Quand quitter une relation : 11 signes qu’il est temps de passer à autre chose

Parfois, le vieil adage « L’amour est aveugle » ne peut être plus vrai.

Il arrive un moment dans notre vie où nous sommes si profondément enfoncés que nous ne pouvons pas voir à quel point nos relations amoureuses sont toxiques et nuisibles.

Mais quel que soit l’amour que l’on porte à quelqu’un, il est important de tracer la limite entre une relation saine et une codépendance malsaine.

Alors comment savoir quand quitter une relation quand on est trop dans les tranchées ?

Voici comment.

Pourquoi il est si difficile de partir

Pourquoi, exactement, avons-nous tant de mal à quitter une relation, alors qu’il est évident qu’il y a si peu de joie dans cette relation?

La réponse est plus que compliquée.

Il est difficile pour nous d’échouer. Cela est vrai dans nos relations.

Nous nous convainquons souvent que nous pouvons améliorer n’importe quelle situation, même lorsque nous ne pouvons plus contrôler les choses.

Selon Karyn Hall, auteur et clinicien certifié :

« Choisir de mettre fin à une relation importante peut être une décision difficile, même lorsque cette relation semble pleine de conflits et de douleurs émotionnelles, avec peu de joie ou de soutien.

« Vous vous rappelez peut-être comment c’était avant, ou ce que vous espériez de cette connexion. Vous pouvez également vous demander si le fait de rester dans une relation conflictuelle permettra de renforcer les liens.

« Parfois, les relations à long terme sont renforcées et plus intimes après une période de conflit. »

Notre attachement et nos investissements émotionnels nous empêchent de regarder nos relations de manière objective. Nous ne voyons pas les raisons évidentes pour lesquelles une relation ne fonctionne plus.

En fin de compte, ça se résume à ça :

Vous devez laisser partir quelque chose qui n’apporte rien à votre vie. Aussi difficile que cela puisse être, il y a un moment où il faut s’arrêter.

11 signes que vous devriez quitter votre relation

Si vous reconnaissez l’un de ces 11 signes, il est peut-être temps d’envisager de mettre fin à votre relation.

1) Abus physique et/ou émotionnel

Une personne qui vous aime ne vous fera jamais de mal physiquement ou émotionnellement.

Les couples peuvent se blesser mutuellement en disant les mauvaises choses ou en faisant quelque chose qui ne plaît pas à l’autre. Cependant, si cela devient une habitude d’abus, c’est une toute autre chose.

Vous ne pouvez pas excuser un comportement abusif de la part d’une personne qui prétend vous aimer. Et pourtant, il est particulièrement difficile pour les victimes d’abus de se détacher de leur partenaire.

Daniel G. Saunders, professeur émérite de travail social à l’université du Michigan, explique:

« Le départ est souvent un processus complexe comportant plusieurs étapes : minimiser la violence et essayer d’aider l’agresseur ; en venir à considérer la relation comme abusive et perdre l’espoir que la relation s’améliore ; et, enfin, se concentrer sur ses propres besoins de sécurité et de santé mentale et lutter pour surmonter les obstacles extérieurs. »

L’une des situations ci-dessus est un signe clair que vous êtes dans une relation abusive et que vous devez la quitter immédiatement.

2) La tricherie

Si vous êtes dans une relation monogame, la tromperie est absolument inacceptable.

La tromperie détruit les fondements mêmes d’une relation saine. Lorsqu’une personne vous trompe, la confiance, la sécurité et l’ouverture de la relation tombent en poussière.

Le pardon peut être accordé. Et de nombreux couples réussissent à se remettre de leur liaison. Cependant, si vous ne pouvez pas supporter le processus long et émotionnel qui consiste à accepter le retour de votre partenaire, il ne vaut pas la peine de rester.

Selon le coach en rupture Chelsea Leigh Trescott :

« Même lorsque votre relation semble solide, le passé vous a prouvé qu’il n’y a absolument aucune garantie que vous sachiez ce qui se passe réellement.

