Marsha savait qu’elle devait avoir une meilleure attitude envers son mari, car elle était le plus souvent en colère contre lui…
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Mais elle n’arrivait pas à le trouver.
L’histoire qui lui passait par la tête ressemblait à ceci…
« C’est un bon gars, il est toujours occupé à réparer des choses dans la maison MAIS il ne veut pas parler de quoi que ce soit de significatif avec moi et ne changera jamais. Je veux plus. »
Marsha était fatiguée d’être en colère et contrariée si souvent, non seulement avec son mari mais dans tous les domaines de sa vie…
Elle nous a donc appelé pour une conversation de coaching afin de clarifier comment elle pourrait trouver plus de paix et se sentir plus proche de son mari.
En discutant, elle a réalisé certaines choses sur ses « mais » et sur ce qui l’empêchait d’avoir l’amour qu’elle voulait…
1. Ralentissez afin de prendre conscience de ce que vous vous dites ou de ce que vous dites à haute voix.
Au fur et à mesure que Marsha expliquait sa situation et ses plaintes à l’égard de son mari, son agitation augmentait.
Après que nous lui ayons suggéré de prendre quelques respirations et de ralentir, elle s’est calmée.
Elle pouvait alors voir ce qu’elle s’était dit et qui était jusqu’alors plutôt inconscient de sa part.
Elle a compris que ce qu’elle s’était répété à propos de son mari n’arrangeait peut-être pas sa situation ni sa relation avec lui.
2. Ce qui vient avant le « mais » pourrait être ce que vous voulez vraiment ou ce que vous avez peut-être voulu dans le passé.
Quand Marsha a regardé ce qu’elle disait de son mari, qu’il était un bon gars qui arrangeait les choses…
Elle a vu qu’elle appréciait vraiment ça chez lui et quand elle a commencé à finir avec ce qu’elle n’aimait pas…
Nous lui avons demandé de s’arrêter au « mais ».
Nous lui avons demandé de s’asseoir dans ce qui précède le « mais » et de voir si cela était vrai pour elle.
Alors qu’elle était assise dans la vérité de son appréciation de son mari, elle a réalisé que sa constance et sa serviabilité étaient ce qui l’avait attirée vers lui.
Elle s’est rendu compte que, même si elle le remerciait habituellement pour ce qu’il faisait pour elle, le fait qu’elle se concentrait constamment sur ce qui manquait dans leur relation l’agitait et le repoussait.
3. Ce qui vient après le « mais » limite vos possibilités, réduit vos chances d’obtenir ce que vous voulez et peut être faux.
En discutant, Marsha a compris que son désir d’avoir une relation plus profonde avec son mari n’était certainement pas faux…
Mais sa focalisation sur ce qui n’allait pas chez lui et dans leur relation ne rapprochait pas ce qu’elle voulait d’elle.
-Elle a vu comment sa colère envers lui avait limité leur connexion.
-Elle a vu comment il s’est éloigné d’elle, ne sachant pas pourquoi elle était si en colère.
-Elle voyait bien qu’elle ne savait pas vraiment s’il pouvait s’ouvrir davantage à elle pour qu’ils puissent avoir de « vraies » conversations ou non.
-Elle a constaté que lorsqu’elle se concentrait sur la connexion avec lui, il s’ouvrait davantage et elle ressentait une connexion avec lui.
-Elle a aussi vu qu’elle était seule et qu’elle voulait en quelque sorte qu’il comble le vide qu’elle ressentait.
Quand elle a réalisé la pression qu’elle avait mise sur lui et qu’elle a été déçue qu’il ne soit pas celui qu’elle voulait qu’il soit…
Elle a pu constater qu’elle avait vécu dans une histoire limitative de la déception des autres et qu’elle s’était isolée dans tant de domaines de sa vie.
Elle pouvait voir que, d’une manière étrange, ce qui venait après le « mais » dans ses pensées était devenu une excuse pour ne pas s’ouvrir davantage à son mari.
Marsha a pu constater qu’elle pouvait faire des choix différents pour une vie plus heureuse et plus facile, notamment avec son mari.