Le terme « gaslighting » est un excellent mot parce qu’il décrit de manière très vivante le sentiment que l’on éprouve lorsqu’on en est l’objet. C’est comme si une allumette était allumée à plusieurs reprises sous vos pieds, mais qu’elle s’éteignait ensuite pour vous laisser vous demander si elle avait été allumée en premier lieu. Avec le … Lire la suite
Nombreux sont ceux qui traversent des vagues d’inquiétude et de tristesse en subissant les effets du COVID-19. Nos vies semblent très différentes de ce qu’elles étaient il y a six mois. Le Dr Richard Nicastro, PhD, examine le lien entre la dépression et l’anxiété et l’importance de les aborder. Si vous avez déjà souffert de … Lire la suite
Pour ceux qui se sentent submergés de mauvaises nouvelles, Rick Hanson, PhD, discute du biais de négativité du cerveau et de l’importance d’être capable de reconnaître aussi les choses positives. Pourquoi trouver la bonne nouvelle ? « Dites la vérité. » C’est le fondement de la science – et le fondement de relations, de communautés et de … Lire la suite
J’ai récemment été invitée à m’associer à Samantha Foster, présidente de l’organisation à but non lucratif Rethink Mental Health Incorporated. Elle recherchait des défenseurs de la santé mentale pour l’aider dans sa mission consistant à encourager les personnes en difficulté émotionnelle à en parler et à demander de l’aide. Samantha espère que tout le monde … Lire la suite
C’est une période très difficile ; notre santé émotionnelle et notre bien-être physique sont mis à l’épreuve par la pandémie. Nous essayons de trouver comment être en sécurité, prendre soin de nos enfants et, pour beaucoup, faire en sorte que les besoins de survie les plus élémentaires soient satisfaits, comme un revenu permettant de payer … Lire la suite
Richard Nicastro, docteur en médecine, examine de plus près certains des obstacles au pardon dans les relations intimes. Imaginez ce scénario : Votre conjoint/partenaire vous a blessé d’une manière ou d’une autre. Il/elle vous a maintenant exprimé ce qui semble être un véritable remords. Vous avez peut-être même dit que vous acceptiez les excuses qui … Lire la suite
Si l’on vous avait demandé il y a un an si vous étiez inquiet à l’idée qu’une pandémie mondiale mette un terme à la vie telle que vous la connaissez, vous auriez probablement haussé les sourcils et ri. Il ne fait aucun doute que le monde dans lequel nous vivons n’est pas celui que nous … Lire la suite
Nous souffrons d’un traumatisme collectif, mais les membres de la communauté noire, qui ont déjà été élevés en même temps que ce traumatisme, sont les plus durement touchés. Si les ressources en matière de santé mentale ont toujours été hors de portée pour de nombreux Américains, un certain nombre d’organisations les rendent accessibles, abordables et … Lire la suite
Christine Fallabel, qui vit avec un diabète de type 1 depuis 2000, nous fait part de ses réflexions sur la gestion de cette maladie chronique pendant la pandémie, notamment en ce qui concerne les inquiétudes liées au risque accru de contracter le COVID-19. Ces temps-ci sont tout sauf normaux ; avec le monde entier qui … Lire la suite
Alors que les gens débattent des masques, de la distanciation sociale et d’autres mesures de sécurité contre le COVID, les différents niveaux de confort se sont manifestés dans les relations. Une personne est plus prudente que l’autre, ce qui entraîne des idées différentes sur la façon dont elle devrait se comporter, et donc des désaccords. … Lire la suite