En réalité, les ruptures ne doivent pas toujours être désordonnées. Il faut plus de temps pour guérir d’une rupture désordonnée, car ni vous ni votre partenaire n’obtenez la conclusion dont vous avez besoin pour aller de l’avant. Si c’est vous qui êtes à l’origine de la rupture brutale, vous risquez d’entretenir un sentiment de culpabilité. Alors que votre partenaire continue à vous en vouloir aussi longtemps qu’il le faut. C’est pourquoi vous devez trouver un moyen de rompre correctement. Dans cet article, je vais explorer dix façons de rompre poliment avec quelqu’un.
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1. Traitez vos sentiments
Souvent, ce dont les gens ont réellement besoin, c’est d’une pause et non d’une rupture. C’est particulièrement vrai s’il y a eu beaucoup de disputes et de bagarres ces derniers temps, et que vous vous sentez sous pression. C’est encore plus vrai si ces disputes surviennent soudainement, alors qu’il n’y a eu aucun malentendu préalable.
La pression qui provoque ces explosions soudaines de malentendus peut provenir de nombreux facteurs : problèmes de travail et de communication, et ces problèmes peuvent généralement être résolus facilement en faisant une pause et en analysant vos sentiments.
Alors, faites une pause si vous pensez qu’il y a quelque chose à quoi vous accrocher dans cette relation.
Si vous constatez qu’il n’y a rien à quoi vous accrocher et que votre attirance a complètement disparu, vous devez aller de l’avant et rompre.
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2. Commencez à vous détacher lentement
Lorsque vous avez décidé de rompre, il est temps de commencer à vous détacher lentement. Le détachement peut parfois être une mauvaise idée car il peut rendre votre partenaire très peu sûr de lui. Mais souvent, c’est une excellente idée, tant pour vous que pour votre partenaire.
C’est pourquoi les ruptures qui suivent immédiatement une rupture ne sont pas aussi douloureuses. Comme les deux parties ont eu l’espace nécessaire pour gérer correctement leurs émotions, loin des conflits et des drames, la douleur de la rupture est généralement moindre.
En vous détachant de votre partenaire juste avant la rupture, vous envoyez un signe subtil indiquant que la séparation est imminente. En d’autres termes, cela va les préparer. C’est une façon polie de commencer à initier les choses si vous voulez mon avis. C’est peut-être même l’occasion idéale de rompre, car la plupart des partenaires vous demanderont pourquoi vous vous détachez. Ensuite, vous pouvez commencer à parler.
3. Empathie
Lorsque vous voulez rompre poliment avec votre partenaire, vous devez être capable de pratiquer l’empathie. L’empathie est la capacité de ressentir ce que ressent une autre personne.
Vous avez peut-être perdu toute attirance pour votre partenaire avant de provoquer la rupture. Mais vous devez savoir qu’il est fort probable qu’il n’ait pas perdu son attirance pour vous. Cela signifie qu’il se sentira blessé par une séparation.
Gardez donc cela à l’esprit lorsque vous vous préparez à leur annoncer la nouvelle. Ressentez ce qu’ils ressentent et éloignez la conversation de tout sujet qui les fait trop souffrir.
Faites preuve de gentillesse envers vous-même également. Habituellement, lors d’une rupture, la partie qui imite la division commence à se sentir comme si elle était une personne horrible. Ne vous sentez pas comme ça. Faites preuve de politesse envers vous-même aussi.
Dites-vous que vous ne pouvez plus tenir le coup et que la rupture est nécessaire.
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4. Ne rompez pas le jour ou la semaine spéciale de leur vie.
C’est là que l’empathie entre en jeu. Faites preuve d’assez de compassion pour éloigner la rupture d’un jour ou d’une semaine auxquels votre partenaire tient. Par exemple, ne rompez pas avec une personne au moment d’un jour qu’elle considère habituellement comme très spécial.
Vous allez leur gâcher cette période de leur année. Pour qu’à chaque fois que leur jour spécial approche, ils pensent à une rupture difficile qu’ils ont dû traverser à ce moment-là.
Ce ressentiment leur donnera beaucoup de mal à vous pardonner ou à passer à autre chose.
J’aime que les gens avancent la rupture au moins quatre à cinq mois avant les grands événements.
Rompre à un moment de la vie de votre partenaire où il est capable de le supporter. C’est une façon si sincère, aimante et polie de rompre.
La vérité est que, même si vous ne les aimez plus vraiment, vous vous souciez toujours d’eux – et vous devriez le faire. Vous devriez vous soucier de ce que les gens ressentent en réponse à vos actions.
5. Ils peuvent exploser ; c’est bien
La rupture peut ne pas être la rupture très calme à laquelle vous vous attendez, et c’est très bien ainsi. Les ruptures sont difficiles à accepter. Soyez donc ouvert au fait que votre partenaire puisse avoir du mal à l’accepter.
Il ou elle peut exploser gravement. Développez un moyen de le dissoudre si cela se produit.
