D’une petite voix qui était étrange venant du grand homme assis en face de nous…
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Jack nous a dit qu’il voulait ressentir un lien émotionnel avec sa femme et ses enfants qu’il ne ressentait pas.
Il a expliqué que sa femme semblait toujours si occupée à faire des choses pour les enfants ou pour ses parents qu’ils avaient à peine le temps de se parler.
Ses deux adolescents sont constamment sur leurs appareils électroniques et lorsqu’il leur pose des questions, ils marmonnent des réponses tout en regardant leurs écrans.
Bien que sa maison semble être remplie d’activité et de gens…
Il se sentait seul et ne ressentait pas de lien émotionnel avec ceux qu’il aimait.
Au fur et à mesure de notre conversation, Jack a commencé à voir sa situation sous un jour nouveau.
Voici quelques éléments qu’il a compris et qui pourraient vous aider si vous souhaitez ressentir un lien émotionnel plus profond avec les personnes que vous aimez…
1. Regardez comment vous pouvez vous retenir émotionnellement.
Nous l’avons vu dans nos propres vies et dans celles de tant d’autres…
Ce que nous désirons ardemment que les autres nous donnent, nous le fermons en nous-mêmes et ne le donnons pas aux autres.
Dans l’esprit de Susie, son ex-mari n’était pas conscient de ses émotions et il était difficile d’avoir un lien émotionnel avec lui.
Quand elle s’est mise avec Otto, ça l’a frappée comme une tonne de briques qu’elle cachait beaucoup de ce qu’elle ressentait.
Elle avait tendance à « sauter » immédiatement des sentiments à l’action.
À sa grande surprise, des années plus tard, elle a réalisé qu’elle n’était pas consciente de ses émotions !
Lorsque nous avons invité Jack à s’autoriser à se taire, il a vu comment il avait contourné ses émotions parce que cela lui semblait trop douloureux de ressentir et de s’occuper des sentiments des autres.
2. Permettez à tous les sentiments d’être acceptés en vous-même et chez les autres.
C’est dans la nature humaine de vouloir rester dans de « bons » sentiments tout le temps, mais la vérité est que ce n’est pas la façon dont nous sommes câblés.
Nos sentiments proviennent des pensées que nous croyons vraies et nous ne contrôlons pas les pensées qui nous viennent à l’esprit.
Nous ne sommes pas obligés de croire toutes nos pensées, mais nous croyons souvent celles qui nous font peur et qui peuvent nous entraîner sur un chemin long et solitaire.
Jack a constaté que, parce qu’il a grandi dans un foyer où sa famille n’exprimait pas ce qu’il considérait comme des sentiments « négatifs » tels que la colère, la peur ou la tristesse…
Il était très mal à l’aise avec ces sentiments chez lui et chez les autres.
Il a vu qu’il ne voulait que des sentiments « heureux » dans sa vie et qu’il n’avait pas permis à autre chose de faire surface.
Jack s’est rendu compte que sa femme et ses enfants lui avaient caché leurs sentiments négatifs parce qu’ils savaient qu’il ne voulait pas les entendre ou les vivre.
Assis en face de nous, alors qu’il commençait à laisser remonter à la surface la peur et la tristesse qu’il avait en lui…
Il a réalisé qu’il pouvait ressentir ces émotions et être quand même bien.
3. Être une invitation à une connexion plus profonde
Outre l’honnêteté émotionnelle, la porte d’entrée vers une connexion plus profonde est la présence.
Lorsque nous sommes vraiment présents à nous-mêmes et aux autres, ils le ressentent.
Ils ressentent la sincérité et l’invitation à se connecter plus profondément.
En acceptant mieux tous ces sentiments, Jack a commencé à être plus présent avec sa femme.
Elle a vu la différence en lui et elle a commencé à être plus ouverte avec lui, lui disant ses craintes concernant ses parents vieillissants.
Ils ont commencé à ressentir une connexion émotionnelle qu’ils n’avaient pas ressentie depuis de nombreuses années.
Alors que Jack pense que sa relation avec ses adolescents pourrait être meilleure…
Ils ont accepté de faire un après-midi de randonnée avec lui sans leurs appareils électroniques et il a pensé que c’était une victoire.
Construire et maintenir un lien émotionnel avec ceux que vous aimez commence en vous.
Si vous avez une question sur la façon dont cela pourrait fonctionner dans votre vie,