Chaque personne sur la planète a, à un moment ou à un autre, pensé au pire de son partenaire.
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Tant de gens veulent arrêter de penser au pire dans leur relation et pourtant ils continuent à le faire encore et encore.
En pensant au pire, ils savent qu’ils font du tort à l’amour et à la relation qu’ils souhaitent tant rendre plus heureuse et plus paisible, mais qu’ils ne semblent pas pouvoir arrêter.
Le vrai problème n’est pas que vous pensez le pire de votre partenaire ou de votre relation.
Le vrai problème, c’est que vous croyez à vos pensées et que vous les rendez réelles, soit en les mettant en pratique, soit en les laissant se développer en vous.
Hier, nous étions à un pique-nique et Susie a vu cela se produire en regardant un couple qu’elle ne connaissait pas avoir une interaction très simple.
Le mari prenait quelques morceaux de pastèque et alors qu’il cherchait une serviette pour les mettre dessus, sa femme lui a dit d’une voix pas très gentille : « Prends une assiette. »
Dans son monde, on mange la pastèque dans une assiette, pas sur une serviette.
Il était visiblement habitué à ses critiques et s’est approché calmement avec ses quelques morceaux de pastèque sur une serviette et lui en a offert un.
Susie a dit que c’était gentil de sa part de lui apporter les fruits et elle m’a regardé et l’a remercié.
Qui sait si elle a ouvert son esprit à d’autres façons de manger de la pastèque que dans une assiette ou non, mais c’était clair…
Elle avait eu des pensées critiques qui provenaient d’une idée fixe de la façon dont les choses « devraient » être à propos du comportement de son mari.
Elle a donné vie à ces pensées désapprobatrices en les disant et a pu voir un résultat différent.
Elle pensait peut-être que les morceaux de pastèque tomberaient de la serviette et feraient des dégâts sur le sol.
Nous ne savons pas ce qu’elle pensait réellement, mais nous savons que les pensées de désapprobation et de supériorité – « Je sais mieux que toi » – détruisent l’amour.
Dans ce cas, aurait-elle pu empêcher ces pensées qu’il s’y prenait mal ?
Probablement pas.
Mais elle aurait pu se rappeler qu’il n’y a pas qu’une seule façon de manger de la pastèque et que sa façon n’est pas forcément la « bonne » de toute façon.
Elle aurait pu se rappeler le coût des critiques inutiles.
L’une des véritables astuces pour arrêter de penser au pire dans votre relation est de prendre conscience que vous pensez au pire à propos d’une personne ou d’une relation.
Soyez juste conscient du fait que vous faites cela et comprenez que cela ne vous aidera jamais à créer ce que vous voulez.
Et cela ne vous empêchera pas d’être blessé, n’aidera pas l’autre personne à devenir une « meilleure » personne ou toute autre raison pour laquelle vous le faites.
En devenant plus conscient et en ne donnant pas vie à ces pensées, que ce soit en vous ou en les exprimant…
Ces pensées critiques se feront de moins en moins nombreuses et il y aura plus de paix et d’amour dans votre vie et vos relations.