Nous lisons et voyons toujours beaucoup de nouvelles tragiques sur les médias sociaux, les journaux, l’internet et la télévision. Beaucoup de ces nouvelles sont terribles, principalement en raison des événements actuels qui se déroulent dans le monde d’aujourd’hui. Cela va des nouvelles de la pandémie de coronavirus aux guerres dans différentes parties du monde, en passant par les tremblements de terre, et bien d’autres encore. Cet article présente différentes façons d’aider vos enfants à faire face à des bulletins d’information dérangeants.
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La liste des problèmes qui se produisent dans le monde aujourd’hui est sans fin. Lorsque nos enfants verront ou liront ces nouvelles, ils seront très probablement affectés par celles-ci, ce qui pourrait leur causer beaucoup de stress, des sentiments d’anxiété, de la fatigue ou même une perte de sommeil en raison de ce qui se passe dans le monde.
Comment les enfants peuvent être affectés par les nouvelles
1. Choqués et bouleversés par les tragédies dont ils sont témoins.
Certains enfants n’expriment pas ouvertement ce qu’ils ressentent par rapport à ce qu’ils voient ou lisent, mais un reportage choquant peut les troubler profondément. Ces nouvelles augmentent aussi leur anxiété, surtout si leurs parents sont indûment anxieux.
2. Ils comprennent mal ce qu’ils voient aux informations.
Beaucoup peuvent avoir peur que ce qu’ils voient aux informations puisse aussi arriver à leur famille. Cela les rendra très perturbés et craintifs de ce qui pourrait se passer ensuite.
Les enfants peuvent penser qu’un événement troublant se produit de manière répétée parce que la même séquence vidéo est diffusée fréquemment sur les médias sociaux et à la télévision. Cela va instiller la peur dans leur esprit.
3. Avoir des difficultés à mettre les nouvelles en perspective
Contrairement aux adultes, les enfants peuvent ne pas discerner que les entreprises de presse tirent profit d’une large audience. En outre, plus elles font apparaître cette nouvelle de manière choquante sur les médias sociaux ou à la télévision, plus elles sont susceptibles d’obtenir de vues ou de lecteurs, et plus elles gagnent d’argent.
Par conséquent, ces agences de presse présentent leur reportage de manière sensationnelle ou aussi choquante que possible pour les téléspectateurs. Cela leur permet de pouvoir garder l’attention des téléspectateurs anxieux.
Vous trouverez ci-dessous des moyens d’aider vos enfants à faire face à des reportages inquiétants.
8 façons d’aider vos enfants à faire face à des nouvelles dérangeantes
1. Limiter leur exposition aux nouvelles choquantes ou tragiques
En fonction de l‘âge, de la maturité et de l’état émotionnel de vos enfants, envisagez de fixer des limites à leur exposition aux informations. Cela ne signifie pas que vous devez empêcher vos enfants de regarder les informations ou qu’ils doivent ignorer les événements tragiques qui se produisent dans le monde.
Mais il serait préférable de réduire leur temps d’écran aux histoires tragiques ou choquantes. Même les petits enfants peuvent voir ou entendre plus que vous ne le pensez.
Cela leur causera beaucoup de stress et d’anxiété s’ils voient le même reportage tragique à plusieurs reprises dans un laps de temps limité. Soyez toujours attentif à tout signe de peur ou d’inquiétude que vos enfants pourraient manifester.
2. Cessez de discuter en détail d’un reportage tragique en leur présence.
Nous voulons nous rappeler que nos enfants écoutent ce que nous disons et observent nos réactions aux événements.
Il nous arrive parfois d’ajouter à l’anxiété de nos enfants en parlant d’événements choquants en leur présence, sans nous rendre compte à quel point il est accablant pour eux d’obtenir ces informations. Évitez de parler d’un reportage tragique en leur présence.
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3. Toujours écouter patiemment, répondre avec empathie
Si votre enfant a du mal à parler d’un événement qu’il a lu ou vu aux informations, proposez-lui de le dessiner à la place. Répondez aux préoccupations de votre enfant en utilisant des termes simples qu’il comprendra.
Toutefois, il serait préférable d’éviter de discuter des détails inutiles de l’événement. Ils se sentent en sécurité et mieux après que vous vous soyez assis et que vous les ayez écoutés. Évitez de leur dire que les choses sont comme ça et qu’ils doivent s’y habituer.
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4. Aidez votre enfant à mettre les nouvelles en perspective
Au 25 octobre 2020, plus d’un million de personnes sont mortes à cause du coronavirus. Les agences de presse peuvent exagérer le rapport, provoquant ainsi plus de peur et d’anxiété chez les gens.
Expliquez à vos enfants les mesures que vous avez prises pour assurer leur sécurité. Il serait également bon de se rappeler que ce qui rend une tragédie digne d’être rapportée dans les journaux, ce n’est pas sa popularité, mais sa rareté.
5. Aidez votre enfant à surmonter ses émotions.
N’oubliez pas que les émotions suivent généralement les pensées. (1) Aidez vos enfants à se concentrer sur quelque chose de positif et non sur la négativité qui règne dans le monde.
Vous pouvez aussi leur parler des bonnes nouvelles qui arrivent. Cela leur fera comprendre qu’il y a encore de bonnes choses, et ils ne perdront pas espoir.
6. Utilisez les nouvelles informations pour les éduquer
Regardez les informations en famille lorsque vos enfants grandissent. Il serait également bon d’utiliser ces informations comme une occasion de leur enseigner.
Pendant que vous leur enseignez, soulignez les aspects positifs du reportage, comme les mesures préventives prises pour aider les personnes impliquées dans la situation ou atténuer le problème.
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7. Rassurez-les à tout moment
Discutez avec vos enfants pour savoir ce qu’ils pensent de ce qui s’est passé chaque fois qu’un événement troublant est rapporté dans les journaux. Rassurez-les également sur les précautions que vous avez prises pour éviter une tragédie similaire.
Par exemple, un enfant peut voir des images choquantes dans un reportage sur l’incendie d’une maison.
Dans cette situation, vous pouvez lui montrer les mesures que vous avez mises en place pour éviter la même tragédie, lui montrer les détecteurs de fumée de la maison et lui expliquer leur fonctionnement. Cela contribuera grandement à lui apporter le réconfort nécessaire et à l’aider à se sentir en sécurité.
De même, vos enfants peuvent entendre quelque chose de la part d’un camarade de classe, à l’école, ou aux informations. Ils peuvent venir vous voir et vous poser des questions à ce sujet.
Essayez d’y répondre du mieux que vous pouvez, et rassurez-les en leur disant que vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour assurer leur sécurité.
8. Faites attention à votre langue
Si vous êtes anxieux, vous vous surprenez peut-être à rappeler sans cesse à vos enfants de faire attention. Cette phrase est trop peu spécifique et généralement trop répétitive pour être bénéfique au développement de votre enfant. Il serait plutôt préférable d’aider vos enfants à apprendre à prêter attention aux signes de sécurité et de danger.
Ligne de fond
Aidez en priorité vos enfants à faire face à des reportages inquiétants afin qu’ils se sentent toujours en sécurité. Vous pouvez le faire en limitant leur exposition aux émissions des médias. Une trop grande exposition aux bulletins de nouvelles ne fait qu’intensifier les peurs.