Acné ! Aarrghh ! Vous avez probablement entendu ce mot plus souvent que vous ne l’auriez souhaité. Est-ce que j’ai raison ? Moi, je le sais. Vous l’avez peut-être aussi mal utilisé plusieurs fois. En effet, la plupart d’entre nous ont confondu ce mot avec le mot « bouton ». Nous utilisons les mots « bouton » et « acné » de manière interchangeable. Or, ils n’ont pas la même signification. Alors qu’un bouton n’est qu’un symptôme, l’acné est une maladie de la peau caractérisée par des boutons récurrents.
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Lorsque vous regardez votre visage dans le miroir, vous voyez des petits trous dans votre peau. On les appelle des pores. Ces pores sont le lieu d’origine de votre sueur et de l’huile naturelle de votre peau (sébum). Ils permettent de maintenir la peau huilée, ce qui la rend saine et impeccable. Chaque pore est relié à vos follicules pileux.
Malheureusement, ces pores peuvent être obstrués lorsque des éléments comme la saleté, l’excès de sébum, les cellules mortes de la peau ou même des éléments microscopiques comme les bactéries se retrouvent piégés dans ces minuscules trous. Lorsque cela se produit, un bouton apparaît à la surface de votre peau en raison de cette obstruction. Pensez-y comme au blocage d’un drain qui doit continuellement s’écouler. Avec le temps, l’accumulation des choses piégées va conduire à une tension et, finalement, à une éruption gigantesque. Et quand tout éclate, vous savez que ça va être désordonné.
Imaginez le scénario ci-dessus comme ce que l’acné fait à votre peau. Le fait d’avoir plusieurs récurrences de boutons sur votre peau peut conduire à l’acné. Cette acné provoque un gonflement de la peau dû à l’accumulation de substances piégées dans le pore obstrué. Elle peut également provoquer une peau grasse et des boutons sur votre peau (frissons).
Ce qui peut causer votre acné
Comme tout, rien n’arrive par hasard. Sauf, bien sûr, l’évolution, ha ! (mais c’est un sujet pour un autre jour). Il en va de même pour l’acné. Certaines choses peuvent provoquer de l’acné. Si vous pouvez en contrôler certaines, d’autres sont bien au-delà de votre contrôle – et vous devez les gérer comme elles viennent.
Ce sont les principales causes de l’acné :
1. Un trait de famille peut causer l’acné:
C’est l’un des facteurs incontrôlables que j’ai mentionnés. Si l’un de vos parents, ou les deux, ont eu de l’acné en grandissant, il y a de fortes chances que vous en ayez aussi. Vous ne pouvez rien y faire. Cela vous arrivera forcément à un moment ou à un autre de votre vie. Mais ne vous inquiétez pas. Quelle que soit la façon dont votre acné commence, elle peut toujours être gérée et traitée avec succès. Cela n’affecte donc pas vos chances de la faire traiter.
2. La puberté peut provoquer l’acné
Bonjour, de vos niveaux hormonaux. La puberté est la cause la plus fréquente de l’acné. Elle survient à la suite des changements dans l’équilibre de vos hormones au moment de la puberté. Sachez toutefois que l’acné peut aussi apparaître à tout âge !
Pendant la puberté, certaines hormones modifient la quantité d’huile naturelle de la peau (sébum) produite par les glandes sébacées. Cette activité inhabituelle déclenche une bactérie cutanée, généralement bénigne (Propionibacterium acne), qui devient hostile. La bactérie, désormais maligne, fait gonfler votre peau, la rend douloureuse au toucher et infeste votre peau de pus. Ces hormones sont également responsables de l’altération de votre follicule pileux, provoquant l’obstruction de vos pores.
3. Cycle menstruel ou grossesse
De nombreuses femmes ont prétexté que leur cycle menstruel était à l’origine des éruptions cutanées – et elles n’ont pas tort ! Pendant cette période, le changement de leurs hormones peut reproduire ce qui se passe pendant la puberté.
