Alors que nous sommes nombreux à nous préparer à réunir nos relations les plus importantes pour célébrer Thanksgiving, j’aimerais partager avec vous quelques réflexions sur la manière de créer la meilleure relation possible entre vous et votre partenaire. À bien des égards, les relations sont comme des jardins. Il faut les arroser, les tailler et … Lire la suite
Le mariage ne doit pas être facile. Ce système de croyance peut imposer un stress excessif aux couples mariés, qui peuvent alors être plus enclins à abandonner lorsque les temps sont durs. La bonne nouvelle, c’est que la plupart des gens sont prêts à faire des efforts pour quelque chose qui leur tient à cœur. … Lire la suite
Tout le monde sait que, aussi merveilleux que soit le fait d’avoir des enfants, cela change tout. En particulier, le mariage ou la relation dont les enfants sont issus peut en prendre un coup. Selon une étude de l’université de Denver, 90 % des parents signalent une baisse de satisfaction dans leur relation après l’arrivée … Lire la suite
(Article 1/9 d’une série.) On discute beaucoup du pouvoir de la résilience, de son impact sur la vulnérabilité aux facteurs de stress, des processus de régulation, de la raison pour laquelle certaines personnes semblent plus résilientes que d’autres et de la manière de favoriser la résilience si elle fait défaut. Pensez à l’analogie de la … Lire la suite
(Article 2/9 d’une série) Comme nous l’avons vu précédemment dans The Neuroscience of Resilience : Nervous System Regulation, nous avons beaucoup appris sur le pouvoir de la résilience et son impact sur la vulnérabilité aux facteurs de stress, sur les processus de régulation, sur les raisons pour lesquelles certaines personnes semblent plus résilientes que d’autres … Lire la suite
(Article 3/9 d’une série) Comme nous l’avons vu précédemment dans The Neuroscience of Resilience : Quelling the Fear Response, nous avons beaucoup appris sur le pouvoir de la résilience. Le dernier article de cette série portait sur l’importance d’être moins réactif aux événements stressants lorsqu’ils se produisent. Nous continuons à étudier la question suivante : … Lire la suite
(Article 4/9 d’une série) Comme nous l’avons vu dans La neuroscience de la résilience : la régulation émotionnelle, la clé pour rester résilient face aux émotions stressantes est de rester régulé, de ne pas laisser nos émotions nous détourner. Nous continuons à examiner les questions suivantes : Pouvons-nous développer notre propre résilience ? Comment ? … Lire la suite
(Article 5/9 d’une série) Comme nous l’avons appris dans La neuroscience de la résilience : la syntonisation, un facteur important de la résilience est la syntonisation, qui découle d’un circuit de résonance sonore développé par des expériences d’attachement précoces et sécurisantes. Cela nous permet de « sentir » que les autres vivent notre expérience – et que … Lire la suite
Il y a tellement de façons pour les couples de se connecter et de nourrir leur mariage. J’ai beaucoup écrit sur la façon de créer une sécurité émotionnelle, un attachement adulte, comment éviter ou travailler sur une accumulation de ressentiment, développer l’empathie, communiquer efficacement et d’autres sujets autour des relations saines. Pourtant, il existe un … Lire la suite
(Article 6/9 d’une série) Comme nous l’avons appris dans La neuroscience de la résilience : l’empathie, « les neuropsychologues considèrent l’empathie comme l’intégration d’informations corporelles et de signaux émotionnels, ainsi que de pensées et de croyances cognitives concernant l’expérience d’une autre personne, ce qui permet de donner un sens, de créer une compréhension, puis de vérifier … Lire la suite