« Pour ceux qui n’ont vu aucun signe, et qui, même rétrospectivement, ne voient pas en quoi ils auraient pu agir différemment, rester dans une relation avec une personne qui a triché reviendra à remettre aveuglément son cœur à quelqu’un dont on sait qu’il ne peut pas le manipuler avec soin.

Par conséquent, il est peu probable que la personne trompée se sente en sécurité, compatissante ou confiante pour l’avenir si elle a été prise de court par cette expérience. »

N’oubliez pas que la tromperie n’est pas forcément physique, elle peut aussi être émotionnelle. Dans les deux cas, vous ne devez pas tolérer la souffrance.

3) Vous voulez des conseils spécifiques à votre situation ?

Bien que cet article explore les principales raisons pour lesquelles vous devriez mettre fin à une relation, il peut être utile de parler de votre situation à un coach relationnel.

Avec un coach relationnel professionnel, vous pouvez obtenir des conseils spécifiques à votre vie et à vos expériences…

Relationship Hero est un site sur lequel des coachs relationnels hautement qualifiés aident les gens à résoudre des situations amoureuses compliquées et difficiles, par exemple à déterminer s’il faut réparer une relation ou la quitter. Il s’agit d’une ressource très populaire pour les personnes confrontées à ce type de défi.

Comment puis-je le savoir ?

J’ai contacté Relationship Hero il y a quelques mois, alors que je traversais une période difficile dans ma propre relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m’ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

J’ai été époustouflé par la gentillesse, l’empathie et l’aide sincère de mon coach.

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4) Tromperie

Les mensonges blancs sont une chose, mais tromper délibérément son partenaire est une infraction grave.

Comme la tromperie, le mensonge brise la confiance. Si votre partenaire vous a menti sur un sujet important ou s’il vous a continuellement menti sur un certain nombre de choses, vous devriez commencer à reconsidérer votre relation.

Les menteurs pathologiques sont des partenaires particulièrement dangereux. L’exposition prolongée aux mensonges et au gaslighting peut rendre folle la personne la plus saine d’esprit.

Comme l ‘explique le psychothérapeute Robert Weiss :

« Le plus inquiétant dans le gaslighting, c’est que même les personnes en bonne santé émotionnelle sont vulnérables.

« En partie, c’est parce que nous avons naturellement tendance à défendre, excuser et négliger les inquiétudes concernant le comportement des personnes auxquelles nous sommes profondément attachés. En grande partie, c’est parce que le gaslighting commence lentement et se développe progressivement au fil du temps. »

« Au fur et à mesure que la tricherie ou l’addiction (ou tout ce que le menteur essaie de dissimuler) s’intensifie, les inventions s’intensifient également. »

Vous devez réfléchir au type de mensonges que vous pouvez pardonner et à ceux qui sont absolument rédhibitoires.

Lecture recommandée: Mari toxique : 8 signes et comment y faire face

5) Addiction

Aider votre proche à traverser une période difficile de sa vie est votre responsabilité en tant que partenaire.

Toutefois, la dépendance est une raison suffisante pour quitter votre partenaire s’il refuse de changer ou s’il a prouvé à plusieurs reprises qu’il était incapable de s’améliorer.

La psychothérapeute Sharon Martin conseille:

« Je sais, de par mon expérience personnelle et professionnelle, que les relations peuvent survivre à la dépendance et devenir saines.

« Mais je sais aussi que les codépendants restent souvent là longtemps après que le changement soit probable.

« N’oubliez pas que vous n’êtes pas à l’origine de la dépendance de votre proche et que vous ne pouvez pas la réparer. Il ne s’agit pas de savoir si elle vous aime suffisamment pour arrêter, ni de savoir ce que vous avez fait de mal ou ce que vous pouvez essayer d’autre. Parfois, vous devez vous sauver vous-même avant de sombrer avec le bateau qui coule. »

6) Aucun sens de l’objectif

Nous avons tous besoin de vivre une vie qui a du sens et de nous consacrer aux personnes qui nous sont chères.