Ils se retrouvent donc avec des poussées d’acné. Il en va de même pour les femmes enceintes qui présentent cette affection cutanée pendant la grossesse. Il y a beaucoup de changements hormonaux pendant cette période, c’est pourquoi beaucoup de femmes ont des poussées d’acné.
4. Maquillage/Hygiène
Bien que rien ne le prouve, la plupart des femmes s’accordent à dire que le fait de ne pas se nettoyer correctement après s’être maquillée peut boucher les pores et provoquer de l’acné. La fréquence de ce phénomène est si élevée que quelqu’un devrait chercher à l’étudier, car il s’agit statistiquement d’une des raisons de l’obstruction des pores.
En résumé, voici quelques faits que vous devez savoir sur l’acné :¹
- Il s’agit d’une maladie de la peau qui concerne les glandes sébacées des follicules pileux.
- Trois personnes sur quatre âgées de 11 à 30 ans souffrent de cette affection cutanée.
- Bien qu’il ne soit pas dangereux, il peut provoquer des cicatrices permanentes sur votre peau.
- Le traitement est relatif au degré de gravité et à la ténacité de l’acné.
- Voici quelques éléments déclencheurs : Les gènes, les conditions météorologiques et climatiques, le maquillage contenant des huiles, le fait de se frotter aux boutons, le cycle menstruel, la grossesse, le niveau de stress.
Quels sont les symptômes ?
Tout d’abord, vous devez savoir que, comme les pores sont répartis sur tout le corps, l’acné peut se trouver n’importe où aussi ! Les endroits habituels sont les épaules, le cou et la poitrine, le dos et, bien sûr, le visage !
L’acné du visage est la plus redoutée. Peut-être parce que le visage est l’un des reflets de notre beauté physique ; cependant, les gens détestent l’acné sur le visage plus que toutes les autres zones où elle se manifeste. Il est tout à fait compréhensible que vous souhaitiez vous inquiéter de l’apparition de l’acné sur votre visage. L’acné est connue pour laisser des cicatrices dans les cas extrêmes. C’est pourquoi vous devez connaître les choses à faire et à ne pas faire en matière d’acné pour vous aider à mieux la gérer et la traiter.
Comme je le disais, l’acné a plusieurs symptômes. Chacun d’eux dépend du type de pores dans lequel l’affection se manifeste. Oui, les pores ont des types. Six types pour être précis !
Ces six différents types de pores que l’acné provoque sont les suivants :
Points noirs : Ce type d’acné se forme lorsque les pores sont obstrués par des débris, de la saleté, des bactéries, etc. mais que la partie supérieure de la peau reste ouverte. Comme la surface est ouverte à l’air, l’oxygène réagit avec la doublure des follicules pileux et leur donne un aspect sombre.
Points blancs : Ce type d’acné se forme lorsqu’un pore est obstrué par des débris, de la saleté, des bactéries, etc., qu’il se referme sur le dessus de la peau et qu’il gonfle. Pour cette raison, il prend un aspect blanchâtre. Il ressemble à une tête de dos, mais il est plus rigide au toucher et ne laisse pas échapper de substance lorsqu’on le pince.
Papules : Ce type d’acné est rouge, petit et fait saillie sur la peau. Ce renflement apparaît à la suite d’une infection ou d’un gonflement des follicules pileux. Ce type d’acné est douloureux au toucher.
Pustules : Ce type d’acné ressemble aux papules – elles sont rouges et petites. Mais dans leur cas, il y a une pointe blanche au milieu. Cette pointe se forme à la suite d’une accumulation de pus.
Nodules : Contrairement aux papules et aux pustules, les nodules sont le résultat de pores énormes mais sont également douloureux. Très douloureux. Ces grosseurs sous votre peau sont infectées et sont très fermes au toucher.
Les kystes : Ce sont les vrais problèmes. Ce sont les types de boutons d’acné qui peuvent laisser des cicatrices permanentes. Ces grosseurs ressemblent à des furoncles et sont très douloureuses car elles se remplissent de pus. Ces kystes peuvent aussi être le résultat d’une infection par le staphylocoque.
