Rita était fatiguée de retenir tant de choses, mais elle ne savait pas comment mieux communiquer avec son mari et lui dire ce qui n’allait pas.
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Lorsqu’elle exprimait son opinion, ils se disputaient souvent, il se mettait en colère et elle se repliait dans sa coquille.
En tant qu’introvertie autoproclamée, Rita ne trouve pas facile de s’ouvrir et de communiquer ses sentiments, mais elle en voulait tellement à son mari à cause de ces disputes qu’elle savait que les choses devaient changer.
Elle nous a contactés pour l’aider à trouver un moyen d’exprimer ses sentiments sans tomber dans une dispute qui semblait toujours être au coin de la rue.
Voici quelques éléments qu’elle a appris au cours de notre conversation sur la façon de mieux communiquer et qui pourraient vous aider également…
1. Regardez « comment » vous exprimez vos opinions.
Quand on est un introverti autoproclamé, on a tendance à garder beaucoup de choses en soi…
Et lorsque vous exprimez une opinion, elle peut être perçue comme une demande, même si ce n’est pas votre intention.
Lorsque Rita a repensé à une récente dispute, elle a pu constater que lorsqu’elle a dit à son mari qu’il « devrait » aller voir sa mère – que c’était la « bonne » chose à faire…
Et quand il a crié qu’il n’avait pas le temps, ça a coupé court à toute conversation et il est parti en trombe.
À sa grande surprise, elle a pu constater qu’elle ne faisait pas de suggestion.
Elle faisait ce qu’il a pris pour un ordre, ce qui n’était pas son intention.
Le simple fait de prendre conscience de la façon dont elle s’en sortait parfois lui a permis d’entrevoir l’espoir d’une issue différente.
2. Regardez comment vous pouvez être une « invitation » à une conversation et venir de l’amour
Inviter quelqu’un à une conversation est très, très différent de simplement donner son avis ou de faire des demandes.
Quand Rita a vu la différence entre inviter quelqu’un à une conversation et exprimer simplement son opinion comme un ordre…
Elle a pu voir comment la communication pourrait changer entre elle et son mari.
Son mari et sa mère, qui était manipulatrice, avaient une relation trouble depuis des années et il ne voulait tout simplement pas avoir affaire à elle.
Rita avait un lien fort avec sa mère et pensait que son mari devait au moins essayer de s’entendre avec la sienne.
Mais il se mettait toujours en colère quand Rita en parlait.
Au cours de notre conversation, Rita a pu voir comment elle pouvait inviter son mari à une conversation en lui demandant de l’aider à comprendre ce qui se passait avec lui au sujet de sa mère au lieu d’exiger automatiquement qu’il la contacte.
3. Recherchez un terrain commun
Lorsque vous cherchez un terrain d’entente au lieu d’imposer aveuglément votre programme, une nouvelle possibilité peut s’ouvrir à vous deux.
Lors de notre conversation suivante avec Rita, une semaine plus tard…
Elle nous a dit que la prochaine fois que la mère de son mari a appelé et qu’il a ignoré l’appel, elle ne lui a pas dit de la contacter.
Au lieu de cela, elle lui a demandé de l’aider à comprendre pourquoi il ne voulait pas lui parler.
Elle nous a dit qu’au lieu de s’accrocher à ce qui était « juste » selon elle, elle était sincèrement curieuse de savoir ce qu’il allait dire.
Très lentement, avec amertume et d’une voix furieuse que Rita a ignorée…
Son mari lui a raconté des morceaux de son enfance qu’il ne lui avait pas dit jusqu’alors.
Rita a éprouvé pour son mari une compassion qu’elle n’avait jamais ressentie auparavant.
Cette compassion était l’occasion d’une connexion et d’un amour plus profonds, ainsi que de la première véritable discussion honnête qu’ils ont eue sur ce sujet explosif depuis des années.
Si vous êtes dans une dispute sans fin et souhaitez mieux communiquer, …