation à entrer dans son cercle de confiance et un appel à la compréhension et à la validation.
Partager quelque chose de personnel ou de secret demande beaucoup de courage. C’est comme si vous tendiez à quelqu’un un morceau de votre cœur en espérant qu’il ne le brisera pas.
Lorsque quelqu’un partage quelque chose qu’il n’a pas l’habitude de partager, il cherche à être rassuré sur le bien-fondé de sa confiance en vous.
Ainsi, la prochaine fois que quelqu’un s’ouvrira à vous de cette manière, n’oubliez pas d’y aller doucement.
Validez leur confiance en les écoutant attentivement, en répondant avec empathie et en leur montrant que vous appréciez leur courage.
Votre réponse pourrait être d’une importance capitale pour eux.
6. « Est-ce que je réagis de manière excessive ? »
Je ne compte plus le nombre de fois où je me suis posé cette question, surtout lorsque je me sens trop émotive ou sensible à propos de quelque chose.
La question « Suis-je en train d’exagérer ? » n’est pas seulement un mécanisme d’autocontrôle. Il s’agit également d’un appel à la validation : ai-je raison de me sentir ainsi ou est-ce que j’exagère ?
Lorsque nous posons cette question, nous recherchons le point de vue de quelqu’un d’autre pour valider nos sentiments. Nous voulons savoir si nos émotions sont valables ou si nous devons réévaluer notre réaction.
Lorsque quelqu’un vous pose cette question, prenez le temps de valider ses sentiments avant de donner votre avis. Cela peut être aussi simple que de dire : « Vos sentiments sont valables, mais examinons la question sous un autre angle. »
7. « Je vais bien, vraiment. »
Nous l’avons tous entendu et, soyons honnêtes, nous l’avons tous dit. Mais nous savons que le plus souvent, le « je vais bien » est tout sauf bien.
Lorsque quelqu’un insiste sur le fait qu’il va bien, en particulier lorsque son ton ou son comportement suggère le contraire, il essaie probablement de se convaincre lui-même autant que vous.
Il s’agit d’un appel silencieux à la validation, d’une demande tacite pour que vous puissiez voir au-delà de leurs mots et reconnaître leur lutte.
Ainsi, lorsque quelqu’un vous répond par un « ça va, vraiment », ne vous contentez pas de le prendre au pied de la lettre. Regardez-le dans les yeux, redemandez-lui, montrez-lui que vous êtes là et que ses sentiments comptent.
Parfois, c’est la seule validation dont les gens ont besoin – savoir que quelqu’un s’intéresse suffisamment à eux pour voir au-delà de leur façade.
8. « Tu crois que je suis bête ? »
Lorsque quelqu’un demande « Tu penses que je suis bête ? », il cherche souvent à être rassuré sur le bien-fondé de ses sentiments ou de ses actes.
Cette phrase est une façon déguisée de vous demander votre approbation, en espérant que vous la rassurerez sur le fait qu’elle n’est pas déraisonnable ou exagérée.
Les personnes qui s’inquiètent d’être perçues comme « stupides » ou « idiotes » sont souvent plus conscientes d’elles-mêmes et plus attentives aux autres.
9. « J’ai l’impression que c’est toujours moi qui tend la main.
Cette question me touche de près. Je me suis souvent surprise à dire : « J’ai l’impression que c’est toujours moi qui tend la main », surtout dans les amitiés où j’avais l’impression que l’effort était unilatéral.
Lorsque quelqu’un dit cela, il n’exprime pas seulement sa frustration. Il demande indirectement à ce que ses efforts soient remarqués et appréciés.
Ils cherchent à se rassurer en se disant qu’ils ne sont pas les seuls à se préoccuper de la relation.
Par conséquent, si quelqu’un vous fait part de ce sentiment, prenez le temps de reconnaître ses efforts et de le rassurer sur l’importance de ses sentiments.
Un simple « J’apprécie que vous m’ayez contacté et j’essaierai de faire de même plus souvent » peut faire toute la différence.
10. « Peut-être que c’est juste moi. »
Lorsque quelqu’un dit « Peut-être que ce n’est que moi », il ne se contente pas d’exprimer ses doutes. Elle vous invite à valider ses pensées ou ses sentiments.
Ils peuvent se sentir seuls dans leur perspective et cherchent à être rassurés sur le fait qu’ils ne le sont pas.
11. « Je suis désolé de m’être défoulé. »
Nous l’avons tous entendu ou dit – ces excuses pour exprimer nos émotions ou décharger nos pensées.
Lorsque quelqu’un vous dit « Je suis désolé de m’être défoulé », il cherche à vous faire comprendre qu’il est normal de partager ses sentiments avec vous, qu’il ne vous fait pas porter le fardeau.
12. « Est-ce que j’en fais toute une histoire ? »
Cette phrase est un appel à la perspective et à la validation.
Lorsque quelqu’un vous demande s’il ne fait pas toute une histoire de quelque chose, il ne cherche pas seulement à connaître votre point de vue, mais aussi à savoir si ses préoccupations sont valables.
13. « Honnêtement, j’ai peur ».
Lorsque quelqu’un admet qu’il a peur, il ne s’agit pas seulement d’un sentiment, mais d’une demande de réconfort et de validation.
Ils mettent à nu leurs peurs et leurs vulnérabilités, en espérant que vous les réconforterez et les rassurerez.
14. « Je ne veux pas être trop. »
Cette phrase est un crève-cœur.
Lorsque quelqu’un dit « Je ne veux pas être trop », il exprime sa crainte de dépasser les limites ou d’être envahissant.
Ils cherchent à valider le fait qu’ils sont acceptés tels qu’ils sont, dans toute leur intensité.
N’oubliez pas que ces phrases sont des appels à la validation cachés à la vue de tous.
La prochaine fois que vous les entendrez, prenez un moment pour rassurer et valider l’autre personne. Cela peut faire toute la différence !