Nourrir et entretenir notre peau peut sembler un travail difficile, et pour quelqu’un qui se soucie peu de son apparence ou qui ne sait pas par où commencer, cela peut être déroutant. Cependant, ce n’est pas vrai. Ce qui compte, c’est de suivre un certain régime et une certaine routine. Plus vous vous impliquez, plus … Lire la suite
La science montre que même une petite dose de pleine conscience peut avoir un effet positif. Et il n’est pas nécessaire d’avoir une longue pratique de la méditation pour constater une diminution de la douleur physique et de la négativité. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de Yale, Columbia et Dartmouth montre que le … Lire la suite
Vous essayez de trouver des moyens d’améliorer la santé de votre cerveau ? Eh bien, voici les aliments les plus simples pour vous aider à améliorer la santé de votre cerveau ou à stimuler vos capacités cérébrales et à améliorer votre mémoire. Un dicton proverbial dit :« vous êtes ce que vous mangez » , car ce … Lire la suite
Nous sommes tous passés par cette étape embarrassante à un moment de notre vie où nous remarquons des poussées soudaines d’acné. Autrement connu sous le nom de boutons ou zits. En raison de la génétique, pour certains, cette phase passe rapidement, tandis que pour d’autres, c’est une bataille sans fin où ils sont pris au … Lire la suite
En suivant ces conseils de santé pour les étudiants, vous pouvez aider votre corps et votre esprit à rester en bonne santé et à éviter les maladies. L’école est une expérience passionnante et motivante pour les étudiants. Les années passées à étudier peuvent façonner votre avenir et vous aider à prendre des habitudes importantes. Lesannées … Lire la suite
L’activité physique et l’exercice expliquent le mouvement qui fait travailler vos muscles et oblige votre corps à brûler des calories – le remède miracle qui est tellement sous-estimé. Si nous négligeons de prendre la dose recommandée, notre santé peut en souffrir. Effets de la technologie sur l’ activité physique Au fur et à mesure que … Lire la suite
La marche et la course sont deux des formes d’exercice les plus populaires. Elles contribuent à améliorer la santé, à stimuler le métabolisme, à favoriser l’équilibre hormonal et à lutter contre le vieillissement. Cependant, lorsqu’il s’agit de perdre du poids, la marche offre de nombreux avantages que vous ne connaissez peut-être pas. Cela peut paraître … Lire la suite
Richard Nicastro, docteur en médecine, se penche sur l’expérience douloureuse de la trahison dans une relation intime, et propose des idées sur la façon d’entrer dans un espace de soins personnels et de compassion. Un tsunami émotionnel suit souvent la découverte que votre conjoint/partenaire a (ou avait) une liaison. Un traumatisme psychologique s’est produit sous … Lire la suite
Vivre avec le diabète est toujours difficile, émotionnel et stressant. De nombreuses personnes diagnostiquées avec un diabète de type 1 peuvent souffrir de dépression en raison d’un manque de gestion du diabète. Le diabète se développe lorsque la quantité de sucre dans le sang devient très élevée. Elle peut survenir pour les raisons suivantes. Soit … Lire la suite
Vous trouverez ici des conseils fondés sur des données probantes qui vous aideront à mieux dormir la nuit si vous avez des problèmes de sommeil. Une bonne nuit de sommeil ne doit pas être sous-estimée. Il est tout aussi important que l’exercice régulier et une alimentation saine. Un manque de sommeil peut réduire les performances … Lire la suite