Nous sommes nombreux à souffrir de la dépendance appelée « pensée noire et blanche », mais nous ne la voyons pas ou ne réalisons pas tous les problèmes qu’elle cause.
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La pensée noire et blanche est une pensée « ou bien ou bien ».
C’est penser qu’il n’y a QUE deux options (ou même qu’une seule) et ne se sentir heureux d’aucun des résultats possibles que vous pouvez voir…
Ou être coincé dans une façon de voir une situation, en se heurtant généralement à quelqu’un qui a une façon différente de voir les choses.
La pensée noire et blanche peut se manifester par des pensées comme…
C’est « une voie ou pas de voie »…
« J’ai raison et tu as tort »…
« C’est la seule façon qui a du sens…. »
« Ils ne le voient jamais à ma façon… »
« Elle a juste tort… »
« Ils ne prennent jamais la responsabilité de quoi que ce soit… »
« Je n’arriverai jamais à faire en sorte que ça marche comme c’est censé marcher… »
« Mon patron est un tel ___________________… »
« Mon partenaire ne voit pas les choses comme moi et il semble qu’il ne le fera jamais… »
Ce sont TOUS des exemples de ce à quoi ressemble le bavardage intérieur d’une personne qui pense en noir et blanc.
Et le problème avec ce genre de pensée est le suivant…
Lorsque vous pensez en termes absolus ou en termes de « ou bien », comme nous le décrivons et appelons la pensée noire et blanche…
Vous perdez tout espoir de nouvelles possibilités et de connexion.
Et quand vous ignorez les opportunités de nouvelles possibilités…
Vos choix quant à la façon dont vous allez être dans vos relations et comment vous allez vivre votre vie commencent à devenir de plus en plus étroits.
La vérité est que…
La pensée noire et blanche est un tueur absolu de connexion et un destructeur d’amour et de relations.
Comment s’en sortir quand soi-même ou un proche est si accablé par cette situation ?
-Il faut d’abord prendre conscience de ce qui se passe et créer l’espace nécessaire pour s’ouvrir à d’autres façons de voir la personne ou la situation.
Susie se souvient qu’au début de notre relation, elle était indignée quand Otto lui a dit qu’il envisageait de voter pour un membre d’un parti politique qu’elle n’a jamais soutenu.
Pendant plusieurs années avant de rencontrer Otto, elle a travaillé pour un parti particulier, faisant du démarchage et des appels téléphoniques.
Pour elle, voter pour des personnes de ce parti politique particulier était une question de noir et blanc !
Le problème, c’est qu’elle s’attendait à ce qu’Otto ressente la même chose qu’elle et que cette croyance l’a conduite à un commentaire hargneux qui ressemblait à ceci…
« Vous n’allez pas voter pour quelqu’un de ce parti ! »
Il a rapidement réagi en disant que Susie n’allait pas lui dire comment voter !
Heureusement, Susie a vu combien son commentaire était ridicule, ce qui lui a permis de considérer un autre point de vue.
Elle a pu voir comment elle a coupé court à toute conversation par son commentaire.
Elle voyait qu’elle avait laissé passer une occasion de créer des liens et d’apprendre quelque chose de nouveau sur Otto.
Quand vous voyez votre pensée noire et blanche pour ce qu’elle est vraiment…
Une illusion et une barrière à l’amour…
Vous pouvez faire le choix d’être présent, ouvert et disponible pour voir quelque chose de nouveau dans ce qui se présente.
Il y a une opportunité pour plus d’amour, de connexion et de compréhension quand vous le faites !
Si vous avez une question sur la pensée noire et blanche dans votre vie, …