Maintenant que vous connaissez les différents types de boutons d’acné, vous pouvez mieux identifier celui qui vous afflige. Mais je suis sûr que vous devez déjà les connaître tous. Surtout les points noirs et les points blancs. Ces pores sont appelés comédons.
Vous devez vous demander pourquoi le bouton ne figure pas sur cette liste. Cela signifie-t-il qu’il ne s’agit pas d’un type de boutons d’acné ? Non, non, non. Le bouton est, en fait, sur cette liste. Seulement plus divisé dans les deux types différents – Papules et Pustules. Oui, ces deux types sont des formes de boutons.
Maintenant que vous savez tout sur ses types et ses causes. Discutons des choses à faire et à ne pas faire en matière d’acné. Quelles sont les choses que vous faites mal ? Que devriez-vous faire correctement ? Découvrez ce qu’il faut faire et ne pas faire en matière d’acné, ainsi que certains traitements.
LES CHOSES À FAIRE ET À NE PAS FAIRE EN MATIÈRE D’ACNÉ
1. Veillez à ce que votre visage soit toujours propre. Peu importe que vous souffriez d’acné chronique ou non, essayez de prendre l’habitude de vous laver le visage régulièrement. Il suffit de se laver le visage deux fois par jour pour débarrasser la peau de l’excès de graisse, des cellules mortes et d’autres substances impures.
Veillez à ne pas nettoyer votre visage plus de deux fois par jour. Cela peut être mauvais pour vous plutôt que de vous faire du bien. N’oubliez pas d’utiliser de l’eau tiède et un nettoyant doux pour laver votre visage.
Utilisez également un pain de savon doux, sinon l’enflure pourrait s’aggraver. Si vous devez utiliser un gant de toilette, veillez à frotter votre peau en douceur. Ne frottez pas agressivement votre visage avec un gant de toilette. Utilisez uniquement une débarbouillette légère pour vous laver le visage ou seulement les mains. Veillez à bien rincer le savon.
Ensuite, séchez votre visage en utilisant une serviette propre. N’utilisez pas de serviette sale sur votre visage. Si possible, utilisez une serviette pour le visage une seule fois. Ensuite, vous la lavez à nouveau avant de l’utiliser à nouveau.
2. Veillez à utiliser un nettoyant doux et non abrasif lorsque vous vous lavez le visage.
3. Ne vous lavez pas excessivement le visage. Cela peut sembler évident lorsque l’on souffre d’acné, mais vous risquez d’irriter davantage votre peau. Pourquoi ? Parce que le lavage excessif du visage élimine toutes les huiles naturelles qui empêchent votre visage de se dessécher. Cela peut rendre votre visage sec et irritable.
4. Faites attention à la façon dont vous exposez votre peau au soleil. Celui qui vous a convaincu que le fait de s’exposer au soleil fait disparaître tous vos boutons vous a peut-être induit en erreur. Oui, la lumière du soleil contient de la vitamine D, qui possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent réduire l’inflammation. Mais s’exposer au soleil peut entraîner d’autres problèmes de peau.
Il est donc préférable d’obtenir de la vitamine D par le biais de vos repas ou de suppléments. Si vous vous exposez au soleil, veillez à porter des vêtements de protection et un écran solaire. Il existe des traitements contre l’acné qui sont sensibles au soleil. Vérifiez si votre traitement vous met en garde contre ce risque.
5. Faites attention à ce que vous mangez et buvez. Bien qu’il ne soit pas prouvé scientifiquement que votre régime alimentaire aggrave votre acné, manger des aliments peu nutritifs n’aide pas.
Évitez les aliments contenant des édulcorants artificiels et les aliments sucrés. Excluez-les de vos repas. Au lieu de cela, consommez beaucoup d’eau, de fruits et de légumes pour rester frais et hydraté. Vous devez également réduire la quantité de lait que vous prenez, car une trop grande consommation de lait peut augmenter la gravité de votre acné.
