Nous ne sommes pas encore sortis de l’ornière, comme en témoignent les flambées tragiques qui se déroulent dans les points chauds de la Covid dans le monde. Mais nous sommes bien loin des jours sombres et des inconnues de l’année dernière. Il y a de nombreuses raisons de se réjouir du travail incroyable que le pays accomplit pour maîtriser la pandémie grâce à un comportement attentif et aux vaccinations.Nombreux sont ceux qui font preuve d’un grand optimisme, se délectent des chauds rayons du printemps et se sentent plus libres de s’adonner en toute sécurité à leurs activités préférées, de nouer des liens avec les gens, de voyager, tandis que leurs niveaux d’anxiété se stabilisent lentement.
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Mais pas tout le monde.
Vous vous sentez toujours préoccupé, inquiet ou incertain ? Vous êtes complètement vacciné mais vous remarquez que vous hésitez à vous lancer dans le monde comme le font d’autres personnes ? Vous remarquez que des pensées anxieuses vous taraudent encore ?
Malgré les signes de retour à la normale, le soulagement et la joie si palpables chez beaucoup, nous avons tous vécu et témoigné de cette année passée. La vie telle que nous la connaissions s’est arrêtée net, avec toutes les conséquences qui en découlent. Un tel événement ne s’oublie pour personne.
Ceux qui avaient une tendance à l’anxiété avant le Covid, et qui étaient encore plus vulnérables à la charge émotionnelle de cette expérience, peuvent avoir plus de mal à s’en détacher également. Cette expérience a conditionné la peur et l’incertitude à de nombreux niveaux. Il se peut que vous deviez réapprendre ce qui est sûr, avoir un certain nombre d’expériences positives dans le monde et avec les autres pour reconnecter votre cerveau à plus d’optimisme. Cela vient avec le temps et les conclusions cohérentes tirées que les choses vont bien.
Et puis il y a ceux qui sont moins liés au sentiment d’anxiété mais qui ont simplement changé au cours de la pandémie. Leurs habitudes pendant la pandémie les ont peut-être amenés à être différents après Covid. Peut-être êtes-vous devenu plus proche de votre côté introverti au cours des nombreux mois où vous avez été entouré de beaucoup moins de personnes, ou peut-être seul.Il n’est pas difficile de croire que vous êtes devenu tout à fait à l’aise avec l’idée de continuer comme tel. Même si vous voyez vos amis plus extravertis franchir allègrement leurs portes en sprintant vers leurs semblables. Tant mieux pour eux !
J’ai remarqué que j’aimais beaucoup d’activités comme avant (tennis, socialisation en petits groupes, photographie sportive pour les jeunes), mais que je me trouvais aussi parfaitement satisfaite de traîner à la maison. Mais j’ai toujours puisé mon énergie dans la solitude, dans les moments de calme. Cet aspect s’est nettement accentué du fait que j’ai été forcée de rester à l’intérieur l’année dernière. J’ai observé que quelques amis et clients de mon cabinet de thérapie avaient des changements similaires.
Et il y a ceux qui sont généralement plus attentifs et observateurs avant d’agir. Ils prennent note de ce qui se passe autour des chiffres des vaccins, de la maladie de Covid, des variantes et d’autres aspects qui continuent à se dérouler. Peut-être faites-vous partie de ceux qui ne sont pas pressés mais qui sont en même temps optimistes, attendant avec impatience leur journée au soleil qui, selon eux, est pour bientôt.
Si vous n’êtes pas encore sorti de l’ombre à ce stade de la pandémie, il n’y a rien de mal à cela. Vous pouvez être sûr que c’est tout à fait normal et que c’est aussi le comportement de beaucoup d’autres personnes.Vous êtes peut-être en résonance avec l’un des types généraux (ou un combo) ci-dessus : encore anxieux, introverti renforcé ou observateur attentif. Quoi qu’il en soit, il est important que vous vous fassiez une place dans le processus de réémergence de la pandémie. Les gens le font de la manière qui leur convient le mieux.
Autant que Covid est encore en train de se développer, peut-être que vous l’êtes aussi.
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