La parentalité est l’une des expériences les plus marquantes de la vie. Et il est plutôt malheureux ou heureux, selon la personne à qui vous posez la question, que s’occuper des bébés ne soit pas accompagné d’un manuel. Ainsi, le plus souvent, les nouveaux parents jouent le jeu des essais et des erreurs. Mais avec ces quelques conseils, les nouveaux parents ont plus de chances de réussir leur vie de parents sans s’épuiser.
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Quelques conseils pour vous aider à faire face au stress de la parentalité :
1. Suivez votre instinct
Sachez cela et connaissez la paix – Il y aura beaucoup d’émotions contradictoires sur chaque sujet, et cela inclut l’éducation des enfants. Le mieux que vous puissiez faire en tant que nouveau parent est de les passer au crible, de choisir celles qui sont essentielles et de décider de ce qui est le mieux pour vous et votre famille.
Ce qui guide réellement une famille, ce sont les priorités et les valeurs des parents, plutôt que ce que des proches bien intentionnés ou l’internet ont à offrir.
2. Reprendre la vie sociale
Si vous avez toujours été du genre sociable, le besoin de socialiser se fera sentir de temps en temps, mais l’arrivée d’un nouveau bébé peut prendre beaucoup de temps, et l’idée de sortir pour socialiser est laissée telle quelle – une idée.
Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qu’avoir une vie sociale modérée et responsable est bon pour votre santé mentale. C’est aussi un moyen de faire une pause dans le travail à plein temps qu’est la parentalité.
Vous pouvez également essayer de rencontrer d’autres parents. Cela vous aidera à avoir des personnes en commun avec qui partager des choses, en particulier des histoires et des expériences parentales.
[Lire: 6 façons de réussir en tant que père célibataire].
3. Créez des liens avec votre enfant
Dégager du bonheur et de la joie en présence de votre bébé est une façon de lui montrer votre amour. Souriez beaucoup, établissez un contact visuel avec lui et communiquez avec lui de différentes manières.
Profitez de chaque moment que vous passez avec votre bébé et prenez également de nombreuses photos. Cela vous aidera à revivre ces moments au fil du temps. Les enfants grandissent assez vite ; un jour, vous regarderez en arrière et vous serez heureux d’avoir eu l’occasion d’être avec eux pendant que vous le pouviez.
4. Ignorer la comparaison
Chaque foyer a sa propre façon de faire les choses, y compris les membres de votre famille élargie et votre voisin. Ils auront tous des conseils contradictoires sur la façon dont vous pouvez vous occuper de votre nouveau-né.
Ces conseils ont probablement fonctionné pour eux, mais n’oubliez pas que vous n’êtes pas eux et que la façon dont vous choisissez de prendre soin de votre famille relève de votre seule responsabilité à long terme.
Vous pouvez sélectionner ce qui est bon pour vous et ignorer le reste, et vous pouvez même choisir de tout rejeter. Laissez-vous aller lorsque ces conseils ne vous conviennent pas. Ce n’est pas parce que cela a fonctionné pour les autres que cela fonctionnera nécessairement pour vous.
5. Pardonnez-vous
Nous faisons tous des erreurs, et vous allez en faire beaucoup. Tous, et même les soi-disant experts, n’ont jamais été d’accord sur les meilleures façons de prendre soin des nouveau-nés.
Lorsque vous pensez avoir tout compris, quelque chose de nouveau sort du bois. Plus tôt vous réaliserez que les besoins des bébés changent tout le temps, mieux ce sera pour vous en tant que parent.
Donnez-vous la possibilité d’apprendre et de vous adapter ; continuez à apprendre à connaître votre bébé et à grandir avec lui chaque jour.
6. Prenez soin de vous
Avoir un nouveau bébé à la maison est généralement exigeant et peut vraiment épuiser votre énergie. Les premiers mois sont généralement les plus longs, mais cela s’améliore.
Les nouveaux parents passent tellement de temps à s’occuper de leur nouveau-né qu’ils en oublient de prendre soin d’eux-mêmes. Ils sont occupés à accomplir des tâches qu’ils oublient de manger correctement ou de boire suffisamment d’eau.
Prendre le temps de déguster un repas simple et équilibré peut sembler insignifiant, mais une famille en bonne santé dépend uniquement de la santé des parents.
Et n’oubliez pas de dormir ; le sommeil vous aide à surmonter le stress et l’anxiété qui accompagnent l’arrivée d’une nouvelle vie. Même si vous devez demander à une personne de confiance de veiller sur votre bébé, assurez-vous de dormir profondément.
Le manque de sommeil peut provoquer beaucoup d’émotions et de sentiments négatifs. Elle accentue le sentiment de solitude, d’incompétence et provoque des accidents et des maladies graves.
7. Demander et accepter de l’aide
Lorsque vous commencez à vous sentir dépassé, n’hésitez pas à demander ou à payer une aide extérieure. Vous avez besoin de toute l’aide que vous pouvez obtenir et vous la méritez.
Les nouveaux parents ont le droit de demander de l’aide et d’accepter l’aide proposée s’ils en ressentent le besoin. Par exemple, quelqu’un peut vous proposer de vous préparer un repas ; si vous et votre partenaire êtes d’accord avec cette proposition, acceptez-la avec plaisir.
