Alors que l’été touchait à sa fin, Karen se débattait avec des changements et des pertes dans de nombreux domaines de sa vie.
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Elle avait décidé de ne pas accepter de poste de suppléance à long terme à cause du COVID cet automne, même si elle avait eu un poste d’automne chaque année depuis qu’elle était à la retraite.
Elle se demandait maintenant ce qu’elle allait faire de son temps et ressentait un sentiment de vide et de perte.
Sa bonne amie avec qui elle marchait tous les jours déménageait et même si elles se voyaient encore de temps en temps, ce ne serait plus pareil.
Son mari était de mauvaise humeur, déprimé et en colère depuis un certain temps et voulait quitter son emploi.
Karen ne savait pas comment l’aider parce qu’il l’avait exclue et elle se sentait seule et avait peur pour leur avenir.
Elle nous a contactés afin de clarifier tous les changements qui se produisaient et la meilleure façon pour elle de s’y retrouver.
Voici quelques découvertes qu’elle a faites et comment vous pouvez vous aussi traverser les changements et les pertes dans votre vie…
1. Permettez à l’expérience d’être
Chaque fois que nous essayons de changer quelque chose, nous nous opposons à cette chose et à toutes les possibilités.
Un de nos professeurs nous a expliqué que chaque moment est une perte d’équilibre que nous pouvons retrouver.
Cela se produit maintes et maintes fois dans nos vies : nous avons appris à marcher, à faire du vélo, à apprendre une nouvelle compétence ou à surmonter un défi.
Nous avons tous fait de la vie une question de ne pas perdre l’équilibre, mais en réalité…
Nous sommes censés nous perdre pour pouvoir nous retrouver, encore et encore. C’est ça l’essence même de l’être humain.
Karen a vu qu’en essayant de changer le mécontentement de son mari dans son travail en faisant des suggestions qu’il ne voulait pas entendre…
Elle aggravait la situation en le poussant à faire ce qu’elle pensait qu’il devait faire.
Quand elle a vu ce qui se passait, elle s’est dit…
« Qu’est-ce qui pourrait passer si je n’avais pas besoin de le changer ? »
Avec cette seule pensée, elle a senti la pression se relâcher et l’espoir prendre sa place.
2. Laissez passer vos sentiments
Lorsque des sentiments inconfortables apparaissent, la nature humaine semble vouloir essayer de les modifier pour se sentir mieux, de la manière qui nous semble la plus appropriée.
Cela peut sembler contraire à l’intuition, mais essayer de changer vos sentiments et les revivre sans cesse les maintiendra en place.
Savoir qu’ils passeront apporte la paix.
Karen a réalisé que son sentiment d’ennui et de perte lié au fait de ne pas avoir de travail pour l’automne est passé.
Parfois, elle était heureuse d’aider sa fille dans ses projets de rénovation de la maison et aussi lorsqu’elle lisait un livre assise dehors dans sa balançoire.
Elle a vu que ses sentiments allaient et venaient – les soi-disant « négatifs » comme les positifs.
Elle a aussi vu que son mari n’était pas toujours de mauvaise humeur.
Parfois, ils s’amusaient ensemble en faisant du vélo le week-end ou en travaillant dans le jardin.
Elle a vu qu’il y avait de la paix en elle lorsqu’elle ne s’accrochait pas à ce qu’elle pensait qu’elle ou quelqu’un d’autre devait ressentir.
La vérité est que vous n’avez pas à éviter les sentiments inconfortables car tout est temporaire.
Laissez passer tous vos sentiments.
3. La clarté et la sagesse viendront avec l’acceptation
Lorsque des changements et des pertes surviennent dans nos vies, nous pensons immédiatement que cela ne devrait pas se produire.
Mais la vérité est qu’elle l’est.
Lorsque vous n’avez pas peur de votre expérience, vous rencontrez l’inconnu et le transformez en connu.
Pour vivre votre meilleure vie, faites l’expérience de tout et rencontrez les choses telles qu’elles sont.
Lorsque vous vous rendez disponible au moment présent, la sagesse vous indique ce qu’il faut faire ensuite.
Si vous pensez que vous savez et que ça doit être d’une certaine manière, vous passez à côté des possibilités du moment.
Au fur et à mesure que Karen se calmait et acceptait les changements dans sa vie, elle s’est mise à croire que son mari saurait ce qui était bon pour lui.
Elle a vu que pendant l’été, elle avait eu des périodes d’ennui mais qu’il y avait toujours quelque chose d’intéressant à faire.
Elle a réalisé qu’elle avait fait confiance à la vie pour la traverser et que cet automne, elle pourrait faire de même.
Karen a également réalisé que son amie ne partait pas si loin et que même si elles ne se voyaient pas autant, il y aurait d’autres possibilités, comme rencontrer de nouvelles personnes.
Les changements et les pertes arrivent.
C’est ce qui se passe ensuite qui détermine comment vous naviguez dans votre vie.
Si vous avez du mal à faire face aux changements et aux pertes,