Je le sais car j’ai récemment participé à la création d’un cours en ligne sur la prise en charge de notre vie. Ce que nous enseignons, c’est l’importance d’avoir un but et d’agir chaque jour dans ce sens.

Je pense qu’avoir un but est incroyablement important dans une relation saine. D’un autre côté, si vous n’avez pas de but, il est peut-être temps de quitter votre relation.

Le sens du but est particulièrement important pour les hommes.

La sagesse conventionnelle dit que les hommes ne tombent amoureux que de femmes exceptionnelles – peut-être qu’elle a une personnalité incroyable ou qu’elle est un feu d’artifice au lit. Que nous aimons quelqu’un pour ce qu’il est.

Cependant, je pense que cette façon de penser est complètement fausse.

Les hommes se soucient moins des attributs d’une femme que de la façon dont la relation le fait se sentir dans sa peau.

La relation lui procure-t-elle un sentiment de fierté et d’utilité ? Correspond-elle à son identité… à la façon dont il veut se voir en tant qu’homme ?

7) Manque de respect

Le respect mutuel est un autre aspect essentiel d’une relation saine.

Se faire continuellement manquer de respect est quelque chose que vous ne devriez jamais tolérer, surtout de la part de quelqu’un qui a professé vous aimer et prendre soin de vous.

Si quelqu’un ne vous respecte pas, cela signifie qu’il ne vous estime pas. Cela signifie que chaque décision qu’il prend tourne autour de son propre bonheur, pas du vôtre.

Comment pouvez-vous être avec quelqu’un qui ne valorise pas vos croyances, vos émotions et votre amour ?

Pour répondre simplement :

Tu ne peux pas.

8) Malheur prolongé

Il est vrai qu’une relation n’est pas toujours synonyme d’arc-en-ciel et de soleil. Mais si vous êtes plus triste qu’heureux, c’est que quelque chose ne va vraiment pas.

Une relation doit apporter quelque chose à votre vie, que ce soit de la couleur, de la passion, de la croissance, de la motivation ou tout cela à la fois. Sinon, quel est l’intérêt ?

Gunther explique:

« En apparence, l’union peut sembler magiquement compatible et réussir tranquillement, mais le manque d’excitation et d’énergie observé peut être un puissant signe d’avertissement que des problèmes se préparent.

« Il n’y a pas de surprises, pas de défis, et pas de croissance. Si leur comportement passif se limite à la relation, ils finiront par avoir peu de choses à se dire, et même une passion amoindrie. S’ils obtiennent leurs besoins de transformation ailleurs, la contradiction entre leur comportement dans et hors de la relation finira par effacer l’un ou l’autre. »

9) Vous avez peur d’être célibataire

Est-ce que tu restes seulement parce que tu as peur d’être célibataire?

Vous ne devriez jamais vous contenter d’une relation. Période.

Une série d’études publiées par l’American Psychological Association a révélé que les personnes qui ont peur d’être célibataires ont tendance à se retrouver dans des relations insatisfaisantes. Le pire, c’est qu’ils poursuivent des relations dont ils savent qu’elles ne les rendront pas heureux, simplement parce qu’ils ont peur d’être seuls.

Les études ont également montré que les personnes qui se sont « casées » sont tout aussi seules et malheureuses que les célibataires, ce qui signifie que cela ne fait pas vraiment de différence, mais qu’elles perdent leur temps et leurs efforts.

Ne faites pas partie de ces gens qui perdent des années de leur vie dans une relation malheureuse juste parce que vous avez peur d’être seul. Au bout du compte, cela n’en vaut pas la peine.

10) La codépendance

Les relations doivent être équilibrées. Après tout, il s’agit de deux personnes qui sont capables de faire des compromis, de se respecter et de s’écouter mutuellement.

Une relation déséquilibrée, dans laquelle un partenaire donne plus que l’autre, n’est pas du tout saine ni normale. Une relation n’est pas une dictature où l’un doit diriger et l’autre doit suivre. C’est censé être une équipe de deux personnes qui grandissent ensemble.

