Alors que les gens débattent des masques, de la distanciation sociale et d’autres mesures de sécurité contre le COVID, les différents niveaux de confort se sont manifestés dans les relations. Une personne est plus prudente que l’autre, ce qui entraîne des idées différentes sur la façon dont elle devrait se comporter, et donc des désaccords. Voici quelques scénarios qui se sont déroulés au cours des derniers mois :
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L’été est là, le temps chaud nous appelle. Il veut se réunir avec un grand groupe pour un barbecue dans le jardin de quelqu’un et ne ressent pas le besoin de porter un masque parce que « c’est dehors ». Il sait qu’il est possible que cela se répande à l’intérieur à un moment donné et n’est pas particulièrement gêné par l’idée.Elle s’est engagée à maintenir une distance de 6 pieds avec les autres, à porter des masques et à rester à l’extérieur. Il se sent enfermé dans son COVID, il est fatigué et a besoin d’un lien social. Elle ressent une fatigue similaire, mais est plus consciente de sa préoccupation de garder la famille en bonne santé. Ils se disputent et cela provoque une rupture. Il est frustré par elle. Elle se sent non validée et non soutenue.
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En tant que couple, ils se sont éloignés socialement, pratiquant la distanciation sociale, appréciant le contact qu’ils ont manqué. Leurs enfants ont également été surveillés, ayant des contacts limités et sûrs avec seulement quelques enfants. Les parents reçoivent un groupe de taille moyenne pour une fête dans la cour, en théorie censée être « sûre », mais à mesure que l’alcool coule, il devient incontrôlable et la prudence est rejetée.Ils jouent de la musique forte, dansent et se mélangent étroitement, oubliant leurs propres règles. L’un de leurs enfants, observant la scène, fond en larmes, craignant que sa famille ne soit victime du COVID. Les parents ont non seulement honte d’avoir perdu de vue leurs bonnes intentions et d’avoir provoqué la peur de leur enfant, mais aussi d’avoir transmis des messages contradictoires. Faites ce que je dis, pas ce que je fais.
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Ces situations, et bien d’autres, se sont déroulées dans tout le pays alors que les gens essayaient de déterminer leur zone de confort et d’évaluer leurs risques personnels dans cette pandémie. Malgré la recrudescence alarmante du virus dans ce pays, il existe toujours des divergences de vues sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire pour contenir le virus. Les mêmes divergences de vues peuvent facilement exister entre les couples.
Que faites-vous si vous et votre partenaire n’êtes pas d’accord sur la façon d' »être » dans le monde ?
Les principes de base d’une relation saine peuvent servir de guide. L’aspect le plus important d’une relation sûre est le niveau de sécurité émotionnelle, le ciment qui lie le couple à travers les changements, les crises et les coups durs de la vie.
Quelques aspects de la santé émotionnelle :
- se sentir entendu
- se sentir compris
- se sentir validé
- se sentir en empathie avec
- se sentir prioritaire
- le sentiment d’être respecté
Dans une relation amoureuse, un couple se sent à l’aise et constitue un port dans la tempête pour l’autre dans les moments difficiles. COVID-19 a été une tempête permanente, frappant certains plus durement que d’autres, mais n’en a pas moins déclenché un catalyseur de sentiments, de conversations et de divisions à de nombreux niveaux. La façon dont nous nous déplaçons dans le monde et entre nous est sous le microscope dans une mer d’informations contradictoires.
Si, dans une relation, une personne se sent vulnérable d’une manière ou d’une autre, l’idéal est que le partenaire la rencontre pour l’aider à établir la sécurité par tous les moyens possibles. Si ce n’est pas le cas, le ressentiment peut s’accumuler et conduire à une rupture de la relation.
Si vous avez des opinions différentes sur la façon dont vous, en tant qu’individu, couple ou famille, devriez vous déplacer dans le monde en ce qui concerne les contacts avec les autres, il est important d’en parler. Ayez une discussion ouverte et honnête sur vos sentiments. Ecoutez la personne qui exprime sa fatigue d’être à la maison, de ne pas voir ses amis ou de ne pas en voir assez et qui a peut-être un besoin désespéré de normalité. Et écoutez la personne qui est prudente et profondément inquiète du bien-être des personnes qui lui sont chères.
Bien que dans des circonstances normales, la recherche d’une sorte de compromis serait encouragée, cette situation est plus difficile car le compromis peut encore sembler menaçant pour la sécurité perçue de celui qui a l’approche la plus conservatrice. Lorsque la peur profonde est invalidée, elle peut provoquer une cascade de problèmes profondément enracinés dans la relation lorsqu’un besoin primaire n’est pas satisfait. Dans ce cas, nous parlons du besoin de sécurité émotionnelle qui, s’il est invalidé, peut être dommageable. « Je ne peux pas compter sur toi pour me/nous protéger ».
Pour préserver la stabilité de votre relation, la position de celui qui a peur du virus doit être privilégiée par rapport à celui qui éprouve de la frustration autour de la fatigue du virus.
Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas établir des règles de base qui tentent d’honorer les deux. Le besoin de connexion sociale peut-il être satisfait en toute sécurité d’une manière qui soit acceptable pour les deux ? Les masques, la distance et les numéros de groupe peuvent-ils être respectés afin de permettre au partenaire craintif de se sentir plus en sécurité tout en permettant le contact avec les gens ? Si vous pouvez au moins valider l’ expérience de l’autre, c’est un excellent début.
Continuez à vous en occuper afin de donner la priorité à la sécurité émotionnelle de votre relation. L’avenir est incertain en ce qui concerne de nombreux éléments qui font partie intégrante de notre société : les écoles, l’économie, l’emploi et la santé. Il est important que vous continuiez tous les deux à partager vos sentiments à ce sujet. Rappelez-vous que c’est DIFFICILE pour tout le monde. Restez compatissant envers vous-mêmes et envers l’autre pendant cette période. Gardez la vue d’ensemble et sachez que les choses s’amélioreront à nouveau.
De nombreux mariages et relations à long terme sont mis à rude épreuve par cette pandémie. Si le vôtre se sent menacé ou déconnecté, il est important de ne pas oublier de lui accorder votre attention afin de mieux résister à cette tempête. Gardez les lignes de communication ouvertes et cherchez du soutien si nécessaire.
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