J’ai récemment été bénévole pour la Journée du défi dans mon collège local, un programme de lutte contre le harcèlement visant à développer l’empathie, la compassion et à susciter un changement positif chez les enfants qui y participent. J’étais loin de me douter de la puissance de cette journée pour les plus de 80 élèves … Lire la suite
Amy Eden se penche sur la façon de gérer les sentiments de dévalorisation découlant d’un passé difficile. Au fur et à mesure que vous grandissez et que vous gagnez en joie dans votre processus de guérison et de croissance à l’âge adulte, il est tout aussi important d’embrasser les moments sombres de votre croissance que … Lire la suite
Richard Nicastro, PhD, déconstruit les compétences de la présence émotionnelle et invite les couples à réfléchir sur la manière dont ils peuvent être plus à l’écoute l’un de l’autre, en particulier lorsque cela compte vraiment. L’autre jour, j’ai été témoin d’une conversation magique entre deux amies qui, à mon avis, est pertinente pour les couples. … Lire la suite
Ashley Davis Bush, LCSW, propose d’excellents outils et pratiques pour stimuler votre bonheur au quotidien. Vous n’avez pas besoin de changer de vie pour être plus heureux. En mettant en place quelques habitudes simples, vous augmenterez votre bonheur au quotidien. Et ne vous inquiétez pas, ces habitudes sont des raccourcis simples et faciles vers la … Lire la suite
On connaît bien le pouvoir de la résilience, qui nous aide à nous remettre d’une situation d’adversité extrême. Il est vrai qu’une grande quantité de stress peut être associée à ce processus, mais les gens s’épanouissent généralement avec le temps, en surmontant des situations incroyablement difficiles. Et ceux qui sont moins résilients peuvent apprendre à … Lire la suite
Je suis dans une relation depuis 18 mois. Nous avons tous deux des enfants de nos partenaires précédents. Il a deux filles de 4 et 6 ans et j’en ai une de 7 ans. Le problème est que mon partenaire a dit qu’il ne pouvait pas s’occuper de mon fils et qu’il ne voulait plus … Lire la suite
Rachel Moheban-Wachtel, LCSW, encourage les couples à passer des occasions spéciales à un état d’esprit quotidien. Elle propose des moyens abordables et significatifs de se montrer son amour. Peu importe depuis combien de temps vous êtes dans une relation, que ce soit trois semaines ou 20 ans, s’il y a une chose que tout le … Lire la suite
Mon petit ami a récemment obtenu un nouveau poste sur son lieu de travail. Comme il travaille en équipe, il a rencontré quelques nouvelles personnes et s’est rapproché d’elles grâce à cette promotion. Cependant, la femme chargée de la formation initiale des nouveaux arrivants s’est prise d’affection pour mon petit ami. Elle a 35 ans … Lire la suite
Rick Hanson, PhD, explore comment la paix peut être plus facilement acquise si l’on apprend à accepter les défis de la vie plutôt que de se laisser emporter par l’ennui. Il propose un certain nombre de moyens pour mieux gérer les difficultés. Parfois, les choses sont difficiles. Vos jambes sont fatiguées et vous devez rester … Lire la suite
Les relations intimes peuvent parfois être difficiles et nécessitent de l’attention et des efforts pour les maintenir. Et la réalité est qu’elles peuvent déraper. Si cela se produit suffisamment souvent, lorsque le ressentiment et d’autres émotions négatives s’accumulent entre vous, une rupture peut se produire. Cette rupture peut conduire à des cycles répétitifs de comportements … Lire la suite