Alors que Pam sirotait son café, ses pensées l’amenaient à toutes les façons dont elle n’était pas aimable.
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Tout ce qu’elle avait toujours voulu, c’était d’être aimée, vraiment aimée, et elle se demandait comment elle avait pu être si loin de satisfaire ce désir.
Elle n’a pas eu une « mauvaise » enfance mais sa soeur, que Pam n’a jamais pu égaler, semblait avoir toute l’attention de ses parents.
Toutes les relations intimes qu’elle a eues, y compris deux mariages, se sont terminées douloureusement, Pam ayant le sentiment d’avoir échoué.
Elle a même eu quelques amitiés importantes qui ont pris fin sans raison apparente, même si elle savait que c’était parce qu’elle n’était pas aimable.
Elle est venue nous voir parce qu’elle savait qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez elle et qu’elle voulait le « réparer » pour pouvoir enfin se sentir aimée.
Voici ce qu’elle a appris sur le fait de ne pas se sentir aimée et qui peut vous aider également si vous vous sentez dans cette situation…
1. Être aimé et se sentir aimable commence à l’intérieur de soi.
Cela peut ressembler à un argument du type « la poule ou l’œuf – lequel est venu en premier ? », mais le sentiment d’être aimable commence en vous.
Pam avait accumulé tellement de preuves extérieures qu’elle n’était pas aimée ou aimable qu’il lui était difficile de le voir.
Elle ne pouvait voir que ce que le monde extérieur était censé lui montrer – et ce n’était pas joli.
Mais lorsque nous lui avons demandé si elle avait déjà ressenti le flux d’amour en elle, elle a d’abord répondu un « non » catégorique…
Puis elle s’est arrêtée et s’est souvenue d’un chien qu’elle avait eu dans son enfance et du flux d’amour qu’elle avait ressenti alors.
Elle se souvient également d’avoir récemment marché dans les bois et d’avoir ressenti de l’amour et de l’appréciation pour tous les arbres et les plantes.
Elle a pu voir que ces exemples d’amour venaient de l’intérieur d’elle-même et que, même si les circonstances extérieures semblaient créer cet amour…
Ça venait de l’intérieur d’elle.
2. Regardez vos modèles et l’histoire que vous croyez
Lorsque vous sortez de votre façon habituelle de penser, vous pouvez voir émerger un schéma que vous avez peut-être suivi toute votre vie…
Les pensées que vous croyez vraies, que vous continuez à entretenir, qui vous apportent la misère.
Lorsque Pam a laissé ses émotions se calmer, elle a pu voir les pensées qu’elle gardait actives et qu’elle continuait à croire.
Elle savait que les petites choses et les grandes circonstances de sa vie ne fonctionneraient pas parce qu’elle n’était pas aimable, même si elle n’y avait pas pensé de cette façon auparavant.
Elle a vu qu’elle s’attendait à ce que les gens la laissent tomber, à ce qu’elle ne trouve pas de bonne place de stationnement ou à ce que rien ne lui réussisse.
Elle a cru à l’histoire selon laquelle elle était une perdante et qu’il n’était pas dans les cartes pour elle d’être aimée, car elle avait tellement de preuves que ce n’était pas possible.
Lorsqu’elle a pris du recul pour examiner son mode de pensée habituel, elle a ri et a dit qu’il n’était pas surprenant que les relations ne marchent pas pour elle.
Elle cherchait toujours des preuves qu’ils allaient mal finir…
Et ils l’ont fait !
Pam a vu qu’elle n’avait pas reçu l’amour qui lui était offert, niant qu’il ait jamais été là.
3. Vous avez le choix
En disant que vous avez le choix, nous ne disons pas qu’il faut changer vos pensées pour des pensées plus positives et que tout ira bien.
Vous n’avez pas à avoir peur des pensées qui vous éloignent de ce que vous voulez et vous maintiennent coincés…
Et vous n’êtes pas obligé de les croire.
Nous disons qu’à chaque instant, vous faites le choix de vivre dans les possibilités ou dans la peur.
Ce choix s’appelle le libre arbitre et vous permet de vivre dans la misère ou dans la liberté.
Lorsque vous parvenez à déplacer votre attention de la pensée limitante vers une pensée neutre, la vie devient tout simplement meilleure.
Pam a réalisé que le fait de chercher continuellement à l’extérieur d’elle-même l’amour qu’elle désirait désespérément la maintenait coincée.
Elle savait qu’elle devait commencer par s’aimer elle-même et elle a commencé par faire le choix de ne pas écouter ou croire les jugements négatifs sur elle-même qui lui traversaient constamment l’esprit.
Elle a commencé à se promener davantage dans la nature et à apprécier la beauté qui l’entourait.
Elle a commencé à faire preuve de gentillesse et d’amour envers les personnes qu’elle rencontrait.
Lorsque cela est devenu une habitude pour elle, ce n’était pas forcé mais provenait d’un endroit authentique en elle.
Et comme elle était plus consciente de l’amour qui était toujours là autour d’elle, elle était ouverte pour le recevoir à un niveau profond.
Vous n’avez pas à rester coincé et à vivre en pensant que vous n’êtes pas aimable.
Si vous souhaitez nous parler de votre situation particulière, …