La société a connu de nombreux bouleversements ces dernières années. Les gens ont dû relever de nombreux défis et s’adapter. Et aujourd’hui encore, beaucoup se demandent où nous en sommes et ce que cela signifie d’aller de l’avant. Lorsqu’il y a beaucoup de changements, de défis et d’angoisse, il est normal d’être introspectif et de se demander comment on s’intègre. Cela peut aussi être un moment positif d’être amené de manière inattendue à considérer les choses qui pourraient créer une chance de plus de bonheur personnel et de satisfaction dans la vie.
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Qu’est-ce qui est important ?
Qu’est-ce qui ne l’est pas ?
Qui est important ?
Qui est émotionnellement épuisant ?
Qui sont vos collaborateurs ?
Qu’est-ce qui mérite votre temps sacré et qui le mérite ?
Comment voulez-vous être ?
Qu’est-ce qui ne vous sert plus ?
Cela peut sembler beaucoup de choses à penser et, à bien des égards, c’est le cas, mais si vous vous sentez poussé intérieurement à changer, il y a probablement une bonne raison à cela. Peut-être y a-t-il un espace qui s’ouvre à vous pour aller plus profondément en vous, pour comprendre qui vous êtes, ce qui compte vraiment et faire des ajustements.
Si vous êtes prêt pour une remise à zéro ou un renouvellement, voici quelques étapes.
Observez. Prêtez attention à vos pensées et à votre réaction émotionnelle à votre environnement, aux personnes qui vous entourent et à ce qui vous apporte de la joie. Prenez note des choses qui ne sont pas en phase avec votre environnement. Mettez en évidence les choses qui le sont ou même celles que vous aimeriez avoir ou faire dans votre vie.
L’acte de « remarquer » n’est pas naturel pour tous, mais il peut être développé. Lorsque vous remarquez, il y a plus d’espace pour la conscience, la curiosité et la présence. C’est aussi une graine pour le changement.
Lorsque vous prenez le temps de réfléchir et d’être curieux, vous préparez le terrain pour vivre avec plus d’authenticité dans vos relations (et avec vous-même), avec intention et en alignement avec vous-même. Beaucoup vivent en fait dans d’autres espaces ; dans leurs réactions automatiques sans réflexion, dans un manque de conscience de ce qu’ils veulent, de ce dont ils ont besoin ou de leur impact sur les autres. Et certains ne font pas complètement le lien s’ils sont dans des espaces qui ne les servent pas bien en fin de compte.
La possibilité de réfléchir à toutes ces choses élargit encore le potentiel des changements.
Appréhendez le changement. Lorsque vous savez que vous avez besoin d’une remise à zéro, l’étape suivante consiste à vous entraîner à faire les choses différemment. Cela peut signifier un million de choses différentes pour chacun, mais il peut s’agir de dire plus souvent « non » lorsque vous ressentez un « non », de dormir davantage si vous en avez besoin, de réduire la consommation d’alcool si vous souhaitez abandonner un mode de vie alcoolique, de consacrer plus d’énergie à des relations de meilleure qualité… et moins aux relations qui vous semblent vides ou insatisfaisantes.
Les changements peuvent se heurter à la résistance d’autres personnes qui s’efforcent de vous voir de la même façon, pour quelque raison que ce soit. Gardez le cap, surtout si vos changements ne nuisent pas aux autres. Si vous n’appréciez pas et ne respectez pas votre sagesse intérieure, qui le fera ?
Abandonnez la culpabilité et la honte. Que les gens réagissent négativement ou non à votre croissance, votre travail consiste à vous débarrasser de toute culpabilité ou honte inappropriée liée à votre quête de vous-même. Abandonnez toute croyance erronée sur la façon dont vous êtes « censé » être (probablement issue de vos expériences familiales d’origine).
Les expériences antérieures déterminent une grande partie du comportement humain. Il est donc important de savoir ce qui vous a façonné, ce qui vous a servi et ce qui ne vous a pas servi. Vous pouvez changer de direction à tout moment de votre vie.
Faites le point avec vous-même. Pendant que vous vous efforcez de vous rapprocher de ce que vous êtes et de ce que vous voulez être dans ce monde, demandez-vous périodiquement ce que vous ressentez. Ressentez-vous plus de joie ? Vous souciez-vous moins de ce que les autres pensent de votre changement ? Au fur et à mesure que vous établirez des liens plus authentiques et plus précieux avec les gens, vous constaterez que ce n’est pas un problème.
Rappelez-vous ceci : Vous êtes un travail en cours.
Des indicateurs subtils de détresse interne peuvent devenir une voix plus forte vous incitant à être en meilleur alignement avec votre vrai moi. Plus vous pouvez embrasser ces moments et réagir en conséquence, plus vous trouverez de l’authenticité et de la paix intérieure, ce qui vous permettra de trouver d’autres personnes qui se trouvent dans une situation similaire. Elles existent.
Comment les chercheurs définissent-ils l’authenticité ?
- Conscience de soi : La connaissance et la confiance en ses propres motivations, émotions, préférences et capacités.
- Traitement impartial : Clarté dans l’évaluation de vos forces et de vos faiblesses, sans déni ni reproche.
- Comportement : Agir de manière conforme à ses propres valeurs et besoins, même au risque d’être critiqué ou rejeté.
- Orientation relationnelle : Les relations étroites, qui exigent par nature la franchise et l’honnêteté.
Et même si vous restez en contact avec des personnes dans votre vie qui semblent moins intéressées par cette voie, vous pouvez toujours les rencontrer là où elles sont, comme vous le souhaitez. Peut-être que ce sera avec moins d’attachement émotionnel et en comprenant qu’elles font ce qui est confortable pour elles et que si/quand elles se sentiront différentes, peut-être qu’elles feront un voyage similaire. Ou pas.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens choisissent de vivre en étant moins connectés à leur moi authentique. Et ils peuvent même sembler moins intéressés par une connexion authentique avec les autres. Mais, leur voyage leur appartient.
Si vous ressentez intérieurement quelque chose d’anormal et que vous êtes encouragé intuitivement à changer, écoutez ! Vous êtes le plus grand expert en vous. Votre moi authentique essaie peut-être d’attirer votre attention, à juste titre.