« J’en ai absolument marre », a dit Jenny.
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« Je donne et je donne et je donne et je n’ai jamais rien en retour ! Pourquoi les gens semblent toujours profiter de moi juste parce que je suis une personne gentille et que je me soucie vraiment des autres ? »
Ce n’est pas la première fois que Jenny ressent cela.
Elle a non seulement l’impression que son patron au travail profite d’elle, mais aussi que son mari, ses enfants et même certains membres de sa famille le font aussi.
Elle n’est pas sûre de ce qu’elle va faire, mais il y a une chose dont elle est sûre…
Elle en a fini de donner sans rien recevoir en retour.
Pouvez-vous vous identifier à cela à un quelconque niveau ?
Vous est-il déjà arrivé de donner plus que ce que vous avez reçu et d’en éprouver du ressentiment par la suite ?
C’est ce qui se passe avec Jenny et c’est aussi ce qui se passe pour beaucoup d’autres personnes.
Ils ne sont pas clairs sur leurs limites et ils permettent aux gens de profiter d’eux…
Alors que tout ce qu’ils essaient de faire, c’est d’être une bonne personne et d’être un exemple d’amour dans le monde.
Dans ces moments-là, si vous êtes comme Jenny et que vous avez l’impression de donner trop sans recevoir beaucoup en retour, que faire ?
Voici quelques questions qui vous aideront à déterminer si vous donnez trop et si vous voulez arrêter…
1. Savez-vous clairement ce qui est un « oui » et ce qui est un « non » pour vous ?
La plupart d’entre nous vivent en pilote automatique et lorsque l’habitude est prise de dire « oui » quoi qu’il arrive, cela peut devenir un problème.
Vous pouvez passer du pilotage automatique à la présence consciente et à la prise de décision en apprenant à écouter les signaux de votre corps qui vous disent si c’est un « oui » ou un « non ».
Lorsque vous vous donnez la possibilité de le faire au lieu de dire automatiquement « oui », vous pouvez faire un choix conscient.
2. Qu’est-ce qui se cache derrière votre raison évidente de dire « oui » alors que vous aimeriez dire « non » dans certaines situations ? Pourriez-vous donner pour obtenir ?
Nous avons tous des motivations cachées pour faire quelque chose dans certaines situations et avec certaines personnes.
Peut-être que nous voulons leur amour et leur approbation.
Peut-être que notre estime de soi est liée au fait d’être utile ou essentiel pour certaines personnes ou dans certaines situations.
Bien qu’il n’y ait absolument rien de « mal » à rendre service et à aider…
Ce que vous ne voulez pas, c’est le ressentiment qui vient plus tard, lorsque vous n’avez pas l’impression d’avoir obtenu ce que vous méritez après avoir donné.
Lorsque vous examinez vos motivations, vous pouvez voir clairement si vous voulez inconsciemment quelque chose en retour.
Lorsque vos motivations sont claires pour vous, le choix devient évident, que vous souhaitiez poursuivre cette habitude ou non.
3. Qu’est-ce que vous ne voulez pas demander alors que vous le voulez vraiment ?
Souvent, lorsque vous avez l’impression de trop donner, vous ne voulez tout simplement pas demander ce que vous voulez dans certains domaines de votre vie.
Et cette frustration peut se répercuter sur vos relations.
Il peut y avoir toutes sortes de raisons pour lesquelles vous n’avez pas l’impression de pouvoir demander ce que vous voulez et l’essentiel est la peur…
-Peur de ne pas mériter de l’avoir.
-Peur que la personne vous dévalorise si vous le demandez.
-Peur de ne pas l’obtenir de toute façon, alors pourquoi demander ?
Lorsque vous réalisez que faire des demandes honnêtes et sincères est une façon saine de traverser la vie, pour vous et pour les autres…
Vous pouvez commencer à faire ces demandes et à donner des réponses honnêtes aux demandes que les autres vous adressent.
Donner trop est une habitude dont vous pouvez vous défaire.
Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour effectuer les changements que vous souhaitez, …