Sally était tellement en colère qu’elle pouvait cracher des clous – du moins, c’est ce qu’elle nous a dit pendant notre séance de coaching avec elle.
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Elle possédait un salon de coiffure et celui-ci risquait de fermer une fois de plus à cause de l’épidémie. Elle craignait que si cela se produisait à cause des décrets des politiciens, son entreprise ne ferme définitivement.
Son fils suivait virtuellement ses cours, mais sa capacité d’attention était aussi longue qu’un moucheron. Elle pensait qu’il n’apprenait rien et en voulait à l’administration de l’école.
En plus de cela, elle en voulait à son mari qui ne semblait pas aussi dérangé qu’elle par tout cela.
Elle lui faisait savoir à quel point elle était irritée par lui dès qu’elle le pouvait, surtout quand il était gentil avec elle.
Sally se sentait contrôlée dans tous les domaines de sa vie et était même en colère de devoir porter un masque chaque fois qu’elle quittait son domicile.
Lorsque nous avons discuté, elle s’est décrite comme une personne en proie à la colère et à l’anxiété et ne voyait pas de fin à ce qui se passait dans sa vie.
Elle ne voyait que du malheur dans son présent et son avenir.
Bien entendu, il ne serait pas utile que nous lui dépeignions une image rose de la vie qu’elle mènerait si elle abandonnait ses angoisses et ses reproches.
Nous avons plutôt écouté et parlé du poids émotionnel qu’elle portait en elle à cause de la boucle sans fin dans laquelle elle se trouvait.
Si vous êtes pris dans les reproches, la colère et l’anxiété en ce moment…
Voici trois idées de Sally qui pourraient vous aider à sortir de la boucle dans laquelle vous vous retrouvez…
1. Prenez conscience du coût de votre boucle de dénonciation.
Lorsque vous êtes dans le feu de l’action, il est très difficile de voir et de faire quelque chose de différent.
Nous avons découvert que le fait de prendre conscience AVANT d’être dans cette situation est la clé pour accéder à plus d’amour.
Sally a réalisé que même si parfois elle se sentait bien pendant un moment de s’emporter et de critiquer son mari…
Sa colère et la dispute d’une heure pour défendre le fait qu’elle était « juste » n’étaient pas bonnes.
Elle a vu que sous les critiques qu’elle formulait à l’égard de son mari se cachait une profonde frustration liée au fait que tout semblait hors de contrôle en ce moment…
Et il n’était pas responsable de tous les « maux » de sa vie.
Quand Sally a vu cela, elle a compris que se disputer avec lui ne résolvait rien et nuisait à son mariage.
2. Choisissez de regarder dans une autre direction
Lorsque vous vous concentrez sur ce qui ne va pas dans votre vie, vous renforcez et augmentez constamment le stress que vous portez.
Il n’y a pas de place pour que quelque chose de nouveau se manifeste.
En parlant avec Sally, elle a compris qu’elle s’était disputée avec la réalité de ce qui est.
Elle avait augmenté son niveau de stress déjà élevé en gardant constamment à l’esprit tous les problèmes qu’elle considérait comme actifs.
Plus on restait avec Sally, plus elle devenait calme.
À sa grande surprise, une idée lui est venue à l’esprit : comment proposer davantage de produits de soins capillaires sur son site web et informer tous ses clients habituels de ces nouvelles offres.
Elle a vu que lorsque son esprit se calmait, sans même essayer, elle pouvait regarder dans une autre direction.
3. Redécouvrir la gratitude
Même dans les pires situations, il y a toujours quelque chose dont on peut être reconnaissant dans sa vie.
Et quand vous concentrez votre attention sur ce que vous appréciez…
L’amour, la facilité et la fluidité suivent.
À la fin de notre séance, Sally s’est autorisée à ressentir de la gratitude pour son fils et son mari qui étaient tous deux en bonne santé et pour le temps supplémentaire qu’ils passaient ensemble en famille à cause de la pandémie.
Elle a vu qu’elle pouvait s’amuser beaucoup plus avec eux qu’elle ne l’avait fait jusqu’à présent et nous a dit qu’elle se sentait renouvelée dans son esprit.
Et vous ?
Si vous avez été pris dans une boucle d’accusation, que voyez-vous au-delà du problème qui vous préoccupe ?
De l’expérience de Sally, qu’est-ce que vous pouvez voir qui s’applique à votre vie ?
Il y a de l’amour au-delà du défi que vous devez relever.
Cette citation du poète persan Rumi, du XIIIe siècle, dit tout :
« Au-delà des idées de bien faire et de mal faire, il y a un champ. Je vous y retrouverai. »
Notre espoir pour vous est que vous vous rencontriez dans ce champ de paix et d’amour le plus souvent possible !