La course à pied avec des poids vous aidera-t-elle à développer vos muscles tout en améliorant votre endurance ? Si cela vous semble trop beau pour être vrai… je pense que vous savez où je veux en venir. Alors que le poids supplémentaire signifie que votre corps doit travailler plus dur pour vous propulser vers … Lire la suite
Si vous vous demandez pourquoi vos jambes sont lourdes lorsque vous courez, vous êtes au bon endroit. Cette sensation de jambes lourdes peut avoir de nombreuses causes différentes, qui ne sont pas forcément évidentes au premier abord. Mais ne vous inquiétez pas, dans cet article, vous apprendrez non seulement les 9 causes de la sensation … Lire la suite
Ce sont les derniers jours avant votre grande course et les nerfs sont à fleur de peau. Vous voulez tout faire correctement ! Ce qui signifie inclure une course d’entraînement… ou pas ? Tout d’abord, nous devons clarifier ce qu’est une course d’entraînement, car ce terme est utilisé à plusieurs reprises. Et ce n’est pas … Lire la suite
Lorsque vous pensez à la récupération active, vous vous demandez probablement ce qui la différencie d’un jour de repos. La récupération active fait partie de l’entraînement et est différente de la récupération passive. Pendant l’entraînement, vous devez faire attention à la fois à la récupération active et aux jours de repos complets tout au long … Lire la suite
Que vous vous demandiez quels sont les avantages d’un petit-déjeuner riche en protéines ou que vous cherchiez des idées de petits-déjeuners faciles et savoureux pour alimenter votre journée, vous trouverez tout ce qu’il vous faut ici ! Le mieux, c’est que les protéines sont rassasiantes et qu’elles déclenchent la libération d’hormones de satiété qui coupent … Lire la suite
Avant que vous n’atteigniez le point d’épuisement des coureurs, parlons de la façon de poursuivre votre entraînement. Et vous donner une bonne réponse lorsque vos amis non coureurs vous demanderont… Vous ne vous lassez jamais de courir ? Les jours où vous courez le mieux, vous riez et proclamez à quel point vous aimez ça. … Lire la suite
Plus je cours, plus je me rends compte qu’il y a encore beaucoup à apprendre sur la course à pied. L’un des domaines qui m’intrigue depuis longtemps est celui de la course avec un chien. J’ai vu des amis commencer à faire courir leur chiot sur de longues distances et je me suis demandé si … Lire la suite
Le tapis roulant ou ma montre sont-ils plus précis ? Vous venez de passer une heure sur le tapis de course et de faire une belle course. Lorsque vous avez terminé, la distance indiquée sur le tapis de course et la distance indiquée sur votre montre de course sont deux choses différentes. Laquelle utiliser ? … Lire la suite
Dans la première partie, je vous ai donné 50 idées allant de l’hilarant au motivant , mais j’ai entendu dire qu’il vous en fallait plus parce que tout le monde vous vole vos idées… voici donc d’autres panneaux de course à voler. Considérez qu’il s’agit de la plus haute forme de flatterie plutôt que de … Lire la suite
Nous testons et évaluons les casques à l’aide d’une méthodologie normalisée en 9 points. Lorsque vous achetez par l’intermédiaire de liens sur notre site, nous pouvons percevoir une commission. En savoir plus. Si la qualité de fabrication du Sony MDR-ZX110 est à la hauteur de son prix, il est agréable à écouter et constitue un … Lire la suite
