Vous voulez en savoir plus sur le programme Inner Matrix Systems Reset ? Le guide ci-dessous vous explique de quoi il s’agit, ainsi que les 12 connaissances clés que j’ai acquises en étudiant ce système de formation destiné aux personnes très performantes.
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Je partage souvent ces idées sur le déstressage avec mes clients lors de mes séances de coaching de vie.
C’est pourquoi je tiens à partager cet article avec vous.
Alors, plongeons dans le vif du sujet.
Définition de la matrice intérieure
Inner Matrix Systems est une société de qui propose des programmes de formation en personne et en ligne pour aider les gens à nettoyer leur « matrice intérieure ».
Son système de formation pour les personnes très performantes a été utilisé par des milliers de clients dans le monde entier.
Mais qu’est-ce que la matrice interne ?
Selon l’entreprise, la matrice intérieure se compose de quatre aspects du moi intérieur : l’esprit, les émotions, le système nerveux et l’intuition. Ce sont ces parties qui peuvent commencer à se détériorer si nous ne nous attachons pas à prendre soin de notre .
Le programme de réinitialisation des systèmes de la matrice intérieure est un système d’entraînement intérieur destiné aux personnes très performantes, qui vise à les aider à nettoyer une matrice intérieure abîmée. Ce système d’entraînement intérieur comprend une méthodologie exclusive dispensée par le biais de cours et d’exercices en personne. Il est basé sur les conclusions de plusieurs neurologues formés à Harvard.
Matrice intérieure : aperçu des principales caractéristiques
Vous découvrirez ci-dessous quelques-unes des connaissances clés que j’ai acquises en étudiant la formation dispensée dans le cadre de ces programmes de week-end.
1. Le levier émotionnel est la clé de la maîtrise personnelle
On demande régulièrement à Joey Klein, fondateur d’Inner Matrix Systems, quel type de personnes pourrait bénéficier de ses programmes.
La réponse est : toute personne qui souhaite améliorer sa santé mentale ou mieux comprendre son système nerveux, ses émotions et ses stratégies de pensée.
Cependant, Klein affirme qu’il y a une qualité que tout le monde partage lorsqu’ils s’inscrivent à son programme de système de formation interne.
L’effet de levier émotionnel .
La plupart des étudiants ont soit découvert un point douloureux dans leur vie qui est devenu trop pénible pour être ignoré, soit développé un désir brûlant et irrépressible d’accomplir quelque chose de grand. Ils sont soit incroyablement malheureux, soit incroyablement ambitieux.
C’est au milieu de ce spectre émotionnel que les gens ne prennent pas de mesures pour améliorer leur vie. Ces personnes à l’aise ne sont pas prêtes à faire les efforts que la maîtrise personnelle exige. Elles préfèrent rester à l’aise dans le domaine où elles se trouvent.
Voici un excellent exercice pour obtenir le levier émotionnel nécessaire pour aller de l’avant avec la maîtrise personnelle ; explorez ce à quoi votre vie pourrait ressembler dans 5, 10 ou 15 ans si vous restez sur votre trajectoire actuelle. Une fois que vous aurez réalisé que la douleur de rester le même l’emportera sur la douleur de changer, vous disposerez du levier émotionnel nécessaire pour demander de l’aide.
Il s’agit d’un thème clé du livre de Joey Klein intitulé : The Inner Matrix : Leveraging the Art & Science of Personal Mastery to Create Real Life Results (La matrice intérieure : tirer parti de l’art et de la science de la maîtrise personnelle pour créer des résultats concrets dans la vie)
2. La maîtrise personnelle exige un sentiment d’urgence
Une autre constatation que Klein fait de ses étudiants du système de formation à la maîtrise personnelle est qu’ils réalisent qu’ils n’ont pas de temps à perdre.
Ceux qui sont à l’aise dans leur vie médiocre trouveront toujours une raison de créer des résultats concrets plus tard .
En effet, il y aura toujours une raison pour laquelle ce n’est pas le moment idéal pour s’engager dans la maîtrise personnelle, si vous cherchez bien.
Cependant, ceux qui disposent d’un levier émotionnel trouveront toujours un moyen de changer maintenant, quels que soient les obstacles qui se dressent dans leur vie quotidienne.
