Alors que Tori s’asseyait sur le canapé pour regarder un autre film d’Hallmark, elle hésitait entre être tellement en colère qu’elle pouvait cracher ses ongles et pleurer en s’apitoyant sur son sort.
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C’était son anniversaire et son partenaire Pete, depuis 20 ans, avait oublié – encore une fois.
Elle voulait l’emboutir d’un côté et de l’autre à la minute où il franchirait la porte après avoir travaillé tard – encore une fois.
Pete était pompier et bien que les longues heures de travail fassent partie du métier, ces derniers temps, c’était devenu bien pire avec toutes les heures supplémentaires.
Elle voulait lui dire combien elle était blessée qu’il ne l’aime pas assez pour reconnaître son jour spécial.
Elle voulait sortir et aller chez sa sœur qui vivait à quelques rues de là.
Elle voulait qu’il soit vraiment, vraiment désolé et qu’il s’excuse.
Bien qu’elle ne soit pas très portée sur les cadeaux, elle voulait qu’il fasse QUELQUE CHOSE – n’importe quoi – qui prouverait qu’elle est importante pour lui.
Alors qu’elle était assise là à l’attendre, elle s’est souvenue d’un article sur le web selon lequel la meilleure façon de communiquer est de dire à la personne immédiatement ce que vous ressentez exactement.
D’une certaine manière, ce conseil m’a fait du bien, mais une autre pensée s’est insinuée.
Elle s’est souvenue avoir entendu un podcast il y a quelques semaines où nous étions tous les deux les invités et où nous avons suggéré qu’aucune solution n’est jamais venue dans le paroxysme de l’émotion et des accusations.
Alors que ça lui ferait du bien de crier sur Pete, elle savait qu’il serait sur la défensive et lui dirait qu’il ne faisait jamais rien de bien quand elle était concernée, alors il n’essayait même pas.
Puis il s’en allait, blessé et en colère.
Elle ne voulait pas tomber dans le même trou de communication dans lequel ils tombaient toujours.
Elle devait avoir un nouveau plan.
Voici ce qu’elle a appris sur la façon de dire ce qui vous passe par la tête lorsque nous avons eu une conversation avec elle…
(Voyez si l’un de ces éléments peut vous être utile à vous aussi)
1. Dire ce que l’on pense est une mauvaise idée lorsque l’on est submergé par les émotions.
Lorsque vos émotions tourbillonnent, vous n’avez pas la clarté nécessaire pour dire ce que vous avez sur le cœur.
Vous réagissez à partir de vieilles cassettes et vous finissez généralement par dire ce qui pourrait finir par endommager la relation.
Tori a réalisé que son émotion exacerbée ne ferait que repousser Pete et ce n’est pas ce qu’elle voulait.
2. Laissez-vous un peu d’espace pour permettre à vos pensées de s’installer afin de découvrir ce que vous voulez vraiment avant de parler.
Lorsque vous permettez à vos pensées de se calmer, ce que vous voulez vraiment a tendance à remonter à la surface.
Lorsque Tori a laissé s’évanouir toutes ses histoires sur le fait que Pete ne l’aimait pas (ils avaient en fait passé un bon week-end ensemble il y a quelques semaines), elle a découvert qu’elle se sentait seule les soirs où il travaillait tard et qu’il lui manquait.
C’était puissant pour elle de comprendre que ce n’était pas tant qu’il avait oublié son anniversaire mais qu’il lui manquait.
3. Parlez de ce qui est vraiment important et faites une demande.
Tori était allée se coucher cette nuit-là et n’a pas entendu Pete quand il est entré.
Le matin, à leur réveil, Tori s’est blottie dans ses bras et lui a dit qu’il lui manquait et lui a demandé s’ils pouvaient parler de la façon dont ils pourraient passer plus de temps ensemble.
Il lui a dit qu’il avait réalisé qu’il avait manqué son anniversaire et qu’il voulait se rattraper.
Il a également dit qu’elle était importante pour lui et qu’il pourrait avoir la possibilité de trouver un autre emploi avec des horaires plus réguliers.
Bien sûr, toutes les conversations difficiles ne se déroulent pas aussi facilement, mais d’après notre expérience, les personnes qui ouvrent leur cœur et invitent plutôt que d’accuser ont de bien meilleures chances de résoudre leurs différends et de se remettre à aimer.
Si vous avez eu des difficultés à dire ce que vous pensez, sachez qu’il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi à partir de maintenant.
Il existe des moyens de communication qui invitent à la coopération et à l’amour plutôt qu’à la défense et à la lutte, tout en restant fidèle à ce qui est en VOUS.
Nous vous aiderons à avoir cette conversation difficile. Contactez nous ici…