Avez-vous déjà eu l’impression que votre partenaire vous manque de respect, de considération ou d’appréciation, qu’il vous prend pour acquis ou qu’il ne s’intéresse même pas à vous ? Peut-être vous rabaisse-t-il(elle), vous dévalorise-t-il(elle) ou vous marche-t-il(elle) sur les pieds.
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Peut-être que vous êtes dans une relation abusive?
Est-ce que vous avez peur, vous leur en voulez, vous les blâmez et faites d’eux le problème ?
« Il fait ça ! » « Elle ne fait pas ça ! » Et ainsi de suite…
C’est logique. Si je suis dans une relation avec toi, et que tu me traites mal, ma première réaction réflexe est de faire de toi le problème. « Tu me fais ça à moi. » Grrrr.
Aucun être humain n’aime être maltraité, alors je vous comprends.
Cependant,lorsque votre relation est en difficulté, se plaindre et blâmer ne vous mènera qu’à l’endroit où vous vous trouvez actuellement : nulle part.
Pointer le doigt sur lui ou elle et regarder à l’extérieur de soi vous maintient dans le siège de la victime et je suis sûr que vous ne voulez pas y rester.
Il y a un autre moyen…
L’un des premiers outils que vous apprenez ici à la Relationship School® est la responsabilité personnelle , qui vous permet de vous regarder dans le miroir et de comprendre votre rôle dans la dynamique.
Parce que lorsque vous assumez la responsabilité de votre situation, vous pouvez réellement faire quelque chose pour y remédier, ce qui est la seule façon de s’autonomiser. Si je fais de toi le problème (hors de mon contrôle), je ne peux pas.
Essayez plutôt ceci :
Et si vous regardez bien et assez longtemps, vous verrez que la racine du problème se trouve dans votre estime de soi.
C’est vrai, VOTRE faible estime de soi est au cœur de cette dynamique douloureuse.
Si vous voulez sortir d’une relation où vous avez l’impression d’être mal traité, vous devez être prêt à vous valoriser davantage.
Ce n’est pas une solution facile. Il faut faire des efforts. La plupart des gens préfèrent essayer de changer l’autre personne. « Hey, arrête de me traiter comme de la merde. » Et c’est une bonne limite à fixer. Cependant, si son comportement continue d’être méchant et que vous restez, vous avez affaire à un problème d’estime de soi.
N’oubliez pas que vous avez attiré cette personne pour apprendre quelque chose. Et ce quelque chose est probablement la manière de s’apprécier et de se respecter.
Faites des recherches ici. Découvrez où vous ne vous sentez pas valorisé ou êtes dur envers vous-même. Découvrez où vous vous sentez indigne, et apprenez à savoir où cela vit en vous.
Votre valeur personnelle déterminera le destin de votre relation… et en vous manquant de respect, vous êtes mis au défi d’investir en vous. En ce moment même.
Pourquoi attendriez-vous qu’une autre personne vous estime, si vous n’êtes pas prêt à vous estimer vous-même ?
C’est pourquoi les gens restent dans des relations blessantes où ils se laissent maltraiter. Ils veulent toujours que cela vienne de l’extérieur d’abord. C’est compréhensible, mais ça ne marche jamais.
Faites un choix. Veux-tu continuer à faire ça ?
C’est l’occasion de vous valoriser bien plus que vous ne le faites déjà.
Lorsque vous apprenez à vous estimer et à vous respecter davantage, vous devenez plus fort et vous ne tolérerez plus les relations où les gens sont blessants à votre égard. Cela ne signifie pas que vous ne vous sentirez pas blessé à certains moments ou que vous ne serez pas blessé. Cela signifie que vous n’accepterez pas d’être maltraité. Vous saurez faire la différence.
Cela commence avec vous, et cela se termine avec vous. C’est la responsabilité personnelle !
Et hé, nous avons tous des problèmes d’estime de soi. Vous n’êtes pas seul. C’est normal. Mais ne soyez pas une autre victime coincée. Agissez maintenant. Vous êtes plus grand et meilleur que ça !
Croyez-moi, en améliorant votre estime de soi, vous pourrez avoir ce qui est possible : une excellente relation avec vous-même – et avec l’autre !
Vous voulez aller plus loin ? À la Relationship School®, nous avons un cours entier consacré à l’estime de soi (tellement puissant !) et aux étapes qui vous aideront à résoudre vos propres problèmes d’estime de soi.
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Crédit photo : Ben White, Unsplash
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