Un mauvais comportement peut bien sûr avoir une signification différente pour chacun d’entre nous.
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Et vous pouvez en faire l’expérience auprès des membres de votre famille, de vos collègues de travail, de vos amis ou de la personne qui fait la queue derrière vous à l’épicerie.
Ça peut vouloir dire :
Mettre systématiquement la vaisselle sale dans l’évier au lieu du lave-vaisselle.
-Sarcasme et dépréciation de toi
-Ignorer ce que vous dites et ne pas écouter.
-Je vous trompe.
-Ne pas donner suite aux accords
-Rages périodiques et éclats de colère.
-Se retirer et ne pas vous parler
-Dire régulièrement des mensonges
-Tirer, te frapper
Et la liste pourrait s’allonger encore et encore…
Chacun d’entre nous a une idée de la façon dont il aimerait être traité, et lorsqu’une autre personne ne donne pas suite à nos souhaits…
Nous qualifions ce qu’ils font ou ne font pas de « mauvais comportement ».
Et dans cette labellisation, nous ajoutons à une situation qui pourrait être méprisante.
Devriez-vous supporter ce que vous appelez un mauvais comportement ?
Bien qu’il n’y ait pas de réponse unique, voici quelques lignes directrices à prendre en compte si vous supportez un mauvais comportement…
1. Décidez honnêtement si ce comportement est un facteur de rupture ou non.
Nous utilisons le terme « honnêtement » parce que si souvent, nous nous racontons une histoire comme…
– « Ce n’est pas si grave. Il ne le pensait pas. »
– « Elle a dit qu’elle ne le referait pas. »
Demandez-vous si vous ne trouvez pas des excuses à des problèmes de comportement très graves avec lesquels vous ne voulez plus vivre.
Cela peut être effrayant car il peut y avoir toutes sortes de raisons pour lesquelles vous restez dans une situation malsaine.
Vous seul pouvez décider quand vous en avez assez.
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2. Si le comportement n’est pas un facteur de rupture dans la relation, sans vous blâmer, réfléchissez à la façon dont vous contribuez à sa colère.
Est-ce que vous réfléchissez à ce comportement encore et encore, même quand il ne se produit pas ?
Vous concentrez-vous sur ce qui ne va pas plutôt que sur les moments de connexion et ce qui va bien ?
N’appréciez-vous pas la contribution de cette personne à votre vie parce que vous êtes trop occupé à vous concentrer sur son mauvais comportement ?
Regardez simplement à l’intérieur de vous et permettez vous de voir la vérité dans vos réponses sans faire de « vous » une erreur.
En voyant quelque chose de nouveau, il se peut que vous puissiez faire un autre choix lorsque le comportement se reproduira.
Nous ne disons pas qu’il faut « s’en accommoder »…
Mais nous disons que lorsque vous voyez comment vous pouvez contribuer à votre anxiété face à cette situation, vous pouvez trouver un soulagement que vous ne soupçonniez pas.
3. Regardez ce qui se cache vraiment sous votre irritation et vous pourriez inviter une discussion à cœur ouvert.
Susie se souvient qu’il y a plusieurs années, le ton de la voix d’Otto lui donnait parfois l’impression qu’il la rabaissait et qu’elle était stupide.
Il ne pense pas du tout qu’elle est stupide, mais ce sont les pensées qu’elle a eues et le sens qu’elle a donné à ses actions lorsqu’il lui a semblé condescendant.
Cela se terminait toujours par un désaccord et nous nous sentions tous les deux déconnectés pendant un certain temps…
Jusqu’à ce que Susie voie qu’elle réagissait à de vieilles croyances sur elle-même…
Elle avait l’impression que son père la trouvait parfois stupide en grandissant, surtout lorsqu’elle n’arrivait pas à faire quelque chose « correctement ».
Elle a transformé le ton de la voix d’Otto en la désapprobation supposée de son père (même s’il est mort depuis de nombreuses années) et a été déclenchée parce qu’elle avait l’impression qu’Otto la trouvait stupide aussi !
Lorsqu’elle a vu cela, elle a pu avoir une discussion avec Otto à ce sujet et, comme il ne s’est pas senti attaqué sur le moment, il a pu voir quelque chose de nouveau également.
Il a vu que son intensité et le ton de sa voix n’avaient rien à voir avec Susie. Il lui a dit que dans les moments où elle pouvait demander de l’aide, il n’était pas sûr de pouvoir résoudre la situation.
Le ton de sa voix indiquait une frustration envers lui-même et ses supposés défauts.
Quand on a vu comment on avait contribué à cette situation avec les histoires qu’on croyait…
Il y avait beaucoup plus d’aisance lorsque le motif est revenu.
Le mauvais comportement est dans l’œil de celui qui regarde et nous vous invitons à regarder de près ce qui se passe.
Nous vous invitons à jeter un regard honnête et à faire des choix qui soient aimants et sains pour vous deux.