Parfois, et dans certaines situations, il est difficile de parler de ses sentiments, à soi-même ou à d’autres personnes.
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Vous ne voulez peut-être même pas ressentir certains sentiments, mais vous le faites.
Que ce soit parce que vous aimez quelqu’un, que vous êtes tombé amoureux de quelqu’un, qu’il y a quelque chose que vous retenez…
Ou bien cela n’a rien à voir avec l’autre personne.
Vous avez juste des sentiments que vous n’êtes pas à l’aise de partager et vous avez peut-être essayé de les ignorer, mais ils sont toujours là.
Que faites-vous ?
Si vous n’êtes pas à l’aise pour parler de vos sentiments, c’est qu’à un certain niveau, vous pensez qu’il est dangereux d’exprimer ce qui se passe en vous.
Puisque nos sentiments proviennent de nos pensées que nous croyons sur le moment, alors le problème devrait être lié à la peur…
La peur de ce qui se passerait si quelqu’un d’autre savait ce que vous pensez, ressentez ou croyez vraiment à son sujet ou au sujet d’une certaine situation – ou même à votre sujet.
Mais quelle est la peur qui se manifeste lorsque cela se produit ?
Il ou elle a peur de…
Sera en colère…
refusera l’amour de moi…
Il ne m’approuvera pas…
va faire de ma vie un enfer…
Il ne veut pas faire l’amour avec moi…
voudra être avec quelqu’un d’autre plutôt qu’avec moi…
Ils ne me feront plus confiance si je dis la vérité et exprime mes vrais sentiments…
Sera encore plus jaloux si je dis la vérité sur mes sentiments…
Ou me quittera.
Alors comment se sentir à l’aise (ou moins craintif) quand on sait qu’il faut en parler mais qu’on a beaucoup de craintes ?
L’une des façons de vous ouvrir à vos sentiments, même lorsque vous êtes mal à l’aise, est de reconnaître la différence entre les pensées passagères qui créent des sentiments et votre vérité intérieure.
Les pensées vont et viennent et si vous pensez constamment au pire résultat et scénario possible, vous allez éprouver des sentiments désagréables.
Sachez juste que ça va arriver
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On a un sentiment de malaise lorsqu’on agite constamment dans sa tête des peurs qui n’ont aucune substance, mais qu’on le fait quand même.
Si vous êtes mal à l’aise à l’idée de partager vos craintes (mais que vous le faites quand même), vous vous apercevez rapidement que cela ne résout rien.
Lorsque c’est votre vérité intérieure qui parle, vous « savez » tout simplement que vous devez partager de manière authentique avec votre cœur.
Votre vérité intérieure se trouve sous la peur.
C’est un endroit calme au fond de vous et au-delà du bavardage mental que nous avons tous.
Est-ce que nous nous sentons parfois « à l’aise » de partager quelque chose qui pourrait bouleverser le monde de l’autre personne ?
Probablement pas, mais ce qui peut arriver, c’est quand votre « savoir » vous dit que c’est votre vérité et la prochaine étape à franchir…
Vous pouvez parler depuis un lieu de calme et d’amour, sans vous excuser ni vous mettre sur la défensive.
Si vous souhaitez parler avec l’un d’entre nous afin de clarifier votre prochaine étape, …