Si vous cherchez une recette de pizza saine et savoureuse, cette recette de pizza pour coureur est exactement ce qu’il vous faut ! Elle est faite avec des pains plats naan de blé entier et est garnie de tonnes de légumes pour une délicieuse gâterie sans culpabilité qui est pleine de saveur et de nutrition … Lire la suite
La course à pied est une routine pour beaucoup, mais lorsqu’on a mal aux jambes, la décision d’aller sur le trottoir devient un véritable dilemme. Dans ce guide, nous souhaitons dissiper la confusion qui entoure la course à pied avec des jambes douloureuses. Que devez-vous faire ? Courir sur des jambes fatiguées fait partie de … Lire la suite
Pour de nombreux coureurs, tout est dans le bling-bling, ce qui m’a amené à me demander qui a vraiment les meilleures médailles de marathon ? Les meilleures médailles de semi-marathon et toutes les distances intermédiaires ! Courir un marathon est un test d’endurance, de patience et de volonté. Recevoir une médaille de finisher est l’un … Lire la suite
La comparaison entre Saucony et New Balance se résume à une question de préférence personnelle. Elles font partie des marques les plus connues et pour une bonne raison : elles fabriquent toutes deux des chaussures de course exceptionnelles pour différents styles de course et types de corps. Les deux marques sont réputées pour leur qualité … Lire la suite
L’entraînement de la fréquence cardiaque est un sujet brûlant parmi les athlètes d’endurance. C’est un excellent moyen d’arrêter de se concentrer sur le rythme et de commencer à se concentrer sur la façon dont votre corps réagit à la séance d’entraînement. L’entraînement à la fréquence cardiaque de la zone 4 n’est pas souvent abordé, c’est … Lire la suite
L’un des aspects remarquables de la course à pied est que des mois d’entraînement peuvent culminer en un jour de gloire ou en un jour qui dérape sans raison particulière. Et bien sûr, nous ne pouvons pas choisir le temps ou les conditions, alors avoir le bon équipement de marathon peut aider à atténuer certains … Lire la suite
Une douleur au talon après avoir couru ne doit pas être ignorée. Il ne faut pas non plus paniquer immédiatement, car il existe parfois une solution rapide et facile à mettre en œuvre. Voyons plutôt quels sont les petits changements qui peuvent vous aider ou quand vous devez consulter un médecin pour obtenir plus de … Lire la suite
Courir un semi-marathon est une expérience exaltante et gratifiante qui repousse vos limites physiques et mentales. Alors que vous vous entraînez pour conquérir ces 13,1 miles, il est essentiel de prendre le temps de tester et de sélectionner l’équipement adéquat. Une tenue adéquate joue un rôle essentiel dans la détermination de vos performances, de votre … Lire la suite
Nous plaisantons sur la pléthore de citations sur les médias sociaux aujourd’hui, mais la vérité est que les bonnes citations d’endurance au bon moment peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour pousser à travers. La course à pied est un sport mental, ce qui signifie que nous devons trouver les choses que nous … Lire la suite
La course à pied est une expérience spirituelle, n’est-ce pas ? Il y a beaucoup de prières qui se produisent au 25ème kilomètre😂. Vraiment, c’est une autre façon de dire que nous devons travailler sur notre jeu mental et cela signifie trouver des citations de course inspirantes pour nous garder concentrés et avancer vers ce … Lire la suite
