La troisième d’une série de Linda Graham, MFT, basée sur Healthy Brain, Happy Life du Dr Wendy Suzuki, neuroscientifique à NYU. Le Dr Suzuki reconnaît qu’elle a du mal, comme beaucoup d’entre nous, à s’en tenir à une pratique formelle de la méditation. Elle se décrit comme une méditante « yo-yo », parfois très assidue, parfois très … Lire la suite
Caileigh Flannigan, intervenante en développement au Canada, utilise des formes de jeu telles que l’exploration de la nature et l’art pour favoriser le développement et la guérison émotionnelle des enfants. Dans cet article, elle examine comment les adultes peuvent utiliser l’art-thérapie pour mieux gérer leur stress, trouver plus de bonheur et traiter les traumatismes. Il … Lire la suite
Je suis actuellement dans une relation longue distance depuis un peu plus d’un an. Nous avons connu de nombreux hauts et bas. Notre plus gros problème est que je buvais trop et qu’au début, quand elle m’a demandé de l’aide, je ne l’ai pas prise au sérieux. Cependant, nous avons eu une grosse dispute après … Lire la suite
Rick Hanson, PhD, s’intéresse à la fragilité qui tisse la vie et l’humanité. Il nous encourage à reconnaître, accepter et dépasser notre vulnérabilité. La vérité de toute chose est comme une mosaïque avec de nombreux carreaux, de nombreuses parties. Une partie de la vérité des choses est qu’elles sont solides et durables, qu’il s’agisse … Lire la suite
Vous et votre partenaire avez des difficultés. Votre déconnexion est peut-être importante ou vous vous sentez engagés dans la relation, mais vous voyez des signaux d’alarme qui doivent être pris en compte. La thérapie de couple n’est pas seulement destinée aux couples qui ne parviennent pas à changer par eux-mêmes. Elle peut également être utile … Lire la suite
Le récit puissant de la lutte d’une femme contre le trouble de la personnalité borderline. Amy dévoile courageusement son histoire et délivre un message d’espoir. J’étais une enfant très émotive. J’ai toujours porté mes sentiments sur ma manche, mon visage et tout le monde autour de moi savait ce qu’ils étaient. J’avais des sentiments très … Lire la suite
Linda Graham, MFT et auteur de Bouncing Back : Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being, examine la dynamique sociale dysfonctionnelle du triangle victime, sauveteur et persécuteur. Il y a près de 40 ans, Stephen Karpman, M.D., a mis au point son « triangle dramatique » – victime, sauveteur, persécuteur – et je trouve qu’il est … Lire la suite
Peu de gens aiment les conflits. Qu’il s’agisse d’une dispute avec un ami, d’un désaccord avec un collègue de travail ou d’une dispute avec votre conjoint, le conflit fait mal. Mais l’alternative est la rancune persistante, les spéculations sans fin, la souffrance et parfois le divorce. Les conflits renforcent les relations, à condition qu’ils soient … Lire la suite
Je pratique la méditation de pleine conscience par intermittence depuis plus de cinq ans, les mots clés étant « par intermittence ». Bien que je vive généralement ma vie avec beaucoup plus d’attention et d’accord sur le moment présent que jamais, en raison de mon éveil au pouvoir de la pleine conscience sur le changement du cerveau … Lire la suite
J’ai 21 ans et je termine l’université dans deux semaines. Je sors avec un gars que j’ai rencontré à l’université depuis deux ans maintenant. Il est honnêtement mon meilleur ami et nous nous amusons beaucoup ensemble. Notre relation a commencé à devenir très routinière et nous avons rarement eu des rapports sexuels. J’ai fini par … Lire la suite