Se présenter avec amour et le cœur ouvert est incroyablement difficile lorsque vous avez des jugements sur vous-même, sur quelqu’un d’autre, sur une situation ou sur quelque chose qui, selon vous, devrait être différent.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Sandy, la femme de Jack, était très en colère contre lui quand elle a découvert ses deux comptes bancaires secrets.
Il avait mis de l’argent de côté pour aider Amber, l’une de leurs filles, avec ses finances et Sandy était furieuse parce que ce n’était pas la première fois que cela arrivait.
Jack pensait simplement qu’Amber avait besoin d’aide et Sandy n’était pas de cet avis.
Il était tellement rempli de colère et de jugement envers sa femme (et elle était en colère contre lui) que leur relation est devenue tout simplement superficielle.
Il n’y avait pas de véritable connexion comme avant.
Jack jugeait Sandy pour ne pas avoir voulu aider leur fille qui en avait vraiment besoin (à son avis bien sûr)…
Et Sandy jugeait Jack comme un « arriviste » alors qu’il faisait simplement ce qu’il pensait être utile, gentil et aimant.
Les jugements que nous portons sur nous-mêmes et sur l’autre se manifestent de tant de façons et sont si destructeurs pour nos relations.
La plupart du temps, nous ne sommes même pas conscients de l’ampleur des dégâts que nous causons simplement au nom de ce que nous pensons être la « bonne » chose.
Ce que nous avons vu, c’est que vous pouvez avoir un cœur ouvert et aimant une minute et la minute suivante, vos pensées et vos jugements sur quelqu’un peuvent s’insinuer et vous ne savez même pas d’où viennent ces pensées.
Si vous voulez voir comment vos jugements et ceux des autres se déroulent en couleur…
Allez sur n’importe quel site de médias sociaux ou assistez à une fête de famille et vos jugements et ceux des autres (internes et externes) seront pleinement exposés…
« Ils n’auraient pas dû dire ça ! »
« Comment a-t-elle pu agir de la sorte ? »
« Pourquoi est-il si têtu ? »
« Je suis tellement stupide d’avoir dit ça ! »
« Comment peuvent-ils prétendre être une bonne personne et croire ça ? »
« Elle ne m’a jamais aimé ! »
« Pourquoi dépenseraient-ils de l’argent pour cela alors que tant de choses sont nécessaires dans le monde qui pourraient bénéficier des fonds qu’ils viennent de dépenser pour cette chose ridicule ? ».
Il n’y a pas de limite à la façon dont nous jugeons les autres, les situations et surtout nous-mêmes.
Se juger et juger les autres est l’une des choses les plus destructrices que l’on puisse faire si l’on veut créer plus d’amour et de connexion.
Les jugements nous ferment et nous nous éloignons, peu importe qui ou ce que nous jugeons.
Lorsque vous êtes conscient de la quantité et de la fréquence des jugements qui font obstacle à ce que vous voulez vraiment dans votre vie…
Vous pouvez faire un autre choix.
Voici quelques conseils rapides sur la façon d’empêcher les jugements de faire obstacle à l’amour…
1. Remarquez simplement ce qui vient après les pensées qui vous donnent tort à vous ou à quelqu’un d’autre.
Si souvent, le jugement est notre défaut et les pensées défilent sans même que nous en soyons conscients.
Il peut être surprenant de constater que ces pensées sont souvent critiques envers nous-mêmes et les autres.
Ce n’est que lorsque vous commencez à remarquer vos jugements que vous pouvez décider que vous voulez quelque chose de mieux pour votre vie et votre relation.
Lorsque Sandy a pris conscience de la fréquence à laquelle elle critiquait presque tout ce qui concernait Amber et sa vie, ainsi que les tentatives de Jack pour l’aider…
Elle a réalisé qu’elle s’était endurcie vis-à-vis des deux, tout en favorisant leur autre fille.
Jack a vu comment ses actions en créant ces comptes secrets ont exclu Sandy et envoyé le message qu’Amber était plus importante pour lui…
Ce qui n’était pas la vérité.
Jack et Sandy ont tous deux pris conscience du fait que ces jugements sur l’autre avaient nui à leur relation.
2. Laissez tomber l’histoire
Quand vous prenez conscience de vos jugements, laissez tomber l’histoire qui les accompagne…
Et toutes les choses que tu penses qui devraient ou ne devraient pas arriver s’évanouiront.
Un espace s’ouvre alors en vous pour vous permettre de faire l’expérience de plus d’amour, de plus de gentillesse, de plus d’appréciation et de plus de ce que vous voulez vraiment dans la vie, à savoir la connexion.
Quand Sandy a laissé tomber les histoires sur la douleur qu’elle ressentait parce que Jack l’avait exclue et qu’Amber avait son père à sa botte…
Quand Jack a raconté que Sandy était rigide et méchant avec Amber et qu’il devait cacher ce qu’il faisait…
Un espace s’est ouvert pour qu’ils puissent parler de la situation sans se crier dessus.
Un espace s’est ouvert pour de nouvelles idées sur la façon de soutenir Amber d’une manière aimable et aimante sur laquelle ils pouvaient tous deux s’entendre sans en faire un problème entre eux.
Quand arrive-t-on à la fin de sa vie (ou même à la fin de sa journée ou de sa semaine)…
Vous ne regarderez pas en arrière en vous disant : « J’ai eu une vie formidable parce que j’ai su me juger et juger les autres ».
Vous allez vous sentir bien dans votre relation avec les gens qui ont croisé votre chemin dans cette vie, et dans la façon dont vous les avez aimés et avez été aimés par eux.
L’abandon de vos jugements sur vous-même et sur les autres est une étape importante pour ressentir et expérimenter davantage ce que vous voulez vraiment en amour et dans la vie.
Prendre conscience de quand, comment et avec qui les jugements surgissent (et comment vous réagissez et répondez quand les jugements surgissent) peut changer la vie.
Une fois que vous aurez vu tous les dégâts que cela peut causer dans votre vie…
Alors vous pourrez arrêter de juger autant et trouver l’amour qui est là, à vous attendre, là où il a toujours été…
En vous.