3. Déstresser = passer de la peur à l’amour
Les programmes de la Matrice intérieure décrivent deux états opposés du cerveau humain : la peur et l’amour.
Lorsque vous êtes dans un état de peur, vous ressentez des émotions telles que la colère, la haine, la honte, la culpabilité, la tristesse ou l’anxiété. Votre cerveau est principalement contrôlé par le système nerveux sympathique. Votre amygdale prend le contrôle de vos processus de pensée. Votre système de lutte ou de fuite se met en marche. Vous libérez du cortisol. Vos muscles se tendent.
Pendant ce temps, le cortex préfrontal, responsable de la maîtrise de soi, de la planification et de la résolution des problèmes, s’éteint. Il est important de le rappeler.
Lorsque vous êtes dans un état basé sur l’amour, vous ressentez des émotions telles que la joie, la paix, la passion et la sérénité. Ici, votre cerveau est principalement contrôlé par le système nerveux parasympathique. Plus rien ne bloque votre cortex préfrontal. Vous pouvez désormais accéder à votre créativité, à vos capacités de résolution de problèmes, à votre volonté, à l’amour, à l’empathie, etc.
Selon Inner Matrix Systems, le processus de déstressage est aussi simple que de passer d’un état basé sur la peur à un état basé sur l’amour. Une grande partie de leur système d’entraînement intérieur enseigne aux gens comment le faire rapidement, efficacement et de manière cohérente.
4. Notre mode de vie « toujours actif » nuit à notre matrice intérieure
De nos jours, la plupart d’entre nous sont toujours disponibles. Nous transportons des smartphones, des tablettes et des ordinateurs portables qui permettent à quiconque de nous joindre à tout moment. Nous pouvons (et la plupart d’entre nous le font) utiliser ces appareils à toute heure de la journée.
Il est courant de commencer à consulter ses courriels quelques minutes après le réveil. Il se peut que nous n’arrêtions de consulter nos smartphones que quelques minutes avant d’aller nous coucher.
Nous sommes toujours branchés. Nous ne laissons pas à notre cerveau le temps de se reposer. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles notre cerveau est constamment en état de stress, selon le programme d’études .
C’est pourquoi une partie essentielle de la formation en personne de l’entreprise consiste à se déconnecter de la technologie et à observer le calme.
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5. La plupart des gens ne sont pas assez conscients de leur corps
Pour passer d’un état de peur à un état d’amour, il est essentiel de prendre conscience du moment où l’on se trouve dans le premier. Ce n’est pas aussi facile qu’il y paraît.
Lorsque vous êtes frappé par la colère, la haine, la jalousie, la peur, ces émotions peuvent souvent prendre le dessus.
Nous agissons de manière irrationnelle, sans même nous en rendre compte. C’est presque comme si nous perdions la capacité de penser ou d’agir logiquement dans ces moments-là.
En effet, dans cet état de peur, notre cortex préfrontal s’éteint et notre mode de combat ou de fuite prend le dessus. Ce n’est peut-être que pour quelques instants, ou peut-être plus longtemps.
Quoi qu’il en soit, la clé pour éviter ces attaques du corps douloureux est d’avoir une meilleure conscience de notre corps.
Inner Matrix Systems enseigne plusieurs exercices à cet effet. Cependant, un exercice simple que je recommande à tout le monde est la méditation.
Il existe plusieurs façons de méditer. La plus simple consiste à s’asseoir et à se concentrer sur sa respiration pendant 10 à 20 minutes. Inévitablement, une pensée surgira pour détourner votre attention. Lorsque cela se produit, ramenez calmement votre attention sur votre respiration. Si vous pouvez faire cela tous les jours pendant 10 à 20 minutes, la conscience que vous avez de votre corps s’améliorera considérablement. Il en sera de même pour votre capacité à contrôler vos émotions.
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6. Certaines personnes ne quittent jamais un état d’esprit basé sur la peur
Certains vivent chaque jour dans un état léger mais chronique de peur et d’anxiété. C’est probablement le cas de plus de personnes que vous ne l’imaginez.
Le manque de connaissances en matière de santé mentale et de déstressage n’aide certainement pas. Le mode de vie « toujours actif » de l’ère des smartphones joue un rôle.
Cependant, même avant l’ère numérique, certaines personnes avaient tout simplement un mode de vie stressant.
