J’aimerais reconnaître à haute voix que je suis fatiguée. J’ai l’impression d’être dans un jeu de balle au prisonnier Covid et les balles arrivent vite, surtout depuis que l’école a repris la semaine dernière. Le cycle d’exposition potentielle, de stress, de test et de répétition » s’est déjà produit deux fois dans notre foyer. Covid … Lire la suite
J’ai été frappé par un article d’opinion de Chris Cillizza, de CNN, sur son anxiété liée au Covid et sur les raisons pour lesquelles elle atteint des sommets aujourd’hui. Il a expliqué que ses combats personnels contre l’anxiété liée à la santé et les comportements compulsifs, antérieurs à cette pandémie, sont maintenant exacerbés alors qu’il … Lire la suite
Thanksgiving est un moment de réflexion et de pause autour de la gratitude, que l’on partage avec ses proches. Les familles se réunissent de près ou de loin pour partager des repas, des jeux, des conversations, des promenades et d’autres activités. Beaucoup ont la tradition de faire un tour de table pour exprimer les choses … Lire la suite
La plupart des gens savent ce que l’on ressent au début d’une relation, lorsque vos deux cerveaux sont occupés à vous réunir, comme dans la « phase de lune de miel ». L’amour romantique produit des niveaux élevés de dopamine, créant des sentiments euphoriques et les comportements qui en découlent pour l’autre.Vous êtes au début de la … Lire la suite
La thérapie n’est pas magique et le thérapeute n’est pas non plus capable de vous « réparer ». Je plaisante parfois avec mes clients en leur disant que si j’avais une baguette magique sous ma chaise (ou sur mon bureau à l’époque de la téléthérapie), je pourrais l’agiter et tout irait mieux. La thérapie irait certainement plus … Lire la suite
Linda Graham, MFT, se penche sur les avantages de se rappeler les occasions manquées d’être gentil. La révision de l’imagination active peut reconnecter le cerveau lorsqu’une occasion d’être gentil a été manquée. La plupart d’entre nous veulent être gentils, envers eux-mêmes et envers les autres, la plupart du temps. La plupart d’entre nous essaient d’être … Lire la suite
Alysha Jeney, LMFT, se penche sur le manque de sexe dans les relations, la métaphore du gâteau en couches et ce à quoi ressemble la positivité sexuelle. L’absence de sexe dans une relation peut aller d’un problème de confiance à un dysfonctionnement lié à la santé. Parfois, des circonstances telles que l’arrivée d’un nouveau bébé … Lire la suite
Nous ne sommes pas encore sortis de l’ornière, comme en témoignent les flambées tragiques qui se déroulent dans les points chauds de la Covid dans le monde. Mais nous sommes bien loin des jours sombres et des inconnues de l’année dernière. Il y a de nombreuses raisons de se réjouir du travail incroyable que le … Lire la suite
Richard Nicastro, PhD, à travers les yeux de « Nina », explore ce à quoi peut ressembler un amour protecteur qui se transforme en frustration sans espoir. – Si vous êtes une femme engagée dans une relation, j’aimerais que vous réfléchissiez à la façon dont votre mari/partenaire réagit à votre vulnérabilité : votre vulnérabilité fait-elle ressortir le … Lire la suite
Nous avons vécu tellement de choses au cours de l’année écoulée. Nous nous sommes adaptés, nous nous sommes pliés, nous nous sommes débattus, nous avons pleuré, nous avons observé, nous avons traité, nous avons prié et nous avons espéré alors que nos vies changeaient d’une manière qu’il était impossible de prévoir. Beaucoup ont fait l’expérience … Lire la suite