Si quelqu’un en qui vous avez confiance vous propose de s’occuper du bébé pendant un certain temps afin que vous puissiez bénéficier d’une pause bien méritée, acceptez. Si vous avez besoin de quelqu’un pour vous aider à faire votre lessive, demandez de l’aide.
Un bébé heureux et en bonne santé témoigne de votre réussite en tant que nouveaux parents. Voici quelques conseils pour vous aider à réussir en tant que nouveaux parents.
[Lire: 6 façons de réussir en tant que mère célibataire].
8 façons de réussir en tant que nouveau parent
1. Stimuler la conversation des bébés
Les gestes et les roucoulements de votre bébé sont très importants car c’est son seul moyen de communication. Les parents doivent prêter attention à chaque geste de leur bébé et avoir de vraies conversations avec lui. Cette forme d’attention contribue à son développement mental et émotionnel.
2. Faire preuve d’un amour inconditionnel
Les enfants sont très sensibles sur le plan émotionnel. Ils sont très attentifs au type d’émotion que nous leur portons. La façon dont vous, en tant que parents, vous connectez avec eux a un impact énorme sur leur estime de soi. C’est pourquoi il est important que vous ne choisissiez pas quand aimer vos enfants.
Vous devez les aimer même lorsqu’ils se comportent mal. Les bébés piquent des crises de colère ou s’agitent lorsqu’ils ont faim, sont fatigués ou s’ennuient. Cela peut être frustrant pour un nouveau parent, mais cela ne doit pas vous empêcher de les aimer.
3. Faites la lecture à votre bébé
Les bébés s’adaptent facilement aux langues et, même s’ils ne peuvent pas parler à l’âge de 3 mois, ils peuvent repérer et distinguer les sons utilisés dans différentes langues.
Faire la lecture à votre bébé l’expose à de nouveaux mots et développe ses compétences linguistiques, et cela contribue également à susciter son intérêt pour les livres.
4. Adopter un régime alimentaire sain
Offrez à votre enfant des repas sains en permanence, car ce que mange un enfant jusqu’à l’âge de trois ans est très important pour son développement mental et physique. Une alimentation saine comme les fruits, les pâtes, le poisson, les céréales, etc. peut contribuer à augmenter le niveau de QI de votre enfant à long terme.
5. Essayez des activités physiques ensemble
Les bienfaits des activités physiques ne peuvent être sous-estimés à aucun âge, y compris pour les tout-petits.
À 6 mois, ils commencent à soutenir leur corps à l’aide de leurs mains et de leurs pieds, et en vieillissant, ils coordonnent leurs mouvements, passant de la marche à quatre pattes à la position debout, puis à la marche.
Lancer et taper dans des ballons, faire du tricycle, s’étirer ou jouer à cache-cache sont des activités que vous pouvez pratiquer avec votre enfant pour que vous restiez tous deux en bonne santé, heureux et soudés.
6. Utiliser des méthodes d’enseignement décontractées
Que ce soit à l’heure du bain ou du pliage du linge, chaque moment est propice à l’enseignement et à l’apprentissage. Parlez à votre bébé de ce que vous faites. Comptez lorsque vous triez le linge ou indiquez les couleurs et séparez-les pour faciliter l’apprentissage de votre bébé.
Faire de nombreux visages est également un moyen de les aider à s’adapter à long terme à un développement émotionnel différent.
7. Donnez-leur de la musique
La musique est un grand art qui parle à tout le monde, quels que soient l’âge et le milieu. Chanter pour votre enfant en le tenant dans votre main ou faire des mouvements de danse amusants en le regardant est très amusant et éducatif pour les enfants. Chanter des berceuses ou des comptines pour enfants à votre bébé vous garantira épanouissement et bonheur.
8. Évitez de reporter votre colère sur votre enfant.
Les adultes sont tellement frustrés par la vie qu’un seul déclencheur peut faire déferler les émotions comme une pile de dominos qui tombe.
Avec les nouveaux bébés, la frustration peut s’intensifier. Si vous vous sentez comme ça et que vous avez des pensées négatives comme crier, frapper ou dire des mots blessants à votre bébé, demandez à un autre adulte responsable de venir chercher votre bébé dès que possible.
Ne soyez pas tenté de frapper ou de blesser votre enfant innocent, même si vous vous sentez mal ou en colère à ce moment-là ; distrayez-vous plutôt avec des vidéos de vos enfants en train de jouer, de rire et de s’amuser en général. De cette façon, vous pourrez vous calmer. Si ces pensées reviennent sans cesse, il est conseillé de consulter un spécialiste.
Devenir un nouveau parent peut être extrêmement difficile, et vous serez mis au défi comme jamais auparavant.
Si vous vous sentez incapable de faire face à la situation ou si vous vous sentez dépassé, n’hésitez pas à faire appel à des professionnels de la santé mentale qui s’occupent des nouveaux parents.
Ignorer les signes peut mettre votre enfant et votre santé mentale en danger, et vous pourriez finir par être inapte à être parent.
À ce propos, quels sont les problèmes les plus difficiles que vous ayez rencontrés en tant que parent ? Veuillez écrire à l’adresse électronique suivante : submit@whatsdalatest.com avec vos brèves réponses.
Photo par Omar Lopez sur Unsplash