Ne leur reprochez pas d’exploser. C’est vous qui essayez de leur enlever le droit de ressentir.
À mon avis, c’est abusif et impoli. La plupart du temps, l’abus, du moins l’abus émotionnel, que nous voyons vient d’une personne qui essaie de priver une autre personne de sa capacité à ressentir.
Alors, soyez assez poli pour les laisser ressentir ce qu’ils veulent.
Permettez-leur d’exploser. Ne leur dites pas de se taire ou de s’asseoir. Donnez-leur l’occasion de s’exprimer, quel que soit le temps que cela leur prendra, et cela peut prendre beaucoup de temps.
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6. Face à face, s’il vous plaît
C’est une chose tellement impolie que de rompre avec quelqu’un par texto. C’est carrément irrespectueux, et personne ne devrait avoir à subir une telle rupture. Il est assez difficile de tourner la page de cette façon, car la personne avec qui on rompt continue à se poser des questions.
Alors, organisez une rencontre en face à face.
Je vous suggère de vous rencontrer dans un endroit fermé. Soyez polis au sujet de cette rupture ; ne mettez pas fin à vos relations avec eux dans un lieu public.
Terminez les choses dans un endroit privé – un endroit où vous pouvez tous deux être vous-mêmes et dire ce que vous pensez sans vous sentir surveillés.
Lorsque vous organisez la rencontre, veillez à leur dire que vous avez quelque chose d’important à leur dire. Faites en sorte que l’invitation ait un caractère d’urgence.
7. Commencez la conversation poliment
Pour rompre poliment avec quelqu’un, ne vous lancez pas directement dans la conversation. Ne dis pas simplement : « Hey, je veux que tu rompes avec toi. » Non.
Regardez-les dans les yeux lorsqu’ils s’assoient à côté de vous et dites-leur les salutations habituelles. Demandez ensuite comment ils vont. Si possible, engagez la conversation.
Parlez de votre journée. Dites-leur que vous aimez les vêtements qu’ils mettent.
Parlez de tout ce qui vous semble amusant. Il n’y a pas de règles. L’objectif est de les rendre moins anxieux pour qu’ils puissent assimiler tout cela correctement. Ils vont exploser s’ils sont très anxieux. Et croyez-moi, ce n’est pas ce que vous voulez.
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8. Dites-le ; donnez des raisons
Maintenant, vous devez vous y mettre. Si vous avez parlé, vous pouvez faire une pause nécessaire. Inspirez. Expirez. Maintenant, dites-le-leur. Vous n’avez pas besoin d’en faire des tonnes.
Vous pouvez le dire gentiment, d’une voix sombre, ou vous pouvez le dire tel qu’il est. Assure-toi juste de ne pas avoir l’air méchant. Sois poli.
J’aime que les gens soient fermes lorsqu’ils annoncent une rupture car cela fait comprendre à l’autre partie qu’il n’y a plus de place pour le marchandage. Si vous semblez trop gentil, je veux dire romantique ; l’autre partie pourrait penser que vous ne le pensez pas vraiment.
Dites-lui exactement pourquoi vous rompez avec lui. Dites-lui que vous avez pris votre décision et que cela lui fera beaucoup de bien s’il n’essaie pas de vous faire revenir sur votre décision.
Cette fermeté peut sembler être une mauvaise chose à faire, mais c’est la meilleure chose à faire, tant pour vous que pour la personne avec laquelle vous rompez.
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9. Donnez-leur une conclusion
Souvent, la personne avec laquelle on rompt demande une sorte de conclusion. Une étude publiée en 2017 montre qu’après une rupture, les personnes qui parviennent à tourner la page et à comprendre pourquoi leur relation se termine souffrent moins de détresse mentale.
Asseyez-vous là, et répondez à toutes leurs questions.
Répondez à chacune d’entre elles en détail, et essayez de leur faire comprendre que vous comprenez ce qu’ils ressentent. Si vous rompez avec lui pour cause d’infidélité, par exemple, faites-lui comprendre que même si ses actes vous blessent, vous ne le jugez pas pour autant.
Montrez-leur que vous comprenez que les gens font des erreurs. Faites poliment comprendre que vous partez parce qu’ils ont dépassé les limites, et non parce qu’ils sont des personnes désordonnées.
Soyez poli et dites-leur que même les gens bien franchissent les limites. Cela ne les rend pas mauvais.
Conseillez-leur d’aller de l’avant – il est bon de leur dire qu’ils ont une belle vie devant eux et qu’ils en profiteront s’ils ne s’en veulent pas.
10. Avancez
Maintenant, avancez. Soyez poli avec vous-même. Allez de l’avant. Vous avez dit tout ce que vous aviez à leur dire. N’expliquez pas davantage les choses si cela ne vous convient pas.
C’est-à-dire que vous pouvez ne pas prendre leurs appels si cela menace votre décision de les quitter. Ne prenez aucun contact et guérissez.
Photo par RODNAE Productions