Elise Hu, correspondante de NPR etMillennial (la « génération la plus solitaire »), partage son besoin de connexion pendant la pandémie mondiale. Dans son inquiétude et sa solitude, elle a écrit des lettres à 50 inconnus à travers l’Amérique. Une semaine après avoir reçu l’ordre de rester à la maison en Californie, alors que notre mélange désormais … Lire la suite
Il se peut que notre invité indésirable, COVID-19, soit là pour longtemps. Personne ne sait grand-chose de ce qui va se passer, mais ce que nous savons, c’est qu’il y a eu un impact massif sur les familles du monde entier, qui ont fait de leur mieux pour s’adapter aux changements dans l’école, le travail, … Lire la suite
Nous vivons une époque sans précédent. L’impact de la pandémie est important à de multiples niveaux, y compris psychologique, car il contredit ce qui est familier et attendu dans le monde, ce qui entraîne confusion et incertitude. Pour certains, il se peut que la capacité à faire face à tout ce qui se passe soit … Lire la suite
« Pourquoi ai-je fait ça ? J’aime ma femme, j’ai tellement à perdre, pourquoi ? ! » Beaucoup d’hommes avec lesquels je travaille cherchent des réponses à des questions comme celle qui précède. Ils ont agi d’une manière qu’ils ont regrettée par la suite et, à un moment donné, ils ont dû faire face aux retombées douloureuses … Lire la suite
La crise de la santé mentale qui se déroule dans le contexte de la pandémie est une histoire à part entière. Les inquiétudes des gens sont vastes et imprégnées de couches d’anxiété, d’engourdissement, de stress, de manque de contrôle et d’inconnu. Des sentiments de joie, d’optimisme et des moments de bonheur tourbillonnent également dans ce … Lire la suite
Linda Graham, MFT et auteur de Resilience : Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty and Even Disaster, explore les moyens de puiser dans votre propre résilience pour pouvoir faire face aux circonstances les plus difficiles, même une pandémie mondiale. La résilience est toujours nécessaire. La pandémie actuelle de COVID-19 est une nouvelle maladie, … Lire la suite
Votre état émotionnel dépend-il du jour, de l’heure ou même de la minute ? Vous n’êtes pas seul. Si vous êtes comme moi, vous avez remarqué une augmentation du contenu en ligne sur le COVID19 et la santé psychologique. Comme il y a un tel éventail d’expériences dans cette pandémie, les sujets sont vastes et … Lire la suite
Dans mon travail de thérapie de couple, j’ai remarqué que certains aspects déterminent la force de la relation d’un couple la base – c’est-à-dire la capacité de la relation à résister aux aléas de la vie, qu’il s’agisse de frustrations quotidiennes normales ou d’événements extérieurs extrêmement stressants. Vous trouverez ci-dessous une évaluation simple et non … Lire la suite
Dans ce monde où tout va très vite et où l’on s’empiffre, les super-performants se retrouvent souvent en tête de liste dans leur profession. Ce sont ceux qui mangent, respirent et dorment leur travail, sortent en courant de la maison, mallette et iPhone à la main, embrassant parfois rapidement leur conjoint et leurs enfants en … Lire la suite
Les personnes qui souffrent d’anxiété sont souvent confrontées à la rumination, c’est-à-dire à des inquiétudes et à des pensées récurrentes. tournantes. Cela peut avoir un impact considérable sur le sommeil et la vie quotidienne. La pensée cyclique négative a tendance à avoir un effet de spirale – où la personne en arrive au pire scénario … Lire la suite