La co-dépendance est une chose dangereuse.

Selon le Dr Adithya Cattamanchi, une personne qui souffre de codépendance :

• Ne trouver aucune satisfaction ou bonheur dans la vie en dehors de faire des choses pour l’autre personne.
• rester dans la relation même s’ils savent que leur partenaire fait des choses blessantes.
• Ils font tout ce qu’ils peuvent pour plaire et satisfaire leurs commanditaires, quel que soit le prix à payer pour eux-mêmes.
• Ressentir une anxiété constante au sujet de leur relation en raison de leur désir de toujours rendre l’autre personne heureuse.
• Ils utilisent tout leur temps et leur énergie pour donner à leur partenaire tout ce qu’il demande.
• Se sentent coupables de penser à eux-mêmes dans la relation et n’exprimeront aucun besoin ou désir personnel.
• Ignorer leur propre morale ou conscience pour faire ce que l’autre personne veut.

Si vous vous reconnaissez ou reconnaissez votre partenaire dans certaines des situations ci-dessus, il est temps de réévaluer si la codépendance peut être corrigée ou si vous devez continuer à vivre une relation aussi toxique.

11) Des exigences élevées, des gains faibles

Est-ce que vous ou votre partenaire attendez trop de l’autre ? Au point d’entraver les objectifs de vie de l’autre ?

Les personnes qui entretiennent des relations saines et amoureuses ne font pas de demandes inutiles qui entraveraient l’épanouissement et la réussite de leur partenaire.

En fait, les relations doivent favoriser l’épanouissement et le bonheur des individus, et non les réduire.

Si vous remarquez que vous mettez sans cesse des objectifs de vie importants en veilleuse pour maintenir votre relation, il est temps de réfléchir.

Et si vous aviez déjà eu une relation formidable ?

Si vous pensez qu’il est temps de quitter la relation, avez-vous fait un examen de conscience sur la relation elle-même ?

Pourquoi votre relation est-elle en difficulté ? Si votre relation était autrefois florissante, qu’est-ce qui a mal tourné ?

Vous voyez, trouver les réponses à ces questions peut être difficile. Vous avez l’impression de vous heurter à un mur parce que vous ne savez pas vraiment quoi faire ensuite.

Dans mon cas, j’ai toujours été sceptique à l’idée d’obtenir une aide extérieure. Mais la bonne nouvelle, c’est que j’ai réussi à l’essayer.

Relationship Hero est le meilleur site que j’ai trouvé pour des coachs amoureux qui ne se contentent pas de parler. Ils ont tout vu et savent comment aborder des situations difficiles, comme le meilleur moment pour quitter une relation.

Personnellement, je les ai essayés l’année dernière alors que j’envisageais moi aussi de quitter mon partenaire. Ils ont réussi à percer le bruit et à me donner de vraies solutions.

Mon coach était gentil, il a pris le temps de vraiment comprendre ma situation unique et m’a donné des conseils vraiment utiles.

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Comment rompre correctement avec quelqu’un

Si la rupture est la bonne solution pour vous, vous découvrirez que c’est une tâche compliquée et souvent désagréable. Cependant, ce que les gens ne réalisent pas, c’est que beaucoup de ces complications peuvent être évitées si la rupture est bien menée.

Vous devez le faire avec le moins de dégâts possible. Non seulement cela rendra la tâche plus facile, mais cela aidera aussi les deux partenaires à mieux avancer.

Voici quelques conseils simples mais efficaces sur la façon de rompre avec quelqu’un:

Soyez objectif lorsque vous prenez la décision

Prendre la décision de mettre fin à une relation en étant aussi émotif est une grosse erreur. Ce n’est pas facile, mais essayez d’abord d’être objectif à ce sujet.

