Notre société accorde beaucoup d’importance au jour du mariage. De nombreux couples consacrent d’innombrables heures à la préparation du mariage : ils réfléchissent à l’endroit où ils se marieront, aux personnes qui viendront, à la couleur des fleurs, à la dégustation des plats, aux faveurs de mariage et à d’autres détails qui, selon eux, rendront ce jour spécial. Et cela peut coûter cher !
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En tant que thérapeute de couple, je me demande pourquoi les gens ne mettent pas davantage l’accent sur l’investissement dans le mariage. Je vois souvent des couples en grande détresse qui n’ont jamais appris les bonnes techniques de communication, comment résoudre les conflits de manière pacifique et qui sont littéralement devenus des adversaires au lieu de partenaires collaboratifs. Il est compréhensible que l’éducation prénuptiale puisse être négligée, surtout avec l’impact enivrant de la « phase de lune de miel » des relations.
La sensation de chaleur et de confort que procure un nouvel amour (la chimie du cerveau joue un rôle important à cet égard, avec le besoin biologique d’assurer une connexion) peut amener les couples à passer à côté de quelques faits importants de la vie :
- La vie peut être difficile.
- Les relations peuvent être difficiles.
En quoi consiste l’investissement dans le mariage lorsqu’il s’agit d’avoir la relation la plus solide possible ? Cela signifie rassembler les outils dont vous pourrez avoir besoin pour votre boîte à outils de mariage plus tard, une prise de conscience et une compréhension des éléments suivants :
- Communication saine Apprenez à parler à votre partenaire avec gentillesse et compassion. Acquérez la capacité d’être présent plutôt que de vous replier sur vous-même, de rester calme plutôt que de réagir aux émotions. Les capacités d’écoute et de validation sont essentielles pour surmonter les conversations difficiles.
- Sécurité émotionnelle Réfléchissez à ce qu’il faut pour que vous et votre partenaire vous sentiez en confiance en sachant que vous êtes le « port dans la tempête de l’autre ». Un couple solidement attaché se sent prioritaire, validé, respecté et généralement « en sécurité » l’un avec l’autre. De nombreuses choses peuvent faire dérailler la sécurité émotionnelle dans une relation. Apprenez ce que cela signifie pour chacun de vous.
- L’équilibre relationnel Le « toi, moi et nous » de votre relation est comme deux cercles qui se chevauchent. De nombreuses personnes trouvent leur satisfaction en accordant de l’attention à ces trois aspects. Des problèmes peuvent survenir dans les couples lorsque les attentes sont différentes quant à cet équilibre. Comprenez les points de vue des deux parties et soyez prêt à faire des compromis.
- Blessures familiales d’origine Les vieilles blessures émotionnelles causées par les parents/principaux soignants se manifestent souvent plus tard dans les relations intimes. Les problèmes de confiance, d’estime de soi et d’autres systèmes de croyances inutiles nés d’expériences négatives peuvent avoir un impact sur la façon dont vous agissez avec votre partenaire. Déballez vos bagages et examinez-les. Soyez conscient des vulnérabilités que vous ou votre partenaire présentez. Pratiquez la compassion pour vos blessures et les leurs.
L’éducation prénuptiale est un investissement qui peut être rentabilisé à long terme par un mariage sûr, aimant et satisfaisant. Si vous choisissez d’avoir des enfants, cela peut continuer à leur rapporter des dividendes car ils bénéficient d’une relation parentale stable et connectée.Vous avez le choix entre le conseil prénuptial, le clergé ou plusieurs, selon ce qui vous convient. Pour les couples autonomes, essayez mon guide, The Premarital Counseling Workbook for Couples, inspiré du travail prénuptial que je fais avec les couples dans mon bureau de Marin County, en Californie.