Nous entrons tous dans une relation avec ce que l’on pourrait considérer comme de « mauvaises » habitudes du passé et ces habitudes peuvent ruiner votre relation.
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Vous avez peut-être l’habitude d’interrompre les autres, leur donnant l’impression que vous ne vous intéressez pas à leurs idées.
Vous avez peut-être l’habitude de penser et de supposer le pire d’une personne.
Vous avez peut-être l’habitude de ne pas dire votre vérité de peur de blesser l’autre personne ou d’avoir l’air mauvais.
Vous avez peut-être l’habitude de faire payer à l’autre une petite ou même une grande erreur perçue en vous fermant et en vous montrant froid.
C’est la mauvaise habitude que Sally a prise dans sa nouvelle relation avec Ted et qui le rendait fou.
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Sally avait vu sa mère faire la sourde oreille à son père et avait ressenti une température glaciale lorsqu’elle avait fait quelque chose pour déplaire à sa mère.
Sally s’était jurée de ne pas agir de la sorte dans ses relations, mais elle se laissait aller à le faire lorsque quelque chose se produisait, qu’elle se sentait offensée ou qu’elle était contre elle.
Lorsque cela s’est produit avec Ted, Sally ne l’a pas regardé, s’est éloignée et lorsqu’il a demandé ce qui n’allait pas, elle a marmonné quelque chose comme « Tu devrais le savoir » et s’est éloignée.
Elle savait que c’était une mauvaise habitude, elle voulait s’en défaire mais elle se sentait impuissante à le faire jusqu’à ce qu’elle nous parle.
En discutant, elle a réalisé certaines choses sur le fait de se débarrasser de ses mauvaises habitudes…
1. Le « Deep Freeze » ne lui a jamais donné ce qu’elle voulait.
Elle a réalisé qu’elle n’avait pas à croire qu’en restant silencieux, Ted réaliserait ce qu’il a fait, s’excuserait et tout irait bien.
Cela n’a jamais fonctionné de cette façon, c’est donc une habitude qu’elle ne voulait pas répéter.
Elle savait qu’elle aimerait essayer une autre façon d’être dans ces moments-là et sa relation en dépendait.
2. Elle avait vraiment le choix dans ces moments-là, même si ses pensées lui disaient le contraire.
Elle a compris qu’au lieu de se mettre instantanément en mode « gel », elle pouvait faire un choix plus sain pour elle-même, ce qui peut signifier respirer, se calmer intérieurement et ressentir ce qu’elle ressent.
Le fait est que lorsqu’elle est entrée dans le « gel », son esprit n’était pas tranquille et elle n’avait pas le choix.
Mais lorsqu’elle permettait à son esprit de se calmer, elle pouvait faire un choix et cette connexion pouvait se trouver dans ce choix.
3. Elle peut poser une question avec amour pour en savoir plus.
Elle a réalisé que ce qu’elle voulait vraiment, c’était dissiper rapidement tout malentendu entre elle et Ted et que la façon dont elle s’y était prise se retournait toujours contre elle.
Elle a vu que dans ces moments-là, elle ne savait pas vraiment ce qu’il avait en tête, même si elle a toujours cru le savoir.
Le fait de ne pas savoir lui permettait d’être plus ouverte pour écouter ce qu’il avait à dire sans réagir d’abord.
Se débarrasser de ses mauvaises habitudes ne doit pas nécessairement prendre beaucoup de temps ou être une pente difficile à gravir.
Il peut simplement s’agir de faire le silence à l’intérieur et de trouver ce point d’amour pour soi et pour l’autre personne, alors que vous vous engagez simplement dans une autre direction, plus saine.