Selon la clinicienne certifiée Karyn Hall :

« Lorsque vous êtes émotif, il est plus difficile de résoudre les problèmes ou même d’envisager des solutions aux questions difficiles. Toutes les relations ont des problèmes à résoudre. Sur le moment, vous pouvez considérer un problème comme insoluble ou inacceptable alors que ce n’est pas vraiment le cas. « 

Donnez suite à votre décision

N’ajoutez pas de drame à tout cela et ne changez pas d’avis à la dernière minute. C’est pourquoi vous devez bien réfléchir avant de rompre.

Une fois que vous avez fait votre choix, tenez-vous-en à ce dernier.

Selon l’expert en relations amoureuses Bernardo Mendez :

« Souvent, nous avons l’impression de devoir décider entre deux mauvais choix. Mais rappelez-vous qu’il y a toujours un troisième choix intermédiaire si vous êtes prêt à creuser profondément.

Aller de l’avant ne doit pas attendre d’avoir un plan parfait, car, soyons francs, il n’y a pas de plan parfait ni de moment parfait pour le faire. Respirez, bougez et connectez-vous à la vision de l’avenir que vous souhaitez. À partir de cet espace émotionnel, vous pourrez ensuite avoir une conversation avec votre partenaire. »

Avoir un bon système de soutien

C’est le moment de compter sur vos amis et vos proches. Vous ne pouvez pas traverser cette épreuve seule, et vous ne pouvez pas traverser cette épreuve avec votre partenaire.

Cela signifie que vous devez établir un bon système de soutien. Entourez-vous de personnes qui vous aiment et vous encouragent, et non de personnes qui vous poussent à faire des erreurs stupides.

conseille Mendez :

« Ce groupe de soutien peut inclure des amis, des membres de la famille, des coachs, des thérapeutes ou toute personne qui peut en toute sécurité avoir une vision plus élevée pour vous alors que vous naviguez dans ce changement difficile. Il est important d’être précis avec eux sur ce dont vous avez besoin en termes de responsabilité, de connexion et d’espace-cœur. »

Confession d’un homme émotionnellement indisponible

Naviguer dans l’amour et les relations fait partie des défis que nous lance la vie.

Nous faisons des erreurs, c’est inévitable. Mais nous devons en tirer des leçons.

Je le sais parce que j’ai été un homme émotionnellement indisponible toute ma vie. Ma vidéo ci-dessus en révèle davantage à ce sujet.

Et apprendre l’instinct du héros m’a permis de comprendre pourquoi je suis comme ça.

Ce n’est pas souvent qu’un miroir est tendu vers ma vie d’échec relationnel. Mais c’est ce qui s’est passé quand j’ai découvert l’instinct du héros. J’ai fini par en apprendre plus sur moi que ce que j’avais prévu.

J’ai 39 ans. Je suis célibataire. Et oui, je cherche toujours l’amour.

Après avoir regardé la vidéo de James Bauer et lu son livre, je me rends compte que j’ai toujours été émotionnellement indisponible parce que l’instinct de héros n’a jamais été déclenché en moi.

Regardez par vous-même la vidéo gratuite de James ici.

Mes relations avec les femmes allaient de « meilleures amies avec avantages » à « partenaires dans le crime ».

Avec le recul, j’ai toujours eu besoin de plus. J’avais besoin de sentir que j’étais le roc dans une relation. Comme si j’apportais à mon partenaire quelque chose que personne d’autre ne pouvait lui apporter.

Apprendre l’existence de l’instinct du héros a été mon moment « aha ».

Pendant des années, je n’arrivais pas à comprendre pourquoi j’avais la frousse, j’avais du mal à m’ouvrir aux femmes et à m’engager pleinement dans une relation.

Maintenant je sais exactement pourquoi j’ai été célibataire la plupart de ma vie adulte.

Parce que lorsque l’instinct de héros n’est pas déclenché, les hommes ont peu de chances de s’engager dans une relation et de forger un lien profond avec vous. Je n’ai jamais pu avec les femmes avec qui j’étais.

Pour en savoir plus sur ce nouveau concept fascinant de la psychologie des relations, regardez cette vidéo ici.