6. Ne cachez pas votre acné sous le maquillage. Cela peut être contre-productif pour vous car cela peut obstruer davantage les pores de votre peau. Cela peut conduire à un cycle terrible de nouvelles poussées d’acné. Si cela continue, vous risquez d’avoir des cicatrices permanentes. Même lorsque vous utilisez du maquillage, assurez-vous de le nettoyer doucement et soigneusement de votre peau.
Essayez également d’utiliser du maquillage minéral. Il est plus efficace qu’un maquillage à base d’huile. Pensez également à nettoyer vos outils de maquillage. L’utilisation répétée d’outils de maquillage sales peut aggraver votre état.
7. Nettoyez les gadgets que vous utilisez, comme votre téléphone. Votre téléphone est un objet que vous utilisez presque tout le temps. Vous devez donc veiller à le laver pour éviter l’accumulation de saletés et de germes qui peuvent aggraver votre acné. Lorsque vous placez votre téléphone sur votre visage ou que vous le touchez, vous pouvez transférer des germes sur votre peau. Essayez de nettoyer la surface de votre téléphone avec des nettoyants doux.
8. Ne touchez pas, ne pincez pas et ne jouez pas avec l’acné sur votre peau. Cela pourrait provoquer une cicatrice permanente sur votre peau !
9. Réduisez votre utilisation des gommages pour le visage et le corps. Un usage excessif de ces gommages peut aggraver votre peau déjà gonflée. Essayez plutôt d’utiliser des exfoliants chimiques. Ils font le travail sans aggraver votre état.
10. N’achetez pas de nettoyant sans vous assurer au préalable qu’il contient les bons ingrédients pour traiter votre acné. Vous devez rechercher des produits qui contiennent de l’acide lactique/glycolique ou de l’acide salicylique. Les produits contenant ces deux ingrédients sont encore meilleurs. Ce sont tous deux des acides hydroxylés.
11. Essayez certains traitements en vente libre pour les cas légers. Vous n’avez pas besoin d’obtenir une ordonnance avant de les acheter. Ils sont composés de nombreux ingrédients qui peuvent aider à assécher et à gérer votre acné. Certains nouveaux produits vont même jusqu’à empêcher l’apparition de l’acné!
12. Hydratez votre peau. L’expérimentation d’un traitement contre l’acné peut entraîner le dessèchement et la desquamation de votre peau. Vous devez donc utiliser une crème hydratante pour lutter contre la sécheresse et la desquamation. Cependant, vous devez rechercher des crèmes hydratantes qui ne provoquent pas d’acné. Et la crème hydratante doit être adaptée à votre type de peau.
13. Gardez une trace des produits que vous utilisez sur vos cheveux. Des produits comme les huiles, les laques et les gels peuvent boucher les trous de votre peau s’ils atteignent votre visage. C’est pourquoi il est conseillé d’utiliser des produits capillaires doux, tels qu’un shampooing et un après-shampooing doux. Lavez également vos cheveux fréquemment afin que les huiles qu’ils contiennent n’atteignent pas votre visage.
14. Faites de l’exercice fréquemment. Vous n’en voyez peut-être pas la nécessité, mais faire de l’exercice n’aide pas seulement vos fessiers et vos biceps, mais aussi votre peau. Il aide votre peau à rester plus ferme. N’oubliez pas de laver la sueur après une séance d’entraînement.
15. Ne vous stressez pas. Le degré de gravité de votre acné peut dépendre de votre niveau de stress. Il est nécessaire de se détendre de temps en temps. Le calme n’est pas seulement bon pour votre acné, mais aussi pour votre bien-être général. Essayez toujours de résoudre les problèmes qui peuvent augmenter votre niveau de stress. Restez toujours « cool ».
16. Consultez un dermatologue. Certaines acnés peuvent être très tenaces et difficiles à traiter. Ne laissez pas cela vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Prenez rendez-vous avec un dermatologue et obtenez de meilleures prescriptions qui vous aideront à combattre cette affection cutanée gênante. N’hésitez pas à consulter un dermatologue si le traitement en vente libre semble inefficace pour vous.