Peut-être se réveillent-ils et doivent-ils emmener leurs enfants turbulents à l’école. Ensuite, ils se rendent au travail pour un patron qui les pousse toujours à faire mieux. Enfin, ils rentrent chez eux pour retrouver un partenaire qui ne les apprécie pas.
Cette histoire n’est pas rare. Ces personnes sont tellement enfermées dans un état d’esprit basé sur la peur qu’elles n’ont rien à y opposer. C’est un peu comme si elles avaient oublié comment vivre l’amour, la paix, la joie, la sérénité ou la compassion. Le stress est devenu une partie tellement normale de leur vie qu’elles ne se rendent pas compte à quel point elles sont stressées.
7. Un état d’esprit basé sur la peur affecte les performances dans tous les domaines de votre vie
Voyons quelques exemples.
John est un entrepreneur à succès dans le domaine de la science. On lui demande de faire un discours sur les résultats de sa dernière expérience devant un large public de clients du monde entier. Sa connaissance du sujet est inégalée, puisqu’il l’étudie depuis plus de vingt ans, mais parler en public le rend nerveux.
Sa peur de se tromper lui procure une grande anxiété et le plonge dans un état d’esprit basé sur la peur. Comme nous l’avons vu, cet état d’esprit active son mode « lutte ou fuite » et désactive les parties du cerveau responsables de la planification, de la mémoire ou de la résolution de problèmes.
Dans de telles situations, il n’est pas rare que les orateurs se figent et oublient tout ce qu’ils avaient prévu de dire. Ils ont certainement du mal à s’exprimer de manière charismatique et engageante.
Roberto est l’un des joueurs de football les plus talentueux et les plus recherchés au monde. Il marque tir sur tir à l’entraînement et lors des matchs de Serie A. En finale de la Coupe du monde 1994, c’est lui qui tire le penalty décisif pour son pays d’origine. Lors de la finale de la Coupe du monde 1994, c’est lui qui tire le penalty décisif pour son Italie natale.
L’anxiété d’un tir aussi important prend (sûrement) le dessus et il envoie le ballon au-dessus de la barre transversale à une distance comique. C’est d’ailleurs une histoire vraie. Joey Klein a eu des problèmes similaires pour participer à des compétitions d’arts martiaux de haut niveau, bien qu’il soit un combattant bien entraîné.
Janet est mère de deux enfants. Elle conduit ses enfants à l’école, mais ils sont particulièrement turbulents aujourd’hui. L’un d’eux fait tomber son gobelet de jus de fruit, ce qui met Janet dans une rage de jurons.
Dans tous ces scénarios, un résultat indésirable aurait pu être évité si ces personnes avaient su repérer les symptômes d’un état d’esprit basé sur la peur et comment en sortir pour créer des stratégies de pensée plus productives.
8. Votre langage corporel affecte votre cerveau
Une grande partie du passage de la peur à l’amour réside dans la façon dont vous gérez votre corps. Certains mouvements du corps peuvent indiquer à votre cerveau que tout va bien.
Si vous pouvez maintenir votre corps dans une position naturelle, sans croiser les bras ou tripoter vos doigts, cela se produira. Il a été prouvé qu’une position de force, avec les bras levés et les jambes écartées, modifie positivement l’humeur et l’état d’esprit. C’est pourquoi elle est utilisée par tant de personnes performantes dans le monde des affaires.
9. Comment devenir plus conscient de son corps
Lorsque vous êtes plus conscient de votre corps, vous savez mieux quand vous êtes dans un état de peur et vous pouvez agir rapidement pour l’empêcher de prendre le contrôle de vos décisions.
La méditation vous aidera à prendre conscience de votre corps. Matrix Systems recommande un exercice de respiration rapide qui vous aidera également à y parvenir.
L’idée est de placer la langue sur la palette de la bouche, juste derrière les dents de devant, et de respirer légèrement par le nez. Imaginez qu’il y a une plume juste sous votre nez et essayez de ne pas la déranger. C’est la légèreté avec laquelle vous devez respirer.
Cet exercice oblige le cerveau conscient à être attentif au corps, ce qui contribue à vous calmer. Au début, vous pouvez essayer de faire cet exercice les yeux fermés, ce qui augmentera encore la conscience du corps. Mais ce n’est pas toujours pratique. Avec les yeux ouverts, vous pouvez le faire pendant que vous vaquez à vos occupations quotidiennes.
