Gail a craqué en s’échappant dans la cuisine après avoir donné une mauvaise réponse lors d’un jeu de questions-réponses auquel elle et son mari participaient avec un autre couple un samedi soir.
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Elle se sentait stupide, arrivant toujours en dernier lors de ces jeux et elle pensait qu’elle n’était généralement pas assez intelligente en leur compagnie.
Bien qu’elle sache que son mari l’aime, elle l’entend de temps en temps lancer quelques remarques sarcastiques dans sa direction, ce qui rend la situation encore pire.
Même si elle savait qu’elle n’était pas vraiment stupide, elle avait aussi l’impression de ne pas être « assez bonne » pour être avec son mari et ces amis.
Lorsque Gail a remarqué qu’elle se sentait éloignée de son mari et qu’elle avait peur qu’il la quitte pour quelqu’un de plus intelligent…
Elle a demandé à avoir une conversation de coaching avec nous.
Voici quelques idées que Gail a eues pendant notre temps ensemble et qui l’ont aidée à voir quelque chose de nouveau autour du fait de ne pas être assez…
1. Prenez conscience de vos « mantras »
Ce que nous nous répétons que nous croyons (nos mantras) forme la façon dont nous regardons le monde.
Quand Gail a vu que se dire constamment qu’elle était stupide et pas assez intelligente pour que son mari reste avec elle…
Cela créait un état d’esprit dans lequel elle ne voulait pas vivre.
Même si elle avait beaucoup de « preuves » qu’elle n’était pas aussi compétente que son mari et d’autres dans certains domaines…
Elle savait qu’elle excellait dans d’autres domaines. Elle était une excellente cuisinière et n’aimait rien de mieux que de capturer la nature avec son appareil photo lors de promenades dans les bois.
Quand elle a vu ça, sa conviction de sa stupidité s’est un peu estompée et s’est atténuée.
2. Permettez à ce qui est en dessous de votre croyance de faire surface.
Quand vous commencez à regarder le « vrai » problème que vos croyances vous empêchent de voir…
Vous aurez des idées sur les actions à entreprendre pour obtenir ce que vous voulez.
Non, nous ne parlons pas de creuser pour savoir si votre croyance vient d’un commentaire de votre père ou d’un professeur et que vous avez cru quand vous étiez jeune.
Nous parlons de ce que vos croyances vous cachent.
En discutant, Gail a compris que son mantra de ne pas être suffisant avait dressé des murs entre elle et les autres, en particulier son mari.
Ça l’a empêchée d’avoir les relations qu’elle voulait vraiment.
Lorsqu’elle a regardé au-delà de tous les bruits de manque, elle a vu qu’elle et son mari avaient perdu leur étincelle ensemble et elle voulait la retrouver.
Elle voyait bien que cela ne se produirait pas lorsque ses défenses étaient élevées et qu’elle le repoussait.
3. Réaliser qu’être suffisant est votre défaut
Nous venons tous dans ce monde en étant « assez » et beaucoup d’entre nous permettent aux autres et aux circonstances d’éroder cela jusqu’à ce que nous croyions que nous ne le sommes pas.
Lorsque vous réalisez que l’amour et la suffisance sont en vous depuis toujours, vous ne vous fiez pas à ce que vous pensez que le monde extérieur dit.
Remarquez que nous avons dit « penser que le monde extérieur dit », car la vérité est que nous ne savons pas vraiment ce que les autres pensent.
Nos perceptions sont le résultat de ce que nous « pensons » être vrai et qui ne l’est pas vraiment.
En s’installant dans un sentiment de calme, Gail a vu qu’elle pouvait accéder à ce calme à tout moment.
Et de ce calme pouvaient naître des idées susceptibles de la rapprocher de ce qu’elle voulait.
La vérité est que, même si vous avez pu croire que vous n’êtes pas assez bien dans certains domaines de votre vie…
Vous n’avez pas à vous en vouloir en vous rabaissant constamment.
En fait, en faisant cela, vous vous empêchez d’aimer et d’être aimé.
Peut-être Gail ne sera-t-elle jamais douée pour les jeux de questions-réponses, mais elle est maintenant prête à s’aimer davantage en s’ouvrant à l’amour en action plutôt qu’à la peur.
Si vous avez du mal à vous sentir suffisamment bien et que vous souhaitez avoir une conversation, …