« Dois-je contacter mon ex qui m’a largué ? » – 8 questions importantes à se poser

Il n’y a rien de pire que de se faire plaquer, surtout si vous avez encore des sentiments forts pour le partenaire qui vous a plaqué.

Vous aurez l’impression d’être exclu de leur vie prématurément, de mériter une autre chance d’arranger les choses, mais vous n’aurez jamais cette chance à moins de les supplier et de les implorer de vous pardonner.

Mais est-ce vraiment la meilleure option ?

Devriez-vous contacter votre ex qui vous a largué, ou faire autre chose ?

Il y a des moments où vous devriez, et des moments où vous ne devriez pas.

Voici 8 questions à vous poser pour savoir ce qui vous conviendrait le mieux :

1) Avez-vous donné à la relation l’espace et le temps de guérir ?

Quand on se fait larguer et abandonner, la première et seule chose que l’on veut faire est d’essayer d’arranger les choses immédiatement.

Vous ne pouvez pas ignorer la voix dans votre tête qui vous dit : « plus vous laissez cette rupture durer sans essayer d’y remédier, plus il sera impossible de la réparer ».

Parce qu’au fond de vous, vous êtes toujours convaincu que votre relation peut être réparée, même si votre ex n’est pas d’accord.

Et c’est vrai – la plupart des relations passent par plusieurs ruptures à un moment ou à un autre avant que les deux partenaires ne décident finalement de mettre un terme à leur relation ou de se retrouver ensemble.

Mais la réponse n’est pas toujours de se précipiter le plus vite possible.

Il y a des moments où vous devez vous rendre compte que vous devez prendre du recul, que ce que votre ex ressent est trop fort et qu’aucune excuse ou dévalorisation ne pourra améliorer la situation.

Comme toute blessure, votre ex a besoin de guérir de sa relation, et ce n’est qu’après peut-être qu’il pourra envisager de réparer ce qui a été brisé avec vous.

2) La conversation serait-elle utile aux deux parties ?

Voici la chose que vos amis et votre famille ne vous diront pas (la plupart du temps) après que votre ex vous ait largué : il vous a largué pour une raison.

Et bien qu’il puisse y avoir un millier de raisons différentes pour lesquelles ils ont décidé de mettre fin à la relation, cela se résume généralement à une chose : d’une certaine manière, vous étiez égoïste et ne vouliez pas donner plus à la relation.

Ainsi, avant de contacter votre ex et d’essayer de lui parler à nouveau, demandez-vous si cette conversation vous serait utile, à vous et à votre ex.

Est-ce quelque chose dont vous avez tous les deux besoin ?

Ou est-ce simplement un autre acte involontaire d’égoïsme de votre part ; est-ce simplement quelque chose que vous voulez faire pour votre propre bénéfice ?

Ne forcez pas votre ex à assister à votre monologue ou à votre discours, dans le seul but de vous faire sentir mieux alors qu’il n’en retire rien.

Si vous voulez reparler à votre ex, assurez-vous que c’est une volonté des deux parties, et pas seulement la vôtre.

3) Êtes-vous calme et maîtresse de vos émotions ?

Lorsqu’une rupture est récente, il peut être difficile de savoir quand vous contrôlez réellement vos émotions.

Une minute, vous pouvez être calme et posé, mais la minute suivante, vous pouvez rebondir sur les murs dans une série d’émotions différentes.

Il n’est jamais facile d’être rejeté, surtout par une personne que l’on aime profondément, et cela peut transformer même l’individu le plus stoïque en un désordre émotionnel.

Alors calmez-vous, absolument.

Ne tendez pas la main à votre ex tant que vos émotions sont encore sauvages et prêtes à passer de zéro à cent en cinq secondes.

Trouvez votre paix intérieure, acceptez ce qui s’est passé, et faites de votre mieux pour l’apporter avec vous lorsque vous essayez d’entrer à nouveau en contact avec votre ex.

4) Les avez-vous déjà contactés ?

Si vous êtes ici en train de lire la question de savoir si vous devez ou non contacter votre ex, vous êtes probablement l’une des deux personnes suivantes :

Vous êtes quelqu’un qui a envie d’envoyer un message à votre ex mais vous voulez savoir si vous pouvez le faire, ou… vous êtes quelqu’un qui a déjà envoyé des dizaines de messages à votre ex, sans obtenir de réponse, et maintenant vous vous demandez si vous n’avez pas fait une erreur.

Si vous n’avez pas encore envoyé de messages, tant mieux.

Mais si vous avez déjà envoyé des centaines de mots dans des messages à votre ex, alors la meilleure chose à faire maintenant est d’arrêter.

Vous avez déjà dit ce que vous aviez à dire, et vous n’avez rien obtenu en retour de leur part.

Toute autre solution ne fera qu’empirer les choses, car vous ne ferez que confirmer à votre ex qu’il a pris la bonne décision.

Parce qu’envoyer plus de messages n’est pas une tentative d’en dire plus ; c’est une tentative de les manipuler pour qu’ils répondent, et personne n’aime être manipulé, forcé ou trompé de quelque façon que ce soit.

