Kirsty Spraggon, conférencière, auteur, productrice et animatrice de talk-show, m’a contactée pour partager une vidéo sur son « travail le plus profond autour de la stigmatisation, de la honte et des secrets ».
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J’ai été profondément émue par son histoire. La honte l’avait bloquée, créant un sentiment d’indignité, et son secret a été le moteur de sa vie. Il a créé un profond fossé entre son apparence extérieure et son authenticité. Elle a expliqué que la première étape a été d’être honnête sur ses peurs et sur la façon dont elles la poussaient.
Les traumatismes, la dépression, la toxicomanie, les abus, l’anxiété ne sont que quelques-unes des conditions notoirement imprégnées de stigmatisation, de honte et de secrets. Son cheminement vers la confrontation de son propre secret dans un forum extrêmement public était magnifique à observer.
Que feriez-vous si vous n’aviez pas peur ?
« Tu dois devenir le meilleur ami de la peur. »
– Kirsty Spraggon
Et parce que la vie a tendance à renforcer les leçons qu’elle veut vraiment que vous reteniez, littéralement le lendemain de l’introduction au voyage de Kirsty, je suis tombée sur Garrett Grab. Lui aussi a lutté contre un secret pendant des années. Il avait aussi le désir de se libérer de l’emprise de son histoire.
Prenez une minute pour regarder son histoire également, histoire partagée via des fiches.
« Parler de ce qui s’est passé m’a donné une seconde chance et une vie à laquelle j’étais destiné. »
– Garrett Grab
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la honte, mais rappelez-vous que la honte perd de sa force lorsque la lumière l’éclaire. Y a-t-il des secrets dans votre vie qui vous ont empêché d’être authentique ou qui vous empêchent d’atteindre la paix et le bonheur que vous méritez ?
Il est peut-être temps de s’évader.
Si aucun ami de confiance ou membre de la famille n’est en mesure de vous aider à entamer ce voyage, un thérapeute peut peut-être le faire. Comme Garrett le dit dans sa vidéo, il est indispensable d’avoir du soutien. Trouvez quelqu’un pour vous aider.