10. Respirer par l’abdomen et non par la poitrine
Vous souvenez-vous que j’ai dit que vos actions physiques peuvent envoyer des signaux de peur ou de calme à votre corps ? La façon dont vous respirez fait de même.
Lorsque nous avons peur, nous respirons rapidement et superficiellement par la poitrine. Si vous faites cela naturellement, vous envoyez un signal d’anxiété à votre corps.
Il est préférable de respirer profondément par l’abdomen pour se calmer et améliorer son humeur.
11. Le simple fait de sourire peut changer votre vie
Le sourire envoie au corps des signaux indiquant que tout va bien et qu’il faut être heureux.
De nombreuses personnes pensent qu’elles doivent d’abord se sentir heureuses, puis sourire. Essayez l’inverse et observez le résultat.
12. Plus on s’entraîne, plus c’est facile
Il n’est pas facile d’acquérir un contrôle total de son système nerveux, de ses émotions et de ses stratégies de pensée. C’est une science, tout comme apprendre à contrôler un ballon de football ou un pinceau. Plus vous vous entraînez, plus cela devient facile.
En fin de compte, vous atteindrez un niveau inconscient de maîtrise personnelle qui vous permettra d’obtenir des résultats dans la vie réelle. L’important est de commencer à pratiquer et de ne pas s’arrêter.
Groupes de la matrice intérieure
Outre les programmes de formation en ligne, Inner Matrix Systems propose des formations en personne dans le monde entier, sous la forme de séminaires de week-end.
Le premier niveau de programmes s’appelle « The Power Series Weekend Intensives ». Il s’agit de quatre types de programmes distincts : Le pouvoir de la concentration, la concentration des émotions, la concentration de l’intuition, la concentration de la vision.
Le programme de réinitialisation des systèmes de la matrice intérieure est réservé aux personnes qui ont participé à un événement de la série Power.
La méthodologie exclusive se concentrera sur l’exploration des quatre parties de la matrice intérieure, en repérant les endroits où elle s’est détériorée et en la réinitialisant afin d’apporter aux clients un sentiment de bien-être accru.
Critiques de Inner Matrix Systems
Depuis plus de vingt ans, Inner Matrix Systems propose des programmes de formation intérieure et aide les personnes sur la voie de la maîtrise personnelle.
Vous pouvez trouver des avis positifs sur la formation Inner Matrix Systems en ligne. De nombreuses personnes ont fait l’éloge de cette formation qui a changé leur façon de voir le monde.
En effet, l’entreprise compte plusieurs clients B2B de renom, dont Coca-Cola, Panda Express et l’Organisation mondiale de la santé.
Voici une critique élogieuse :
« Joey Klein a créé un guide que je peux remettre à un client et qui offre un chemin vers une plus grande paix intérieure, permettant en termes médicaux de réduire l’anxiété, d’augmenter la concentration, d’améliorer l’optimisation hormonale, entre autres améliorations médicales. Si tous mes clients appliquaient les directives similaires présentées dans ce livre, j’aurais facilement 80% de visites en moins. » – Yoshi Rahm, médecin de famille
Cependant, il est également facile de trouver des avis négatifs.
De nombreux commentaires comparent l’entreprise à une secte ou à un système de marketing à paliers multiples qui ne cherche qu’à vous voler votre argent.
Il vaut la peine de faire ses propres recherches avant de s’inscrire.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les enseignements de Inner Matrix Systems à un prix plus avantageux, envisagez d’acheter le livre : The Inner Matrix : Leveraging the Art & Science of Personal Mastery to Create Real Life Results de Joey Klein.
Questions
Merci d’avoir lu mon guide.
J’espère que les idées que j’ai tirées de ce système de formation à la maîtrise personnelle vous aideront à mieux comprendre votre système nerveux, vos émotions et vos stratégies de pensée, afin que vous puissiez obtenir des résultats plus concrets dans tout ce que vous essayez d’accomplir.
Si vous avez des questions sur ce sujet, n’hésitez pas à les écrire dans les commentaires. Si vous avez participé à ce système de formation à la maîtrise personnelle, j’aimerais connaître les résultats de cette formation intérieure et les stratégies de pensée que vous avez développées depuis que vous l’avez suivie.
Nous serions ravis d’avoir de vos nouvelles.