Donnez-leur du temps. Éloignez-vous du téléphone ou de l’ordinateur et faites de votre mieux pour penser à autre chose.

Oui, nous méritons tous de tourner la page, mais pas au détriment de la santé mentale de notre ex-partenaire.

5) Leur avez-vous fait du mal ?

Soyez honnête avec vous-même.

Il peut être douloureux de regarder la relation objectivement et d’essayer d’évaluer vos actions dans cette relation, mais maintenant qu’elle est terminée et que vous en êtes sorti, c’est le meilleur moment pour le faire.

Avez-vous blessé votre ex, physiquement ou émotionnellement ?

Avez-vous déjà abusé d’eux de quelque manière que ce soit, même pour des choses que vous pouvez considérer comme « mineures » ?

Les avez-vous poussés contre le mur pendant les disputes, les avez-vous malmenés ou avez-vous simplement levé le poing de manière menaçante ?

Ou peut-être que la douleur que vous avez infligée était plus émotionnelle et subtile ; peut-être que vous les avez fait se sentir isolés, abandonnés, trahis, ou tout autre chose.

Il est important de se demander si vous étiez ou non violent dans votre relation, car cela vous permet de comprendre comment aborder votre ex, ou si vous devez l’aborder tout court.

Tu meurs d’envie de leur parler parce que tu te sens coupable, d’une certaine manière, et que tu veux essayer d’arranger les choses ?

Ou voulez-vous simplement revenir à la personne que vous avez si longtemps victimisée et lui imposer à nouveau votre pouvoir ?

6) Êtes-vous respectueux de leur relation actuelle, s’ils en ont une ?

Peut-être que votre ex vous a largué il y a quelques semaines ou quelques mois, et bien que vous n’ayez pas encore avancé dans votre vie et que vous ne soyez pas encore entré sur la scène des rencontres, vous avez vu sur les médias sociaux ou entendu de vos amis qu’ils ont déjà commencé à sortir avec quelqu’un d’autre.

Le fait de savoir que votre ex est passée à autre chose alors que vous ne l’avez toujours pas fait peut vous donner l’impression d’une défaite incroyable, et cela peut vous pousser à essayer désespérément de lui tendre la main à nouveau.

Vous pensez peut-être qu’ils ont simplement oublié la sensation d’être en votre présence, et que tout ce que vous avez à faire, c’est de vous retrouver dans la même pièce qu’eux et tout s’arrangera tout seul.

Mais vous devez réaliser que vous n’êtes plus leur partenaire. Vous êtes juste une autre personne, moins qu’un ami mais plus qu’un étranger.

Vous n’arriverez jamais à les reconquérir en essayant de faire irruption dans leur vie, en supposant que vous savez ce qui est le mieux pour eux, surtout quand ils ont déjà quelqu’un de nouveau dans leur cœur.

7) Savez-vous vraiment ce que vous voulez ?

La dernière chose que vous voulez faire est de supplier votre ex de vous parler ou de vous rencontrer, et quand vous en avez enfin l’occasion, vous ne savez même pas ce que vous voulez dire.

Avant de tenter de rétablir la communication, vous devez savoir ce que vous attendez réellement de cette conversation.

Alors demandez-vous : que voulez-vous vraiment ?

Il y a généralement deux grandes réponses à cette question :

Tout d’abord, vous avez probablement envie de vous remettre avec votre ex après qu’il vous ait largué.

Deuxièmement, il se peut que vous cherchiez simplement à tourner la page ou à trouver une meilleure façon de dire au revoir à votre relation que celle qui vous a été proposée.

Déterminez ce que votre cœur veut vraiment, puis faites en sorte que ce message soit clair et net.

8) Avez-vous accepté la réalité de la situation ?

Il arrive souvent qu’une personne rompe avec son partenaire, mais que celui-ci n’y croit pas vraiment.

Dans les relations où les disputes et les chamailleries font partie du quotidien, il peut être difficile de savoir quand la fin est arrivée pour une personne, surtout si l’autre personne n’en a pas l’impression.

Ainsi, si votre ex vous considère aujourd’hui comme un(e) ex, vous le/la considérez peut-être toujours comme votre partenaire et il ne s’agit que d’une nouvelle dispute (même si elle a pris des proportions démesurées).

Alors demandez-vous : avez-vous vraiment accepté la réalité de votre situation actuelle ?

Avez-vous accepté que la relation est terminée et que vous êtes peut-être en train de faire face à une sorte de déni en pensant que ce n’est pas le cas ?

Ne contactez pas votre ex tant que vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde que lui.

Écoutez leurs paroles ; s’ils disent qu’ils veulent rompre et qu’ils ne veulent plus jamais vous revoir, c’est peut-être le cas.

S’ils ont déménagé ou emporté tous leurs biens, cela pourrait être la fin.

Votre relation n’est pas destinée à durer éternellement ; acceptez-le et essayez maintenant de trouver comment aller de l’avant.